うえの

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お江戸へ来たらサウナということで、今回は渋谷SAUNASへ。

朝活スタート、平日の午前中ということで人は少なくゆったりと。

各室アロマオイルがあるのでセルフロウリュができ、じっくり12分1セット。

ベッドサウナ室というものがあり、普段寝ながらサウナに入りたい欲望を満たしてくれる。

水風呂はキンキンに冷たいのでサッと30秒。

外気浴で昇天。午後から活動できるかな？？

締めはオロポで

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はお江戸でサ活。

来たるは豊島区の五色湯。
前回サウナの待ち時間が長すぎて断念したのでリベンジへ。

サ室は10人ほどが入れるそこまで広くはないが、受付でサウナに入れる人数が制限されているので、回転率は高くマナーも非常に良い。

水風呂はキンキンに冷たく、ササっと。

外気浴で昇天、良き時間。

締めはコーヒー牛乳で

練馬商店

ラーメン

身体が求めていたサ飯

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。

言わずもがなの満足度。
今日は贅沢に9階のボディマッサージもセットで。

年度末の疲れを癒すひとときを。

締めはオロヤクで

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末に疲れを癒しに筑紫の湯へ。

オートロウリュのサ室で2セットした後
テレビのあるサ室で1セット。

相変わらず人が多い施設だが、皆さんサ活に没頭していて非常に過ごしやすい。
インフィニティチェアも増えサウナーにはとてもありがたい。

きっちり3セットこなして、ゆっくり湯船に浸かり終了。

締めはオロポで

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナにてサ活。

深夜のラストロウリュを存分に楽しみ、熱波師に心からの拍手を送り、週末に精をつける。

カプセルにて爆睡。

多くは語らない良いサ活。

締めはオロヤクで

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの投稿はこちらから。

ようやく春の兆しを感じながらの外気浴ができる季節になりつつある。

今日は3セットともに最上段でじっくりサ活。
お客さんは多めだった印象。

サ室、外気浴ともにTVを見ながらゆっくりと

いい連休中日です。

締めはキンキンに冷えたお水で

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やってきましたホームサウナ

この日は出張でカプセルに泊まりのついでにサ活。(サ活メインだったりする)

久々のキャビナスはやはり格別で、ロウリュのサービス→水風呂→外気浴まで全てが完璧。
ロウリュは言わずもがな最高で、毎回心からの拍手で熱波師の方には頭が上がらない。

サウナ後はお決まりのオロヤクでしばしの休憩。ご飯も食べて、仕事への精をつけてカプセルにて安眠。また、福岡に行ったら必ず寄ろう。

締めはオロヤクで

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日は花の湯へ。

本日も長めの4セット。
気温が低いのでしっかり身体を温める。

サ室はやや多く、水風呂はサッと30秒で。

良い週末のリフレッシュ。

締めは麦茶で

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新年1発目のサ活はいちょうの湯へ。

今年のサ活はまだ行ったことの無い施設に足を運びたい！

ここのサウナは30分に1回オートロウリュがあるため時間を見計らってロウリュを受ける。

テレビはリアル野球盤。ときおり笑い声が溢れるサ室でしっかり3セット。

水風呂はぬるめの方で
寝転ぶ椅子にて無事ととのう。

今年もよろしくお願いします。

締めは麦茶で

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日はひょうたん温泉へ。

ここのサウナは蒸し風呂という名前で
ミストサウナのような、いつも入るサウナとは一風変わったものだった。

高温と書いてあるサ室に入れば目の前が見えない暗いの蒸気に覆われており、しっかり熱い。

長くいると息をするとむせることもあり、時間はいつもより短めの7分で。

水風呂の温度が最高に気持ちよく、長めの1分。

サ室入り口横の椅子にて、ととのう。

いい体験でした。

締めはコーラで

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は花の湯へ。

本日もしっかり3セット。
人も少ないサ室、水風呂はサッと30秒で。

サ室のテレビはM-1 時折笑い声も溢れ平和。
ネタと得点は最後まで見たいので中段でじっくり汗をかく。

いつも上段は6分ほどで汗だくだが中段でゆっくりゆっくり。これも良い。

外気浴はかなり冷えるが、身体を拭けば
心地よい。
今夜はクリスマスイブ、良いととのいを
いただきました。

メリークリスマス

締めはオロポで

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は花の湯へ。

本日もしっかり3セット。
人も少なく、カラッと熱いサ室、水風呂はサッと30秒で。

夜でも比較的気温も高く外気浴も最高。
あっちの世界へはすぐに。

ODA SAUNAとのコラボで16日と17日にテントサウナのイベントやるみたい。
今回は日程的に行けそうにないので残念！

締めは麦茶で

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はやまつばさへ。

最近寒かったが、本日は暖かく12月絶好のサウナ日和。福岡は天気も良かった。

久しぶりのやまつばさ。
サ室はそこまで熱くはないが、その分じっくり汗をかける。テレビを見ながら12分1セット。

水風呂もちょうど良い温度で、寝転がれる椅子にて無事あっちの世界へ。

気温が暖かく今日は最高のととのいでした。

締めは麦茶で

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日はいちょうの湯へ

11月26日は熱波師によるロウリュサービスが行われてた。

テスト的に行ってるらしく、好評であれば継続するとかなんとか。是非継続して行ってほしいので、ロウリュ後には心からの拍手を送った。

サ室はカラッと熱く、じっくり汗をかける

水風呂はぬるめの方に入り、外気浴にてととのう

ここの施設は今後も通いたい

締めはコーヒー牛乳で

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は花の湯へ。

ODA SAUNAとコラボイベントをしているということで、迷わずテントサウナへ。

薪を焚べてじっくり身体の芯から温める。
アロマのセルフロウリュも堪能しながら、いつもより長めの15分1セット。

水風呂はささっと30秒で。
今日は風が強いので、外気浴はきもち肌寒いがインフィニティチェアに寝転べば、無事あっちの世界へ。

普段入ることないテントサウナなので時間の余す限り楽しんだ。

こーゆーイベントいいね！

締めはコーラで

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休の初日は筑紫の湯へ。

連休なので人は多めでサ活も盛り上がっている。
2セットはテレビのあるサ室で、ラスト1セットはオートロウリュのある熱めのサ室へ。

きっちり10分3セット。
外気浴はインフィニティチェアで横になりながら、テレビは酒のツマミになる話。

秋の涼しい風の中、最高にととのう。

締めはオロポで

サウナ：10 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はサウナ東京にてサ活。
時間がなかったため1時間コースでささっと。

男性専用で施設はかなり近未来的。
お目当てのサウナはセルフロウリュできるサ室から銭湯ようなサ室、ロウリュサービスのあるサ室と数種類ありかなり楽しめる様子。

タイミングがよくロウリュサービスのあるサ室でロウリュのサービスを受けれることに、、
熱波師の方がロウリュのやり方やおすすめの入浴法などを優しく説明してくれながら5分ほどのロウリュ。

流石は熱波師。気持ちいい
心からの拍手を送り、水風呂へ。
水風呂も温度が違う3種類あり、適温の水風呂へ。

外気浴にはなんとBARが

そんな外気浴に特化したスペースで気付けば最高のととのい。

これまでにないサウナサービスを受けられました。満足。

締めはポカリで

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はお江戸のサウナから。
来るは中野のえごた湯。

初めて訪れたが、ここはサ室の上段が熱いのなんの。ロウリュ中ですと言わんとばかりに肩から背中にジリジリと熱波が。
6分でじゅうぶんでした。

そして、水風呂はキンキンに冷えてやがる。
この熱いから冷たいの落差の大きさのバランスがととのいのその先へ誘ってくれる。

外での外気浴はなかったが、久々に大満足。

締めはモンスターで

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休の最後は筑紫の湯へ。

だいぶ気温も下がってきて外気浴スペースの人もまばらになり始めた季節。

久しく来てなかった様な感じで、気付けばインフィニティチェアが設置されている！！

ここは外気浴スペースにテレビがあり、ゆっくりまったりととのえる。

今回は2室あるサ室の内、テレビがあるサ室で3セット。カラッと熱いため気付けば汗が。

3連休のいい締めになりました。

締めはオロポで

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

半年ぶりで久々のサ活投稿。
サボってしまい、、、(投稿してないだけでサ活はがっつりやってましたww
そういえば、西の聖地にも行ったなあ)
サウナイキタイが気づけばアプリになってた

今日のサウナは仕事が早上がりになり昼間のサ活に。

昼間は人が少なめなのできっちり3セット。

ようやく秋らしい気候になってきたような気がして、整いのクオリティが上がった模様。
秋のシーズンにがっつりサ活しよう！

締めはライフガードで