ころ

2021.09.25

104回目の訪問

サウナ:10分 × 1(塩)、10分 × 3(ドライ)
水風呂:0.5-1.5-1.5-1.5分
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:今週は飛び石お休みで、なんかリズム狂っちゃいますよね、水曜日が激務で、以後なんかふくらはぎの筋肉痛がイマイチ治らず・・・今日も湯治を兼ねてライドオン。塩、ドライともぼちぼち人がいましたが、待つことなくサウニングできました、ありがとうございました。

  • サウナ温度 60℃,76℃
  • 水風呂温度 16℃
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