おなか

2025.01.13

52回目の訪問

サウナ4セット。混んでいて、温度は低めかな。オートロウリュウとタイミングがあったけど、爆風時間が短めでした。でも、心拍数の上がりは早く、いつも通りの感じで出る。水風呂のヌルッとした感触が好き。外気浴は日当たりが少なく、日陰で短めに。今日はあつ湯に入って、出て冷風で体を締める、を繰り返すのが気持ち良かった。

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