ころころ

2021.10.26

111回目の訪問

サウナ:10分 × 3(ドライ)
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:111回目のぽかです。今日はいつもよりトレーニングが早く終わったので2時間くらい早くライドオン。昨日よりはサ室利用者多めでした。内湯で5分しっかり予熱してからサウニング開始。気持ちよかったです、ありがとうございました!

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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