ちゃんぽん

2022.12.12

13回目の訪問

サウナ飯

今月2回目のサウナ🌟!
身体をしっかり温めてから
サウナに入ったら3分
くらいで限界感じて😂
なんとか6分耐えて入って
水風呂1分 からの外気浴、
もーなんともいえん気持ちよさで
久しぶりにしっかりととのえた、、

その後 9分→水風呂1分→外気浴で
2セット目を終わらせて
炭酸泉でまったり、、

年内あと何回サウナいけるだろう??
今年はサウナの良さを知れて
本当にいい年になったな〜

キムチチャーシュー丼

必ずこれ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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