(塩サウナ : 5分 × 1)
サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:5セット

一言:散髪⇒風呂・サウナ⇒昼飯のフルコース。
月一のルーチン。

満腹セット(味噌ラーメン・ミニカレー)

野菜たっぷり。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 45℃,90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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