まえしゅん

♨️松本湯♨️
¥1,020

月曜からホームサウナ。
19:00頃にイン。待ちなしで入れた🙌

銭湯なのにサウナ綺麗でオートロウリュ付き。
そして17℃の水風呂は100cm以上の深さ👍

オートロウリュ2回の2セットでととのった✨

横浜家系ラーメン 中井家

醤油

¥850 家系ラーメン食べたくなって、少し足を伸ばしました🚶‍♂️

♨️オリエンタル赤坂♨️
¥1,600←90分

初訪問。今日は赤坂までお散歩。
15時過ぎにイン。

札幌の元センチュリオンと同じ系列店とのことで、確かに造りが似てますね！
洗い場は立ちシャワールームタイプ。
浴槽は広めのあつ湯と、2種類の水風呂。
サウナ室は３段で定員13~15名くらい？

湿度も温度もいい感じで、6~8分で満足🔥💦

そして水風呂は8.2℃のシングル🥶
久しぶりに味わった〜！
もう一つの水風呂は17.6℃でした！

16時にはアウフグースも受けました🔥
センチュリオン神戸からぶんごさん。
トイレの神様の音楽に合わせて、3種類のアロマで風を送ってくれました！
トイレの神様ってこんなに長いんだなw
最後はめっちゃ熱くて退出しました💦
アウフグース後のシングル水風呂はサいこうでした！

3セットでととのいました✨

♨️松本湯♨️
¥1,020

久しぶりのホームサウナ🗼
本日はキッチンカーが出店。松本湯×箕輪家コラボませそば販売。サウナ終わったら食べよ🍜

Twitterでは25~35分待ちでしたが、15分くらいで入れました。

今日は身体洗った後、湯通しなしでサウナへ。
オートロウリュばっちり決まるね。8分入らずとも汗だく💦
3セットとも最上段でととのった〜✨

箕輪家　オールスター燻製オイルまぜそば

月１でキッチンカー出店のキャンペーン。サービスで肉増ししてくれた😋

♨️サウナ&カプセル ミナミ下北沢♨️
¥2,200

ライブ会場の向かいにサウナ施設あったから、急遽ライブ後に行ってしまった…

昔ながらの良い感じの雰囲気のサウナ&カプセル施設。

身体洗って、バイブラ風呂でゆっくり。
ちょうど良い湯加減でした。

サウナ室は昔ながらのカラカラの遠赤外線ドライサウナ。結構熱い。

水風呂はぬるそうな見た目だったけど、意外と良い感じだった！

3セットでととのった〜✨


Rons weekのライブはサいこうでした♪

♨️ニューウイング♨️
¥2,000←2時間

たまたま錦糸町で仕事があったので、仕事終わりにサ活！
バスタオル、館内着付き。フェイスタオルは使い放題。
タオル地サウナマットはサウナ室の前に置いてある。

・二股カルシウム温泉(熱い)
北海道の二股温泉を人工で再現。
なおめちゃくちゃ高温w

・ボナサウナ
ほどよい室温&ほどよい湿度
キツくないけど良い感じに汗をかける！
距離を置いてゆったり座ると定員12名くらい。
めっちゃ好き

・からからジールサウナ
超ドライな熱いサウナ。
ハード目にいきたいときはいいね！

・水風呂(2種類)
1つは16~18℃の広いタイプ。
もう1つは18℃~20℃で定員2名ほど。

4セットでととのった〜✨
またリピートしたいと思いました。

🔥北海道熱波師応援企画🔥
🔥ambitious熱波師への道🔥

18:00 ト◯・ストーリー (満員)
モノマネっぱー吉田さん、ヌッパシヌッシーさんの2人！
◯イ・ストーリーきたー！
ウ⚪︎ディ、バ◯の2人で熱波→アウフグース。
今日も最下段でしたが、滝汗でした。
帯広からありがとうございました！

20:00 ambitious熱波(満員)
KURUMIとLISAの2人が担当。
いつもと違ってアウフグースしてる！
最上段で遠かったけど、普通に風が届いて驚いた。まじでレベル上がってて笑うw
サウナアイドルさすがですわ😂

🔥北海道熱波師応援企画🔥
¥2,100 ←5時間コース

19:00 ワンピース
モノマネっぱー吉田さん、マッソーけいご氏、ヌッパシヌッシーさんの3人！
実はワンピース知らないという私でも楽しめましたw ルフィとゾロは知ってるけど、ヌッシーさんがやってた怪獣のキャラは全く知りませんw
約15分の演目お疲れさまでした！
マッソーのアウフグース上手かった！

22:00 ト◯・ストーリー
モノマネっぱー吉田さん、ヌッパシヌッシーさんの2人！
◯イ・ストーリー見て育ったくらいには好きな作品なので、そのモノマネっぱ見れて嬉しい^ ^
内容も面白かったけど、アウフグースすげえな。下段に座ってたけど、めっちゃ熱降りてきてめっちゃ汗だくになった。
これめっちゃ好きかもしれないw


マッソーの熱波久しぶりに受けれてエモかった！！ありがとー💪

🎤ambitiousライブ&ロウリュ🎤

ニコーリフレの宴会場で、ambitiousのライブが開催されるので行ってきた！

ライブの前はサウナ入ろう！
16:00 シュガーレス佐藤さん
・ペパーミント🌱
前の回のほうじ茶がストーンに残ってて、ほうじ茶の香りも一緒に感じられる回でした😆
程よく気持ちよくて、サいこうだった！

いよいよライブ！
17:00 ambitiousライブ
5F宴会場でライブ。リフレの某常連さんと一緒に踊って楽しんだw
22回目の今回も熱々で大盛り上がりでした🔥

ライブ後はサウナに入ろう！
18:30 ambitiousロウリュ
・オレンジ🍊
ライブ後にロウリュサービス。今回はREMIKAとDJ MIKUが担当。
頭痛を治す効果があるオレンジの香り。
ととのいました✨

♨️湯の花　朝里殿♨️
¥880

幼少期には来たことあるけど、大人になってから初めて来たかも！

温泉で湯っくり過ごした〜

本日の男湯は「洋風」
乾式遠赤外線サウナは広くて快適！
息苦しくなく滝汗をかけました☺️

水風呂も気持ちいいし、なんといっても北海道の外気浴はサいこうですね。

3セットでととのった〜✨

炒飯

町中華の味！うまい！

♨️ジャスマック♨️
¥1,270 ←30℃以上の猛暑日特別割引

今日も今日とて。
ライブ後にカフェで勉強してたら、冷房強すぎて体冷えたので、温泉へ♨️

みんなお出かけしてるのか、めっちゃ空いてる。
のびのび過ごしてととのった〜✨

五目あんかけ焼きそば

♨️ジャスマック♨️
¥1,270 ←30℃以上の猛暑日特別割引

ライブ後に行きました。久しぶりの訪問。

サウナ3セットでととのった〜✨

かにちゃん卒業。
なぜか他のアイドルと違って、当時のFIRST☆STARには凄い惹かれて、ambitious以外のライブにも足を運ぶ機会になりました。今までありがとう🦀
卒業ライブ感動した🥹

♨️ニコーリフレ♨️
¥2,100←5時間

19:00 源さん
アロマはマンダリン。
久しぶりにリフレ熱波師のロウリュサービス受けれた！サいこう！
おかわり10回で完走したらととのった〜✨

20:00 佐藤ゆうまさん
アロマはなんとかフォレスト🌳
サイレント回。
じっくりと落ち着いて楽しめるから、サイレントロウリュ好きです。
最上段でじっくり蒸されました🔥

ロウリュサービス2回含む計3セットでサいこうでした！

8/8(水)のHBC今日ドキッ！で放送された、リフレ撮影時の画像を載せときますw

やみつきザンギ定食

🔥ambitious熱波師への道🔥

わーい、北海道リモートワークで、久しぶりにニコーリフレに来ました！19:40イン。

20:00 ambitious熱波
本日はKAORI,LISA,MIKUの豪華3名。
HBCの今日ドキッの取材が入っておりました。
久しぶりにサウナ室内で「愛でHIGHに」タオルブンブンできて楽しかった！

8/9(水)夕方のHBC今日ドキッ見ような！

♨️コリドーの湯♨️
¥1,800←1時間

人生初シュラスコの後に訪問🇧🇷

ハード目に2セットでととのった✨

サウナ室出入りする人多かったせいか、いつもほど熱くなかった。

♨️コリドーの湯♨️
¥2,250←2時間 (10%オフ券使用)

♨️コリドーの湯♨️
¥3,600←休日フリー (10%オフ券使用)

午前中に家事をやり、買い物に行って、
15:00にイン。
平日夜以外に来たのは初めてだけど、いつもよりお客さん多いですね。

1セット済ませてから、館内着に着替えて休憩スペースへ。
なかなかやる気にならないけどPC作業を。
英語アレルギーなんだけど、海外ニュースの担当になってしまい、翻訳サイトとchatGPTを駆使して原稿作成しました！

気づいたら日が暮れ始めたので、サウナへ戻る。
上段でハードめに2セットでととのった〜✨


従業員足りてないのか、マット交換の頻度が低いのが残念なんだよな…
サウナ室内のマットがびしょ濡れで、めっちゃ熱くなってる…笑
館内着・タオル集める袋もあふれてたよ🥲

♨️松本湯♨️
¥520 ←ポイント貯まってサウナ代無料

在宅勤務終わりにサ活。
19:10頃にインしましたが、待ちなしで入れました🙌

オートロウリュのタイミングに合わせて3セットでととのいました✨
水風呂も深くて良いのよね。

帰る前に、皇居ラン後のケアも兼ねて、ぬるめの不感の湯&泡風呂で長めにクールダウン。

ハイクオリティ銭湯、サいこう！

🦦草加健康センター🦦
¥1,700 ←休日タオル館内着セット

超有名サウナ初上陸。

札幌のときの高校同期5名でサ活！
10:20草加駅発の無料送迎バスで🚌

身体をゴシゴシ洗って、お湯で芯まで温めて。
露天はにごりのある白い湯。
そして中にある効仙薬湯（こうせんやくとう）がとてもいい香りでめっちゃ良かった！(なんか股間がヒリヒリするけど…笑)

サウナ室は広い！そして下段でもまあまあ熱いぞ！すげぇー！

🔥11:00ロウリュサービス
KMR(キムラさん)
静寂 兼 桶 ロウリュ担当
1時間程のロングタイムロウリュ。
1時間ってどういうこと！？って思ったけど、出入りしながらやるのね。
まずは静寂ロウリュ。アロマ水をかけてじっくりと…うちわで蒸気を下ろして芯まで温まる。
11:30頃、11:45頃には桶ロウリュ?なるものがスタート。バケツに氷水いっぱい入ってるやつをサウナストーンへ一気に！めっちゃ熱い蒸気が背中に直撃。そして希望者へはブロワーで熱波を。受けたけど、ヤバかった😅
1時間ちょっとで計4セット。爆ととのった。

ちなみに水風呂はバイブラ付で水流もある感じでめっちゃ良かったよ！


お昼は炒飯と健康ドリンク。めっちゃ美味い。

その後2Ｆの休憩スペースで爆睡💤

日曜午前中からいい休日だった！

炒飯

町中華レベルの美味しさ！

♨️松本湯♨️
¥1,020

Rons weekさんのライブ(18:15~)に行きたかったのに、仕事終わったのが20:15。

気を取り直してサ活。
10分待ちくらいで入れた。
ホームサウナはサいこう！

サウナハット売ってたから買っちゃった。
¥5,800です。かわいいー！

♨️コリドーの湯♨️
¥2,250←2時間 (10%オフ券使用)

完全に夏バテ気味。
サウナで自律神経を整える✨

水風呂ちょっと冷たくなってた！

サウナ室に敷かれてるマットはびちゃびちゃで清潔感がない😵
時間帯によるのかもしれないけど…