ころころ

2021.11.12

9回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 1(塩)、8-10-10-6分(ドライ)
水風呂:0.5-1-1-1-1分
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:今日2回目のサウナレクチャーをしました😄2人連れて游心の湯へ。塩からドライへ。20時のソフトロウリュにも参加できました。楽しんでもらえてよかったです✨タイミング超よく、毎回オートロウリュに当たりました😆5セット気持ちよかった、ありがとうございました🙇

オロポ、揚げ出し豆腐と山かけ健康定食

ヘルシーメニューです😄

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 70℃,86℃
  • 水風呂温度 16℃
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