うえの

2024.11.10

11回目の訪問

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:20分 × 2
合計:2セット

本日はいちょうの湯へ。

あいにくの雨模様だがそんなことは関係ない。
サ室はじっくり熱く、今日は6分ほどで汗が滲み出る。

パラパラと雨を身体で感じながら外気浴
いつものととのいは変わらない。

締めは珈琲牛乳で

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