ころころ

2021.08.01

3回目の訪問

サウナ:12-8-12分
水風呂:3-5-3分
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:トレーニング頑張りすぎて?!昨日から広背筋が筋肉痛でつらい・・・湯治も兼ねて久々こちらへ。前回は昨年9月だったので、ほぼ1年ぶり。入口に「水風呂の冷却機能が壊れていて・・・」と看板があったんですが(しかし帰る時はなかった)、もともと、ここぬるめだしなぁと思ってライドオン。サ室は常連のご婦人たちの憩いの場となっておりました。「黙浴」と洗い場入口に書いてあったものの、楽しくご歓談してました。まぁ、コロナ前はそれで全然よかったんですけどねぇ、早く元の状態に戻ってほしいなぁと思いつつ。水風呂はじっくり時間かけて入りました、羽衣はぎつつ。2セットでやめようかと思ったけど、結局3セット堪能。ありがとうございました。

  • サウナ温度 90℃
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