ころ

2021.10.19

109回目の訪問

サウナ:8-10-12分(ドライ)
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:寒くなりましたね、トレーニング後にライドオン。予熱してからサウニング開始。水風呂冷えてて気持ちいい、ありがとうございました😊

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 14.9℃
27
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