ダダ

2019.11.04

6回目の訪問

週明けへの活力の為のサ活^_^

外が寒くなりつつあるので外気浴も調子乗ってやり過ぎると駄目ですね(⌒-⌒; )

サウナ8〜12分
水風呂1分
外気浴5分
×5セット

最近、整いにくくなってます( ; ; )
整いやすくなる方法知っておられる方教えていただけませんか?

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
25

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