へん犬(HEN-KEN)

夜勤明けサウナ☺️
だんだん農作業が始まって、平日午前は空いてました。
サウナ10分10分9分→水風呂30秒→休憩の３セット。帰りに気になってた道の駅に出来たパン屋さんに。大きいねえ、うれしいねえ。

夜勤明け、ふれあいランド。
空いてるー。
サウナ10分→水風呂１分→休憩の３セット。
夜勤明けは汗が出ないな。じんわり汗かいてスッキリ。良きサウナでした。

今日は空いてました。多分農作業始まったから午後とか夕方くるのかな。ここ３日酒を飲まなかったからか汗がめちゃくちゃ出たし、今日は温度計表示(98℃)のわりに熱かった❗️
サウナ8分10分8分→水風呂→休息の３セット。
天気も良く、良きサウナでございました。
ヒャダインさんと濡れ頭巾ちゃんさんのサインあった☺️

今日は久しぶりに、んだ。
熱かった。肌がヒリヒリする熱さ( ´ー`)
サウナ8分→水風呂１分→休息の３セット。
外気浴、新しいイスがあった。寝れるやつ。

久しぶり高郷。今日は高校生かな？たくさんいたけどサウナは混んでなかった。
サウナマットが新しくビート板タイプに。
サウナ10分→水風呂１分→休憩の３セット。
水風呂も良い感じに冷たくて良き。
夜勤明け、ここも来てみよう。

夜勤明け、朝イチサウナ。
３セット。そうか、もうふきのとうの季節ですな。渓流釣りも解禁かー。おじさん達の良い感じの雑談も心地よき。

今日はヨモギ湯でした。
天気もよく久しぶりに外気浴気持ち良かった。
サウナ10分9分8分→水風呂30秒→休憩の３セット。
お彼岸前で賑わってたなぁ。

夜勤明けにサウナ！
サウナ10分9分9分→水風呂30秒→休憩の３セット。
今日は賑わってました。サウナ室は余裕で座れたけど☺️３セット目は汗がだらだらでリフレッシュしました。入り口付近の良い体組成計で体重チェック！
サウナで１kg減ってた。水分補給は大事ですね！
次、ヨモギ湯(3.15)に来たいな。

今日はサウナの日。
テントサウナイベントに夜勤明けの体に鞭を打って行ってきました。テントサウナを一回入ってからいつもの施設サウナを
サウナ10分8分8分→水風呂→休憩。
またイベントして欲しいな。今度は暖かい季節に。

ロータスイン。
早く露天風呂復活してほしい。
サウナ10分→水風呂30秒→休憩の３セット。
外気浴しようとしたけど流石に雪降ってて寒い。

今日は人も少なく水風呂も冷え冷えで。
サウナ10分8分8分6分→水風呂30秒→休憩の4セット。外気浴のリクライニングなくなったのかな？行かなかったけど。

今日はロータスイン！
すごく良かった。
サウナ10分→水風呂30秒→休憩５分３セットで冬の外気浴も。ふわーっと回転するような感覚に。4セット目もおかわりしてしまいました。早く温泉復活してほしいのでささやかながらタオル購入。ほしかったし☺️

久しぶり高郷。
じんわり暖まるサウナ。サウナ時計もなおってる。
サウナ10分→水風呂1分→休憩。
んー！気もちよし！
夏にぬるい水風呂もいい感じに冷えてました☺️

カラカラでキンキンでふわー。
サウナ10分9分8分→水風呂30秒→休憩の３セット。
良きでした。

ひっさびさにロータスイン。沸かし湯になって300円。安いー。
サウナ10分10分8分→水風呂30秒→休憩５分。露天風呂は空だけど外気浴には行けるからちょっと外気浴。寒さが気持ち良き。
露天風呂やってたときは足元が温泉で温かくて気持ち良かったな…。絶対復活してほしいから通います。頑張れロータスイン！

久々にサウナ！
サウナ10分→水風呂30秒→休憩の３セット。
水風呂がめちゃくちゃ冷たかった…。1分も入ってられんかった。
１月28日(日)から2月2日(金)まで臨時休館らしいです。

今日は少し涼しく外気浴よきでした。

熱いー。外気浴も暑いー。水風呂ぬるいー。でも気持ちよかったし、食堂の冷やしかき揚げうどん美味しかったので。私大満足であります。

汗たくさんでた。95℃にしてますって温度計が100℃超えてた。うれしい。