Romy

8:30のみどり湯は、サ室独り占め！
水風呂がまさかの22℃！冬はどこへ？
サ室は薄暗くて、米津玄師のレモンがかかってて、ひとりぼっちで汗と一緒にいろんなものが流れていく。最高。
水風呂、ぬるいけど、なんだか良き。天井を見上げてるとカーブに沿って水滴がひと筋流れていくのだけど、それがライトに照らされてきらめいて彗星に見えた。「ヤバいキタ来た！」
ココは、「これじゃあ、ととのわないべ」と思ってから不意に来るから困る。

代官山のトレーニングの後は、少し歩いてココ。
15:30にイン。結構な混み具合。
カランは年配の方達がずらり。
サ室は2人の若い方が居ました。
小さめの音で洋楽が流れていて、薄暗い。
湿度は低め。カラカラの皮膚から6分過ぎからドボドボ汗が垂れます。
水風呂は13℃！シャッキリします。思わず声が漏れる。
カラダをしっかり拭いて、脱衣所のイスへ。
次々と人が入ってきて、ドライヤーも3台フル稼働で、落ち着きません。
3セット目、しっかり熱々にしてしっかり冷え冷えにしてフィニッシュと思いサ室へ。
最上段は広くなっているのですが、そこにトリートメントのためか銀色のシャワーキャップを被って、顔をグレイのパックで覆ったお姉様が寝そべっておられる。その下で膝を抱えて座っていたのですが、いきなり寝返りを打たれてはみ出た膝が頭にヒット。「すみません！」と言われ苦笑い。
自由ですねと言いそうになるも我慢。

3:30頃行ったら、駐車場は満杯。ただ今混んでますの札が玄関にかかってます。チャリで来て正解。
下駄箱の空きが無くて一番上に乗せます。
子供もワラワラ居て、賑やか。
天気が良かったので外気浴がしたくてココ。
さすが土曜日！カランもいっぱい。サ室も5人も居る！
黒湯の水風呂は好き。だけど4人ぐらい常に居て狭いです。隣のお風呂との交代浴のおば様たち、ミーアキャットみたいに立って半身だけ水に浸かって長く居ます。
外も沢山の人。黄金湯は入ったことが無いのだけど、茶色の湯舟にぎっしり詰まってて、おば様たちの出汁たっぷり感。隣の長椅子が空いててラッキー！と近づくと、隣のおば様が立膝でタオルも掛けずに寝そべってますワオ！産婦人科の診察台ですか？目のやり場困りまくり。中国語でなんか叫んでました。笑。
ととのうはずもなく。どんなコンディションでもととのえる達人になりたい。

水曜日だからサウナへ行こう！と最寄りのここへ。16:00過ぎは口開け第一陣のお時間でサ室も貸し切りとはいきません。
水風呂もようやく21℃。中途半端な冷たさは熱が漏れる感じでゾクっとなる。鳥肌立つぐらいしゃっきり冷たいと熱を閉じ込めてくれるんだけど。風邪ひく温度と言うのかな。つい長く入っちゃうとこも良くないね。
3セットして脱衣所で休憩したら、ダメ押しでもう1セットおかわり。ととのいまでは届かず。あまみは満足。

肌寒くなりまして、雨が上がったのでホームサウナ。PayPay使えるようになったんで、調子ぶっこいて財布持たずに行ったら、頭を乾かすのに小銭がいるんだった！仕方がないのでホカホカのサウナハットを被って帰りました。
8時過ぎに行ったら3人くらいしか人が居なくて、サ室は貸し切り！
折り畳みクッション敷いてサウナハットを被って隅っこで膝を抱えてる人が居たら私です。
水風呂は21℃。涼しくなってきたので、これくらいでもマイルドでいい感じ。

今日は1時からの即位の儀を代官山のパーソナルトレーニングで見てから祝砲を聞きつつ、アダムアンドイブへ。
誰も居ない浴室！とりあえずカラダを清め、ドライサウナで3セット。
水風呂は今日も安定の15℃！
サ室はカラカラだけど、温度が低めに感じて、12分。
1セッション後のインターミッションはテレビを見ながら、オロポとチゲ。
お腹が落ち着くまで、リクライニングシートでオロポ飲みつつ、iQOS吸ったり、サウナで読んでたらしいヨレヨレになった週刊新潮なんかをパラパラしたりして、パラダイスですかここは？笑
2セッション目もドライサウナ、水風呂、休憩を3回。
街の銭湯とは違い、足元がおぼつかない感じのおばあさんはひとりも居なくて、ちょっと綺麗どころのタトゥーなんか入ったりしてるお姉さんが多い。
休憩室兼食堂の従業員のお姉さんたちの韓国語が飛び交う感じも緩くて、大好きだな。

都内のホテルに泊まることは滅多にないのだけど、ココだけはよく来ます。
午前中にスパへ行くと完全貸切。
リゾートトラストのホテルって、箱根でも山中湖でも、とっても雰囲気気取ってるのに、大浴場や露天風呂がウリなので、スリッパやバスローブでウロウロしてる人に廊下でばったり会うと気まずい。ココでもバスローブのまま部屋に帰る人とエレベーターで一緒。
サ室は、カラッカラのドライサウナ。最近はボナサウナがお気に入りなので、汗がジワリとくるまでに、6分かかるのはちとキツい。
水風呂は18℃。バイブラなし。湯舟からあふれた分が自動的に蛇口から補給される方式。
カラダを拭いて外へ。タオルが使い放題なので、絞らずに使い倒してみる。笑
外は、お台場の海が見えます。今日はちょっと涼しくて、曇り空を眺めながら椅子で休憩。
コレを3回繰り返します。
最終セットは、サ室12分。
贅沢な朝風呂でござった。

月曜火曜が定休日になってしまって、雨の降る日を避けると結局土曜日になってしまった。
大好きボナサウナ！沁みる昭和歌謡。無駄のない動線。しっかり冷たい水風呂。あまみバッチリ。

月曜日はパーソナルで筋トレ。死にそうに追い込まれても、さ、サウナ！と思って頑張る。
今日はどこのサウナにしようかと考えながらのスクワット。今日は歩いて改良湯に決めた！
あいかわらず、サ室も薄暗くてイイ！何より今日の水風呂は、うひょ〜13℃！
整い椅子の特等席が空いてたんで座ったら、隣の棚に誰かのサウナラボ製のサウナキャップが置いてあった。様子見で持ってきたけど被れなかったのかな。もったいない！主を探したけどわからなかった。サウナ女子がチラホラ。ステキな流れ。

10/10は銭湯の日ということで、木曜定休日でも特別開いてるんじゃないかと期待して行ってみたら、思い切り閉まってました。そーですよねー。
それで、台風で身動き取れなくて、やっと！禁断症状で手が震えるほどのサウナ切れ状態。
水風呂はあいかわらずの24度。でもいいんです！
フロントのお兄さんとも雑談できるくらいにはなった。笑

ひと月近くぶりの光明泉。今日は女湯に露天はナシ。がっかり。こじんまりしたサ室にテレビがあります。たまにはニュースを見ながら蒸されるのもいい。メディテーションにはならないのだけど、そういうのもアリ。湿度は低め。温度も低く感じる。平気で12分計がひとまわり。
水風呂は18℃のボッコボコ。以前はツラかったのにな。今は何分でも入っていられる感じ。改良湯の16℃の気持ち良さを知ってしまったからな。
休憩場所は脱衣所の扇風機の前。外が良かったな。4日ぶりのサウナで禁断症状出てたので解消はできた。

18:00くらいの駒の湯は口開けめがけて来るお婆様達がちょうど帰る頃。
サ室はひとりぼっち！
1回目はアップです。カラダを清めて41℃のお風呂に一回浸かって毛穴を開き、サ室に入るも五分が限界。
水風呂もちょっと鳥肌が立ちます。
水を拭いて脱衣所に出てソファで休憩。
それからが本番。
1セット目 サ室8分 水風呂1分 休憩5分
もうあまみ！脱衣所も誰も居ないのです。
2セット目 サ室10分 水風呂1分 休憩5分
ボナサウナ好きだなぁ。この丁度いい湿り気とど演歌。沁みる〜。石原裕次郎の歌ってイイんだな！
水風呂の温度計が19℃なんだけど絶対嘘。体感16℃です。
3セット目 サ室12分 水風呂1分 休憩5分
整いまくり、ガンギマリ！
帰りはいつも、三宿のイタリアンへ。カウンターでぼっち飯。でもココのご飯ホントに旨い。

オステリア オルト
03-5787-5070
東京都世田谷区池尻2-8-3 Willows三宿 1F
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13222308/

気になってた改良湯！とっても綺麗でオシャレです。
水風呂が最高です。都内の銭湯で暫定一位です(サンプル数少な目)
15℃以下ってまったく異次元ですね。
しっかり冷たい水風呂はバイブラが無い方が好きです。じっとしていると視野の真ん中にピンク色の雲が広がります。
サ室は、若干湿度低め。薄暗くて、テレビ無し。メロウな洋楽が小さめに流れてます。
上段の座面が普通の1.5倍あって、上段の壁に背中を付けて座ると、足をまっすぐ投げ出しても迷惑かかりません。いつも体育座りをしているのですが、下っ腹と鼠径部がいつまでも冷たい事に今日気付きました。
休憩は、水風呂の脇の壁にお風呂椅子のような簡単な椅子が二個。脱衣所にプラスチックのガーデンチェアが１つ。
壁際のお風呂椅子は目の前がサ室の壁なのだけど、コレが細かい格子タイルで、休みながら眺めているとヤバいです。笑
すぐに別の世界へ飛んで行きそうになるのをこらえてサ室へ。
水風呂が病みつきでしつこく4セットもしてしまいました。
ドライヤーが無造作に「ヘアビューザー」なことにぶったまげ。笑

最寄りの銭湯なので週に一度は来てます。
いつも開店同時に行くと、70代以上のお姉様方がお揃いでサ室が満員なので、今日はたぶん夕食時間だろうという6:30頃を狙って行きました。1セット目のサ室は貸切！正解！
JPOPが流れる、暗めのサ室。湿度も丁度良く、しっかり滝汗。三曲聴いて出ます。
水風呂は、秋になり、だんだん冷えて来てます。22℃。真冬は20℃切るでしょう。
整い椅子がないので、脱衣所のベンチで冷房直撃位置で休憩します。
周りに人がガヤガヤ居なければ整える、時もある。笑

1R サウナ6分 水風呂2分 休憩5分
2R サウナ10分 水風呂2分 休憩5分
3R サウナ12分 水風呂2分 休憩5分
4R サウナ12分 水風呂3分 休憩5分

サウナは五分間隔でオートロウリュ。
薄暗さは良し。テレビあります。
スチーム強すぎで、水滴なのか汗なのかわからない。びしょびしょになる割にお腹のあたりは冷たくて、しっかり芯まで熱々になろうとすると息が苦しい。

水風呂は20℃ ぬるい。バイブラ無し。足と手をパタパタして冷たさを増す。

整い椅子は奥のぬるーいお風呂の脇にあって、ひたすらぬる湯と水風呂を行き来してる人多し。
このために、水風呂の温度設定が高めなのか。38℃のぬる湯と20℃の水風呂の交代浴にどれほどの効果があるのかしら。のぼせ防止のための水風呂？という感じ。残念。

早い時間の銭湯は、「妖怪ヌシババア」が必ず居るものですが、ここにも出た！
サ室のドアを出入りのたびに10秒ちかく開け放して仁王立ち。サ室の温度が急激に下がります。入ってきては5分で出て行き、水風呂に2分入ってまた戻ってくる。カラダはびしょびしょのまま。
何時間そうやって繰り返してるのか謎。

頑張って4セットもしたのだけど、結局あまみも出ず、整わず。

入浴料はサウナセット1,200円。

身支度コーナーは場所柄、すっぴんで帰れないと思う女子が多く、激混み。

自転車だと少し遠いのだけど、車で行くとなると三軒茶屋は駐車場問題が。2時間停めたらいくらかかるのやら。頑張ってチャリチャリ20分。
やっぱり好きですココ。
少し明るめだけど、テレビ無しのボナサウナ。
昭和の演歌が心に沁みます。「辛くは無いわ〜この東京砂漠〜」誰も居ないと思わず歌ってます。サウナで歌うと苦しいんだね。笑
三曲きっちり聴いて外へ。隣三歩でシャワー。二歩で水風呂。無駄のない導線。
水風呂も18℃くらいかしら、充分です。
休憩が問題。脱衣所に誰も使わないコイン洗濯機が二台あるのだけど、建物の隣はコインランドリーなんだよ。ここにある意味。
コレを取っ払ったら整い椅子が４つは置ける。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
あまみがしっかり出る素晴らしいサウナです。