ころころ

2021.10.04

106回目の訪問

サウナ:15分 × 1(塩)、10分 × 2(ドライ)
水風呂:0.5-1-1分
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:昨日トレーニングで前ももと二の腕が筋肉痛‥サ活できなかったので今日は絶対行くと決めてました(笑)人も少なく水風呂も心なしか冷えてました。気持ちよかったです!ありがとうございました😊

  • サウナ温度 60℃,76℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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