nonsugar2942

2024.10.05

5回目の訪問

サウナ 6,6,6分
水風呂 1,1,1分
休憩  3,3,3分

冷え性の私は涼しい日は、体がなかなか温まらない。
これから冬だから、長めのサウナがいいのかも。
時計が壊れており、時間は腹時計です。
水風呂の温度も私の肌感覚。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 23℃
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