のあ

2021.02.24

5回目の訪問

昨日行ったのにすっかりサ活書き忘れました。
土日サボってしまったので頑張りました。
いつもより多少空いていてマシンも待たずにさっさとトレーニング
サウナ時間確保のため、最後のランニングは時間短縮笑
サウナ優先でやってます。

運動で身体が温まっている1セット目はいつもすぐに汗だく。
水風呂に人がいたのでキンキンの水シャワーへ。ホント冷たくて気持ちいい。
2セット目はじっくり8分程度入り、水風呂へ。
水風呂に長めに入ったら途中でととのい始めたので目の前のととのい椅子へ。
私以外にもととのい椅子として使っている人がいたので、間違いないよね。
ふわっふわにととのいました。
2セットで終了!

また週末頑張ります。

  • 88℃
    20.6℃
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