ころころ

2021.11.09

114回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10-12-12分(ドライ)
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日はトレーニングがなかったので2時間くらい早くライドオン。内湯の深い方で5分予熱してからドライのみ使用。今日も80℃前後で推移。水風呂15℃前後で推移。あまみたっぷり出ました😄気持ちよかったです、ありがとうございました🙇明日も来れるかなぁ(仕事次第😅)

カレーライス

お腹いっぱいになりました。ごはんかためです。辛さは中辛かなぁ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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