まえしゅん

♨️ジャスマック♨️
¥1540 ←アプリに配信されてたクーポン使った！

5/31~6/2で北海道に帰省。
COCONO SUSUKINOでのambitiousライブ前に、サ活！

せっかく空気が美味しい北海道なので、外気浴できるところでジャスマックを選択。

温泉を楽しみつつ、上質マイルドサウナで４セット、サいこうでした🔥水風呂も冷たい！！

ちなみに前日はLISA生誕ライブが深夜までだったので、寝不足💤
外気浴中に寝落ちして、日焼けしました☀️笑

Rojiura Curry SAMURAI.西野店

たっぷり野菜+ザンギ

サウナ前にサムライでスープカレー食べた！

🈂️オアシスサウナアスティル🈂️


社内のウォーキングキャンペーン中なので、会社(東京駅)から新橋まで徒歩で行きました！
20時過ぎにイン。いつもめっちゃ空いてるイメージだけど、サウナ室は意外と混んでる(上段がギリ埋まってる感じで定員5割程度かな)。

ここのサウナは75〜85℃程度でマイルドだけど、湿度が素晴らしくて、息苦しさないけど、ちゃんと熱さを感じるのだ🔥

上質マイルドサウナを10~12分×3セット

サいこうでした！

♨️松本湯♨️
¥1,020

日曜の朝活！あサ活！
休日だけど早起きしたよ☀️

8時半にイン。待ちなしで入れました。
計４セットもしてしまい、ばっちりととのいました✨

帰宅後はオロポ飲みながらストレッチ🙆‍♂️

♨️スパメッツァおおたか♨️
¥950 ←平日朝割

仕事が落ち着いたので、急遽午前半休！
(月１で休暇取るのがほぼ義務なのですw)

半休はサ活するしかないよね！
ということでスパメッツァ！

朝8:40頃イン。9時までにインすれば朝割になる◎
炭酸泉でゆっくり&天気いい露天風呂はサイコー！

サウナは3種類全部入った！
・アロマソルト
そこらへんのミストサウナよりは温度高くてかなり良い！
アロマの香りも良いし、泥パックできるも嬉しい！
・メディサウナ
セルフロウリュ可能な定員8名ほどのサウナ小屋。
ロウリュしたら一気に温度上昇🔥
横にある水深156cmの水風呂もさいこうなのだ！
・ドラゴンサウナ
ハルビアストーブ5台設置。
毎時00分はドラゴンロウリュ(5台一気にオートロウリュ&温風×3)
毎時30分も5台一気ロウリュ仕様に進化してた。🔥
サ室出たら滝シャワー→シングル水風呂→15℃水風呂でととのい🧊

ソルト→メディ→ドラゴン→ドラゴン→ソルトでした！
ドラゴンロウリュ含む計５セットでととのった〜✨

越田の鯖と唐揚げ定食(+オロポ)

¥1250+¥340 満腹満足です。

🈂️コリドーの湯🈂️
¥2,400 ←会員150分

月曜からサウナイキタイ=今週はハードな予感…

なんか疲れ気味なので、サウナでリフレッシュ。
久しぶりに来た！月曜だから空いてたよ◎

てかオートロウリュのパワー上がりましたか？
水の噴射量増えた気がする。一気に水蒸気のが上から降ってきて、ちょー熱い🔥
久しぶりにハードなサウナ入ったかも。テントサウナでロウリュ3杯やったくらいの感じ。

その後に水風呂も2分しっかり入ったらばっちりととのった✨

まったり３セットのつもりだったけど、ハード目に２セットにしました！熱くてサいこうだった🔥🔥

♨️センター南温泉 湯もみの里♨️
¥1,740 ←休日タオル付

結婚式終わり、大学法学部の仲間7人で訪問(二次会？笑)。

暑かったから汗ばんでたので、お風呂でさっぱり♨️
炭酸泉は嬉しい。夕方の気候も良くて、露天風呂でもまったり過ごせた！

サウナ室は70〜80℃くらい(天井付近の室温系は90℃)。
マイルドな感じ！それでもオートロウリュも付いていて、湿度もあるから、いいですね^ ^

水風呂は17℃前後で、1分ほど入れる！

そして露天には横になれるベンチが5個以上あり、外気浴スペースにも充実してる✨

まじでととのった〜！

🈂️かるまる池袋🈂️
¥3,480 ← 一般フリータイム

東京に住み始めて1年2ヶ月でようやく初訪問！
休日は混んでると聞いたので、午後半休を利用しました。

入館時に利用規約(黙浴など)に同意した旨の署名を記入。
館内着を取ってロッカールームへ。
扉が開いてるロッカーが利用可能。靴箱の鍵をかざすことで、ロッカーの扉をロックすることができるのね、ハイテク😳
館内着に着替え、サウナハットを持って9階へ！

脱衣所にもミニロッカーがあるので、そこに館内着を入れて浴場へ♨️

メインのお風呂は「炭酸泉」
ぬるめ38℃なので、ゆっくりリラックスできる☺️
その他にも上のフロアには「枡風呂」があり、42℃と熱めなので、冷えた身体を一気に温めることができる♨️

サウナは4週類！
①岩サウナ
定員25名ほど、室温80℃
大きなサウナストーブにストーンがぎっしり。
客席は4段で、自分のコンディションに合わせて座る位置を選べるのが嬉しい！
18:00のアウフグースにも参加。担当は伊勢さん(スタッフ)で、アロマはヴィヒタブレンド🌿
かるまる初だったので、チキって下段に座ったらちょっと物足りなかった笑　段階的に体感温度が上がっていくので、心地よかった◎

②ケロサウナ
定員9名ほど、室温90℃
天井が低めで、フィンランド式なサウナ室。
少し暗めの雰囲気が落ち着いて良いね👍
木材の良い香りを楽しみながら、じっくり蒸されることが可能。

③蒸サウナ
定員1名w
薬草を使用した蒸サウナ。
室温50℃らしいけど、サウナカーとかでセルフロウリュしまくったかのような、熱い蒸気を常に感じることができる🔥
そして薬草の香りもすごいよ🌱
10分も耐えることができず、滝汗&高心拍数w
これすごいわww

④薪サウナ
定員5名、室温80℃
え、都心で薪サウナ楽しめるんですか？🪵笑
上のフロアにあるサウナ。薪ストーブの火を眺めながら、ヴィヒタの香りを感じながら楽しめる。
都心でこうやって心を落ち着かせられるとは思わなかった！素晴らしすぎる！！

そして水風呂もたくさん種類あるよ！
①メイン(7℃)
まさかのシングルw
脚が痛くて長く入れないよぉ、、

②やすらぎ(25℃)
シングル後は不感。

③アクリルアヴァント(15℃)
水深100cmのやつ。上のフロアにあります。
でもアヴァント体験者からしたら、アヴァント感はありませんw

そして外気浴も楽しめちゃう素晴らしい施設☀️
個人的にはメインフロアに15℃前後の水風呂が欲しかった😂

岩サウナ→蒸サウナ→岩サウナ(アウフグース)→ケロサウナ→薪サウナで５セットしました🔥

カツカレー

🈂️SPA:BLIC 赤坂湯屋🈂️
¥2,200 ←休日2時間

Ｊリーグ観戦後に赤坂へ！サウナイキタイ！

建物の３Ｆに行くとおしゃれ空間が広がってる✨
和の旅館を彷彿とさせるような造り！

ICチップが内蔵されてるリストバンドを受け取り、入館受付を済ませる。脱衣所も綺麗で嬉しい^ ^
まずは身体を洗って、お風呂。浅めでのびのびゆっくりできる♨️

サウナは2種類

①荒サウナ(定員９名)
セルフロウリュ可能。
サウナストーンたっぷりの立派なHARVIAストーブで、温度は90℃ほどで熱め。
壁には溶岩・国産桧が使われてるらしい。暗めで落ち着いた空間がまた良い◎
客席は3段構成。3段目の天井は目の掘り天井が掘り込まれており、熱気が駆け上るように設計されている。セルフロウリュすると良い感じ🔥

②薙サウナ(定員２０名)
オートロウリュ。
しかも定刻で発動ではなく、AIで発動するという😳
オートロウリュの噴射量、タイミングをミリリットル、ミリ秒単位で厳密に計算している。
室温は70℃代でそこまで高くないのに、湿度が一定に保たれてるので、しっかり熱く感じて大量に発汗しました💦
サウナは熱さを楽しむのではなく、湿度を楽しむものだと改めて実感する😌

水風呂は15〜16℃でちょうどいい！
そしてととのいスペースは背もたれ付きのデカ椅子が大量に並べてある。
１セット目から爆ととのいました〜
合計４セットでサいこうでした！

※土曜18:30頃インして、そこまで混んでなかったのがまた良かった！

生姜サウナ 金の亀

生姜焼き定食

￥1000。 めっちゃ美味かった！！

♨️松本湯♨️
¥1,020

仕事終わり、20時半頃にイン。
ちょっと雨模様だから待ちなしで入れた◎

オートロウリュ付きの3段サウナ。
あえて2段目でじっくり蒸される。
今日は２セットでととのった〜✨

ちょー深い冷たい水風呂も最強でした！！

22時頃に帰りましたが、その頃には待ち発生してました。

♨️ホテル美し乃湯温泉♨️
¥730 (+タオルセット¥250)

名寄イオンでambitiousのライブがあるので、札幌からドライブ🚗
途中の士別市でひとっ風呂！

10:30イン。洗い場がたくさんあって広い！
ナトリウム系の温泉がいいですねぇ♨️朝から最高！！
北海道の美味しい空気で露天風呂も最高でした。

サウナ室もかなり広いです！
昔ながらのサウナストーブもパワフルで結構熱い🔥
8分程度で退出。

サウナ室出て右手にあるシャワーはかなり冷たい！！
水風呂は程よい感じで長く入れる◎

露天風呂に横になれるイスがあって、外気浴も✨
小鳥のさえずりを聞きながらの外気浴はサいこう

２セットしちゃいました❤️‍🔥

♨️つきさむ温泉♨️

GW突入！北海道帰ってきた！
Bリーグ最終節のレバンガvsアルバルク東京の観戦後に訪問🏀
試合は負けました…。

まずは「とんでん」で食事😋

その後20時前に風呂へ。
めっちゃ空いてる、、祝日なのに、、

おかげでのびのび快適に過ごせました！
モール温泉が最高なのよ〜😆

サウナ室も一時貸切状態w
スタジアム型の広いサウナで、ダラダラ過ごしました。

井戸水を使った水風呂も10.0℃でちょー冷たい！
そして北海道の外気浴は最高じゃ🌟

計３セットでととのいました

あんかけ焼きそば&ジャンボ茶碗蒸し

🈂️アスティル🈂️
¥2,144 ←サウナスパ健康アドバイザー割

1週間お疲れさま！
会社の飲み会後はサウナへ！(二次会には行かない派)

マイルドサウナ３セットでリフレッシュしました✨
最後はオートロウリュの時間と被ったけど、なかなか良いね😊

水風呂も広くて冷たくてサいこう！！

明日からまずは３連休♪

♨️松本湯♨️

末端冷え性、在宅勤務してると寒くて死ぬww

仕事終わり19:45頃にイン！
雨の平日は待ちなしで入れる傾向あり！

湯船でしっかり温まった☺️

サウナはオートロウリュのタイミングに合わせて３セット！
意外と室内8割くらい人埋まってたけど、20時半過ぎたら急に空いて、一瞬貸切状態になったw

深い水風呂もサいこうで、ととのったー！
よく眠れそう^ ^

♨️松本湯♨️
¥1,020

久しぶりのホームサウナ。日曜朝8時過ぎにイン！
9時前になるとサウナ室前で街発生！

相変わらず良いサウナ。
オートロウリュの時間に合わせ、2段目で２セット。

深い水風呂でクールダウンしてばっちりととのった✨

こんなにととのったの久しぶりw

🏨くれたけイン　沼津北口🏨

Ｊリーグのルヴァン杯で沼津遠征。
アスルクラロ沼津vs北海道コンサドーレ札幌
19:00キックオフで、1-3で札幌勝利しました🙌

試合後は宿で疲れをとりましょう。

浴場は手狭でシャワー×5、主浴槽1つという感じ。

サウナ室は定員３名のコンパクトタイプ。
室温計は90℃で、ザ・ホテルサウナなドライな感じでした。
10分しっかり入ると、汗がダラダラでした。

残念ながら水風呂はないので、水シャワーでクールダウン。

外気浴スペースもないので、脱衣所の椅子で休憩しました。

いい感じにリフレッシュできました✨
遠征先のホテルはサウナ必須です♨️⚽️

🈂️コリドーの湯🈂️
¥2,400 ←150分(会員)

1週間の終わりはサウナで〆。

仕事での会合終わり、21時頃にイン。
まずはPCブースで少しだけお仕事💻

その後浴場へ。
金曜だからか、めちゃくちゃ混んでる。
この施設で初めてサウナ待ちを体験しました。

それでもしっかり３セットしました♨️

♨️おふろcafé utatane♨️
¥1,958 ←お食事パッケージプラン

午後半休で皇居ランをしたあとに、サウナ。
行ったことない施設に行きたかったので、大宮のおふろcaféへ。

おふろcafé系列は、北海道芦別のスターライトホテルぶり2店舗目！
18:00前にイン。入った瞬間、北欧のロッジを彷彿させるようなオシャレ空間🇫🇮

浴場は風呂の種類も多く、この時間は人も少ないからリラックスできる😌

サウナは2種類(バレルサウナは休止中でした)。

サウナ小屋は定員6名ほどの小さなサウナ。
マイルドでじんわり汗をかける。
セルフロウリュ可能で、ロウリュすると熱くなる🔥

メインサウナはドライな高温サウナ。
そして1時間おきにオートロウリュがあり、一気に湿度&温度が上がる！めっちゃ熱いww
この広さで一気に熱くなるサウナ、久しぶりに体験した。

水風呂はちょっと狭いのが残念。

外気浴スペースもあり、３セットバッチリととのった✨

都会を忘れ、久しぶりにリフレッシュできた気がする！！

p.s.ご飯食べたあとまた２セットしてしまった🥱

ふわとろオムライス

ご飯がちょっと水分多い🥲

🈂️オアシスサウナ アスティル🈂️
¥2,680 ←5時間

怒涛の1週間が終わったー！
新年度始めはほんと忙しいね🥲

しっかりサウナでリフレッシュしたかったので、極上マイルドサウナのアスティルへ！
しかも今回は2時間じゃ足りないから、5時間でイン。

広い風呂も良いし、サウナもサいこうでした！
オートロウリュもあるので、湿度がいいのよ👌

２セット→晩飯→１セットという感じで3時間くらい過ごしました🤗

p.s.帰宅後は爆睡で9時間半寝ました笑

♨️松本湯♨️
¥1,020

コンサの試合をDAZN観戦。
お、先制した！馬場ちゃんナイスゴール⚽️
今日こそ勝ってくれよ！！
30分くらい見て、松本湯へ。待ちなしで案内。

サクッと２セットバッチリととのった✨

上がってDAZN。80分で1-1。追いつかれてるんかい😅

あ、逆転された😭
コンサドーレまさかの5連敗でした…

p.s.雨降りだからか、めっちゃ空いてた。

🔥ニコーリフレ 2日目🔥
¥5,850 ←1泊朝食バイキング付き

2日目の朝、眠い目を擦り7:30起床☀️
8:00からのロウリュサービスに参加しました。

8:00 折舘さん
アロマはローズマリー
脳を活性化させて、スッキリ目覚めさせてくれる効果があるらしい。
上質なロウリュサービスでめっちゃいい汗かいた💦
おかわりも10発いただいて、サいこうでした🔥

その後はキンキンな水風呂でクールダウン。
朝1発目からばっちりでした✨

その後は朝食バイキングを食べてチェックアウト。
3月を良いサウナで〆た！東京帰ります✈️