みなっちょ

今日は午前中に地元近くの絶品ラーメンを頂いてからはのんびり。

このところ疲れが溜まりぎみ。
解放すべく今日は遠征巣鴨へ。
今日のサ活はサンフラワー巣鴨さんへ。

早めの13時過ぎに入館して満腹状態では
お風呂はきついので食休み。
起きて16時半過ぎに浴室へ。
ジェットバスでぽかぽかになったところで
待機列ができ始め
17時井上勝正さん熱波第1ラウンド。
今日も最下段で、温度計は96℃。
細かくロウリュ。
途中のクールダウン後にサウナに戻っての
深呼吸が気持ち良すぎる…
この感じはここでしか味わえないんだよなぁ…
悲しみと苦しみはJR駒込駅まで飛んで行きました。約40分あっという間。
最下段に座っているのは
この後の半外気浴へ行く為。
冬の外気が取り込まれたこのスペースは
熱波後に気持ち良すぎます。

この後はボディケアで更に休んで、一眠り。
晩御飯はまだ頂かず
21時にもう1回井上勝正さん熱波第3ラウンドへ。
初回の時は感じなかった爽やかな香りが
部屋を熱と共に包む。
我慢なんて必要の無い気持ちいい空間で
この回も約40分。

今日も最高でした。
終えて場外サウナ飯で
今日はこのままカプセル宿泊。
最高な流れで明日に続きます。

ラーメン餃子 寿楽

肉玉子きくらげ定食＆半ラーメン

ちょい辛の醤油ベース。 ご飯が止まりません。餃子も3個頂きました。

今日の2軒目は
今日オープンの川崎 サウナハウスさんへ。
おめでとうございます！
入口で先日ののちほどサウナででお見かけした
社長さん自らいらっしゃいませのご挨拶。

スムーズに入館し4階脱衣所へを通って浴室へ。
オリジナル爽やかな香りのシャンプー等のアメニティで清めて、ジェットバスで温まって、
サウナ1オートロウリュ黙浴。
室内中央に赤い照明。壁面緑の落ち着いた照明。
オートロウリュはありますが温度湿度共に
きつくない。4段最上段の左手奥足が伸ばせる席
が爽やかな香りのオートロウリュで壁からの
輻射熱を強く感じ良い感じ。とっても静か。

出て横の水風呂経由してチェアで一休み。

サウナ2のスチームサウナ『カウントダウン』
が30分の様でタイミング計って
先に下の3階のサウナ3へ。
オートロウリュ有・会話可。高低差4ｍ位の
ジャングルジムの様な段差入り組んだサウナ。
最上段の奥まった所が熱を強く感じて良い。
ちょいカラカラ。オートロウリュかなり優しめ。

出て水風呂はプールをチョイス。22.8℃。
一瞬誰もいなくなったので平泳ぎ。
丁度よい感じで気持ち良い。半外気浴スペースは外気の冷たさを感じつつも明るさもあって気持ちいい空間です。ちょいBGM大きいかな？

戻ってサウナ2へ。スチームサウナ会話可。
足元のヒーターかなり熱くて胡座をかく感じでスチームをゆったり。カウントダウンは上からの雨のようなシャワーが面白い。
今度は3階に戻ってグルシン9.8℃水風呂、
そこから即プールへそして奥手のそして炭酸泉36.4℃とこの3段階の流れが最高。

サウナ4へ。オートロウリュ有の黙浴。
部屋全体赤く染まったライティング。
不思議な音楽と共に熱くなる。少し音小さめでも良いかなぁ…下が空洞になっているので下からも熱あると嬉しいかも。

サウナ5は15分置きのセルフロウリュ可能な
黙浴ケロサウナ。いい香り。
ここが一番お気に入り。かなり温度低めですが
静かで落ち着いて入れたかな？
最上段絶対おすすめ。出入りでロウリュの熱が逃げがちです。

どれも凝った作りで面白かったですが、1と3と4がサウナとしては近いのでちょっと違いがあると面白いかも？
皆さんのマナーも良くて程よい混み具合で集中出来ました。
これから色々変えてどんどん良くなって来るのかな？

2階で外を眺めながら美味しいランチ。館内着上下で400円で借りて行きましたが着なくても利用可能です。休憩スペースがもっとあれば
嬉しいけど贅沢ですかね。

楽しめました！
スタッフの皆様有難う御座いました。

ビーフタコライス

辛味優しめのあっさりヘルシーなタコライス。

今朝は7時前起床。
朝はゆったり高温サウナで1セット。
水風呂は低温で体に負担のないようじっくりと。
マット使わない人とか、
サウナ室に入ったり出たりする変わった方が多い朝。色んな方がいますね…

朝の人の少ない時間は落ち着きますね。
さ、一息ついて出かけますかね。

サンマルクカフェ 川崎アゼリア店

カフェラテ

落ち着く。

5連勤が終わる。
普段ならゆったり休むところ、
今日は私服に即着替えて一路川崎へ。

明日のサウナハウスさん開店に向かうべく
川崎へ前乗り、そして前泊です。
今日のサ活は川崎ビッグさんへ

近くの安くて旨い絶品ラーメンを頂いてから
夜10時前の入館。着替えて浴室へ
今日もスケベ椅子がお出迎え。
清めていつも変わらない日替わり湯の酒湯で
温まってまずは高温サウナ上段98℃で。
硬派な皆様はサウナハットはどなたも被らず。
ニュース見ながら6分。

終えて低温水風呂14℃。
出て椅子に座って溜まった疲れが抜けるような
あぁ〜っと声が出る気持ち良さ。

2セット目は低温サウナ74℃。
3セット目は高温で。計3セットで今日は終了。
カレーの日というのを忘れていたので
追加カレーとビールで今日は終了です。

さぁ明日に備えます。

ポークカレー

野菜が溶けているのかザラッとした感じのルー。

昨日の暖かさは一転、日の届かない肌寒い昼。
絶品ラーメン頂いてから向かうは湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

今日はイベントデー。
上野北欧からチルホリのお二人のアウフグース。
入館はサウナマット交換前の15時直前。
最初1セットは最上段100℃で始めましたが
何とマツモトさんがブロワーを持って入室！
ラッキー！でも熱いと思うので最下段へ移動。
今日はレギュラーの檜のアロマで3往復。水風呂14.3℃経由で最初からあまみ爆発。
もう今日のサ活はこれだけでも良いのですが、
まだイベントが待っている。

リクライニングで一眠りして17時過ぎに
また戻り、イベント前に最上段1セット98℃。
温まっていざイベントへ。

SSKさん、たくぞうちゃんさんの姿も。
イベントは満員。
最初は2段目スタート。
チルホリのお二人は音楽に合わせシンクロするアウフグース。
4種のアロマ水を駆使し香りもタオル捌きも
楽しむあっという間の30分。
水風呂を終えて外気浴スペースでは
お香と扇子での扇ぎと
最後迄徹底したホスピタリティ。
気持ち良すぎました…

終えて残り香漂う
デザートサウナは最上段90℃で。
終えて水風呂経由の最近はまった
8点バイブラバスで交代浴。
ぼーっとした所で終了です。

夕飯迄頂いて最高なサ活になりました。
ゲストの皆様、スタッフ様
今日も有難う御座いました。

レバニラ炒め 定食セット

やっぱりAKCの中華は安定の美味しさ。

今朝は4時50分起床。
既に2時過ぎに優先入館への延長手続きは済ませて
あったので安心して脱衣所へ。

向かうともう既に多くの方の姿が。
それは浴室も同じ。
え、5時ですよと思いながらラッコ薬湯スタート。以前の効仙薬湯なら朝はやっていなかった所
入れるのがちょっと嬉しい。

温まっていざサ室へ。最上段106℃。
昨日の低温が嘘のような熱さ。
これはロウリュは下の方がいいか？と考えながら
水風呂14.0℃クールダウンと外気浴。ひんやり。

混んできたので早めに入室してロウリュ待機。
スタート前は入れ替わり待ちの列までも。
5時半、ダンディロウリュスタート。最下段96℃。切り株で。音楽無しで集中がちょっと嬉しい。

朝、優先入館の時に退館の会計されていた
良くお見かけしていたこの方が『ダンディ』さん
なのか、合ってたなと思うのも束の間、
熱くなるので走らないで下さいねと仰った直後に氷と大量のジョウロウリュ。
アロマは多分タール。
直後ご年配の方が直ぐ下に降りてくる、それを横目にまだ入れ続ける。どSに違いない…
熱い。最下段でも充分に熱い。
上の方は熱耐性はとんでもないな。

しかし熱いのはもっと次の6時台だった。
大きい団扇で攪拌。そしてロウリュ。
上からうめき声としゃがみ込んで丸まる人々。
こんなサ室初めて、
いやレインボー瞑想サウナのオートロウリュに
近いか。耐えきった事のあるレインボーでも
この熱さは多分無理だな…

最終の6時半は最下段は80℃。
檜の香りにチェンジ。
かなり温度も下がり風も心地よい位。
でもこのエンタメ性かつしっかり汗出るし
楽しいしはまる人出る訳だと実感。

終えてのリクライニング休憩は爆睡でした。
起きて9時半はマツモトさん爆風。
受けるたびに丁寧かつロウリュも上手くなられていて凄いなと思う。
今日もレモングラス＆ペパーミントで爽やかに。
前半3往復＆後半3往復＋おまけ
水風呂ブロワー＆外気浴団扇扇ぎのフルコース。

お昼前にボディケア、昼ご飯食べてリクライニングで休憩して、この後映画見に行くので退館です。

昨晩から長時間楽しいサ活になりました。
スタッフ様有難う御座いました！

とろとろオムライス

久々！癖になる町中華的オムライス。

仕事を終えていつもなら風呂入って
ゆったりする所、今日は私服に着替えて向かうはAKC！

入館は21時半前。
ちょっと寂しくなった看板を見つつ入り、
入館手続きを。
この時間は1年半以上来てなかったので
初めて見るスタッフさんばかりでちょっと緊張。

目的は明日朝のダンディロウリュ！
明日の優先入館にそのまま継続出来るか
聞いたところ、26時過ぎてフロントへ来たら可能との事。一安心して浴室へ。
夜は浴室が湯気でホワイトアウト。
幻想的な感じでまずはラッコ薬湯から。

人の多さが半端ない。
やっぱり世間的に3連休ですもんね。
すぐにサ室へ。
今日から新調トリコロールサウナハットを被って最上段へ。温度計93℃。
やはり夜はかなり温度低め。
熱いですが肌にぐいぐいくる感じは無く幾分マイルド。無理無く約6分。
ちょっと定員以上に座ろうとする団体さんが多く気持ち良くなれない感…水風呂16.1℃を経て外へ。外気浴も賑やか。
それでも冬の外の空気のきもちよさは格別です。

22時にはスタッフ長縄さんにより爆風ロウリュ。
説明は無かったけど多分檜のアロマ水かな？
2往復を水風呂休憩挟んで3セット。
こちらは無理せず最下段86℃で。
最下段でこの温度だったので
最初のロウリュ始まる前から待機して約15分。
後半の2セットは水風呂休憩挟まず通して。

外気浴スペースが賑やかなので、
水風呂からのジェットバスで交代浴。
徐々に温かくなる感じが気持ち良く出てからの
あまみも爆発。

終えてナイトメニューの
塩ラーメンとハイボールで今日は終了。
さぁ明日朝は初のダンディロウリュへ！

粟国の塩ラーメン

初のナイトメニューはさっぱり塩。 一緒に頼んだジムビームハイボールと相性やばい。

今朝は実家近くで用事ある為久々の朝ウナを。

今日のサ活は上星川天然温泉満天の湯さんへ
7時半過ぎに入館。
ロビーは静かですが浴室は
いつも通り8時前とは思えない盛況ぶり。

清めてまずは和漢炭酸湯で下準備。
即8時のハッスル熱波へ。温度計79℃。
入ると大分埋まっており上は怖いので2合目で。

ご担当はマツバヤシさん。
アロマはジンジャークッキーの甘い香りの
ウインタースパイス。
大きい扇子で5スイングの2セット。
心地よく汗かいてメントール水風呂へ。18℃。
水温高めでも心地よい清涼感。
朝日が差し込む外気浴は朝ウナの気持ちよさが
増します。

その後は露天の天然温泉で温まってサウナ。
終えて和漢炭酸湯注入の30分に室内に戻って
またサウナ。
水風呂からの強烈なバブルのエステバスは
かなり気持ちいい。

終えて朝からアイス頂いて退館です。
久々朝ウナ、そして満天さんやっぱり最高です。

喫茶 MA

Cモーニング

安定のモーニング。今年から700円に。 この雰囲気とコーヒーを頂けるなら問題なし！

仕事初めの概念は無い私の仕事。
年始仕事の疲れを取るべく今年もサウナ始めは
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

昨年の4日は平日の優先入館だったので
空いていましたが今年は入ると既にしっかり列。
清めてからは今日もラッコ薬湯でぽかぽかに
なってサウナ室へ。

最上段は101.5℃
湿度のバランスが今日の私には絶妙な感じ。
きつすぎず約6分で水風呂14.1℃。
心地良い状態で外気浴。
空気の冷たさが最高であっという間にととのう。
終えて横の鉄輪の湯でまた温まっていざ30分。

今日の爆風ロウリュはマツモトさん。
レモングラス＆ペパーミントの爽やかな香りで
前半3往復＆後半3往復＋おまけで約30分。
水風呂でもブロワー、外気浴でもタオルで扇ぎ
と最高なサービス。

リクライニングで高校サッカー見て、
昼過ぎラッコ飯でお腹一杯になりながらビンゴ。
最高のサウナ始め。
今年もお世話になります！

ラッコ飯　背脂野菜増し

明日仕事だろうが関係無し！ 安定のがっつり飯。

サウナ納め。
今日も湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。
用事を済ませて入館は16時過ぎの送迎バスで。
ネオン看板から効仙薬湯の字が消えている…
分かっちゃいたけどちょっとショック…

世間は仕事納め、
冬休みの方が多い様で館内は賑やか。
浴室もお昼真ん中とは思えない人の多さ。
今日も清めてラッコ薬湯からスタート。
あれ、前回よりも濃くなってる？
ぽかぽかになっていざサ室へ。
ん？なんかいつもより穏やか？
最上段行くと温度計は93℃。
肌に刺さる感じの熱と湿度はそこまで無く
今日はゆったり楽しめそう。
水風呂も16.8℃。人が多いからかな？
一旦出て軽食とリクライニング休憩。

体調万全でいざ19時半。
SSKさん爆風ロウリュへ！
今日も『今日も東名厚木健康センターにご来店頂き…』の口上からスタート。
そして今日はいつもの7回では終わらない宣言！
(いつもサービス良すぎて終わってない気がする…)
最下段85℃。これは大分穏やか。
この温度では皆さんの協力が必要と下の人から
ブロワーを受けて『熱い！』と叫んで熱さを、
更にはウェーブで熱くなる、
そして笑いの起きるカオスな50分。
いやSSKさんタフ過ぎるでしょ！
尊敬の念に堪えません。

最高なサウナ納め。
そしてAKCに始まりAKCに終わる1年となりました。
ほんとは明日の年越しロウリュも行きたいけど、仕事だし実家直行だしね！
今年もお世話になりました！
変わりなくまた来れますように
有難う御座いました。

チャーハン

軽食？にぴったり。 この濃い味が好きなんですよね。

クリスマスでも仕事疲れを取る為にサウナへ。

今日は遠出して巣鴨。
サンフラワー巣鴨さんへ。
早めの到着で館内で漫画読んで
リクライニングでゆったり休む。
16時過ぎに浴室へ。
清めてからドライサウナ上段103℃。
Everyを見ながら1セット。
今日は水風呂も冷たく感じる15.1℃。
スチーム48℃を挟んで熱波前は3セット。

17時は井上勝正さん熱波。
今日も拍手と共にご登場。
丁寧なストームブレイカーでの攪拌。
最後の鳳翼天翔は火の鳥の羽ばたきを感じる
強烈な熱。
クリスマスまでの苦しみと悲しみは
JR駒込駅まで飛んでいきました。

終えてすぐに半外気浴へ。
タワーファンに電源入れて涼しい風を浴びる。
気持ちよく休んで今日は終了。
帰りは遅延が起きててロマンスカーに間に合うか
びくびくしましたが飛び乗って爆睡。

今年最後のサンフラワーさんも最高でした。
来年も宜しくお願い致します。

セブンティーンアイス

マカデミアナッツの食感が嬉しい。

今朝は澄み切った青空。
久々日曜に休みはやっぱり
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

優先入館は少なめの列も、
退館会計待ちの長蛇の列。
入って清めてからは
ラッコ薬湯で温まってからの1セット。
最上段102℃。
水風呂は冬の本格化を感じる13.9℃
終えて鉄輪の湯で温まって爆風ロウリュに備える。

35分からは爆風ロウリュ。
今日はライムレモンにレモングラスを加えた爽やかな香りで前半3往復後半3往復。
気持ちよく受けられました。

お昼ご飯頂き、リクライニングで休んで早めの退館。
今日も有難う御座いました。

五目あんかけ焼きそば＋小ライス

安定の組み合わせ。

本厚木出て電車は爆睡で新宿経由して巣鴨へ。
今日の2軒目は
サンフラワー巣鴨さんへ。
久々の須羽眞白さん熱波参戦です。

入館は15時頃。
入る前に絶品ラーメン食べてお腹一杯なので
一旦休憩。
須羽さんの館内放送が掛かったくらいに身を清め
内湯のバイブラで温まっていざ熱波へ。
室温100℃。
今日はイランイランの香りの森林浴ブレンド、
ホワイトフォレスト。

細かくラドルで注いで徐々に湿度が上がって
汗が出やすく。深呼吸が気持ちいい。
そして優しいタオルの風を一人一人に丁寧に。
冬至は『ン』がつく物頂くと縁起がいいそう。
勉強になりました。

終えて水風呂15.5℃を経由し
即半外気浴スペースへ。
ここでもタオルで扇いで頂きました。気持ちいい…
そして窓から巣鴨の夕景も見えています。

もう1セットして一旦休憩。
ボディケアでゆったり休んで20時の回にも参加。
最後はプリキュアマイエボリューションの掛け声でロウリュ。

正直プリキュアは全くわかりませんが楽しい空間
私の世代にとっては
マイレボリューション『革命』は渡辺美里
レボリューションは宇宙海賊ゴー☆ジャス
が頭を過る。
エボリューションは『進化』ですかね。

良いお年をお迎え下さいと最後ご挨拶を頂き年末だと改めて感じ今日のサウナは終了。
帰りのロマンスカーは今日も爆睡でした。

今度は25日に来る事が出来るかな？
今日も有難うございました。

セブンティーンアイス　抹茶

癒し。

今日も寒く晴れた朝。
連勤明けの疲れはやっぱりここで解消
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

久々の平日朝から入館。
開店前の長蛇の列はここ最近の土日より長い。
薬湯復活か歌謡ショーの影響か？
清めていざサウナの前。
日曜から復活している薬湯『ラッコ薬湯』へ。
見るとほぼ透明。若干茶色っぽいかな？
手ですくって鼻に近づけると漢方っぽい香り。
しっかりぽかぽかしてきます
これを待っていた！
熱をブーストして入るサウナは汗の出が違う！
入って最上段103℃
朝の光差し込むサウナ室はいつも以上に熱く感じるのは気のせいか。あっという間に6分。

出て冬の寒さの影響かキンキン14.2℃水風呂。
ヒートショックに気をつけて徐々に掛けて入る。
気持ちいい…

外気浴は最高の空気の冷たさ。
あっという間にととのう。
休んで今度はすぐ横の鉄輪の湯へ。
色は白く濁っているものの
透き通って臭いもあまりありません。
こちらもぽかぽかに
また、出てサウナ、水風呂、外気浴と計3セット。

最後は〆のラッコ薬湯。
久々の薬湯。気持ちよかった…
終えてすぐお昼ご飯。
リクライニングで休憩し今日は早めの退館です。
次は日曜有馬記念を見ながらのサウナになるのかな？ちょっと楽しみ。

またお客さん増えてくるかな？
空いてるのは好きだけどやっぱり寂しいのは嫌。なんか矛盾してますねｗ
今日も楽しめました。
お次は遠く巣鴨へ向かいます。

チャーハン

今日は昼からハイボールと一緒に。最高。

今日は久々何も予定入れていない休日。
1週間以上空いてのサ活は
やっぱり湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

昼過ぎに本厚木の有名家系ラーメンを頂いてから15時のバスで入館。
効仙薬湯の木製看板が無くなっているのを確認し入る。
今日は歌謡ショーの日で混んでるかなと思いきや静かな館内。

着替えて清めてまずは炭酸泉からスタート。
ゆったりぽかぽかになったところで最初のサウナは最上段101℃スタート。
やっぱり唯一無二の温度と湿度。
ガンガン肌に来る熱さが心地良い。
6分程で汗びっしょり。
水風呂14.6℃へ。ヒートショックを気にして、
手足から水を掛け休む。

外気浴は西日を感じながらの
丁度良いひんやり空気。
ちょっとうるさい団体さんが
いらっしゃいましたが気にせずゆったりと。

休んでいたら16時前、スタッフさんのジョウロウリュが既に始まっている！
急いで入るとほぼ埋まっており最下段に座る。
既に華やかな香りが降りてきている。
今日は下段はかなりマイルド。
熱すぎずずっと居られる感じ。
気付けば約11分。

終えた後は最上段でもう1セット。
終わる頃は大分暗くなってきて冬を感じます。

終えてリクライニング休憩。
そして冬限定メニューで軽く？食事。
沢山食べたくなりましたが爆風ロウリュが
待っているので抑えめに。
ちょっと汗かいたところでもう1回汗を流して
爆風前の1セット挟んで19時半。

コバヤシさん爆風ロウリュは
無理せず最下段で。ブロワーの数を変えたり、
最後は巨大ブロワーの2刀流であっという間の約40分。
最上段の方のリアクションはまるで草加にいるかの様でした。

半日休んで明日からの英気養えました。
今日で101回目。
また200回目目指して遊びに来たいと思います。

スタミナあさり炒め＆小盛醤油ラーメン

冬季限定あさり炒めを醤油ラーメンに投入。辛味とあさりの旨味が加わって旨い。 ご飯もいいかも。

所沢を後にして今度は飯能市へ。
今日の2軒目は宮沢湖温泉 喜楽里別邸さんへ。

昨年10月以来の入館。
一転静かな紅葉を楽しみつつのサ活です。
こちらも岩盤浴せずの1階のみ使用で楽しみます。
入館は16時前。脱衣所も浴室もとても静か。

最初は炭酸泉でゆったり温まってから
一旦外の露天風呂へ。
浸かって眺める朱に染まりつつある木々と
静寂空間。もうこれで来てよかった。

いざサウナへ。2段の横長。最上段へ。
端の窓からは外の景色も。
最初はちょっと汗の臭いを感じるも慣れて
問題なし。カラカラ目の90℃。
無理ない熱さでしっかりじんわり汗が出る。

出て即横の下へ2段の深さ、水風呂へ。18℃。
冷たすぎず丁度良い気持ちよさ。
出て露天風呂前のアディロンダックチェアで
休憩。気持ち良すぎる…

また温泉に入って少しずつ色が変わりつつある
空と左に沈みつつある夕陽を眺める。

次は塩サウナへ。
スチーム無く比較的高温の74℃。
じんわり汗出てくる。ゆったりして水風呂へ。

その後も夕暮れ時の16時半のチャイムを聴きながら温泉、サウナを行き来して計4セット。

終えて外の休憩スペースのハンモックで一休み。下はライトアップされたムーミンバレーが
見えます。静かな空間で楽しむサウナ。
久々の喜楽里別邸さん気持ち良かった！

アミューズメント系もいいし静かなサウナもやっぱりいいね。
振り幅の広い今日のサ活となりました。

師走。
忙しくなりつつある仕事のストレスはやっぱりサウナで解消。

今日は会社のサウナーで遠征。
今日の1軒目は
温泉バルコニー キング＆クイーンさんへ。

平日の昼前だというのに駐車場の埋まり具合にビビりながら12時前入館。
入口から賑やかな曲が流れております。

岩盤浴したほうが楽しめる場所は
多いんだろうけどタオル持参の入浴のみ。
長い廊下を抜けて浴室へ。
新しい店舗で綺麗だし明るい。
館内は賑やかな曲が流れさながら
アミューズメントパーク。

最初のスタジアムサウナのロウリュタイムに
間に合わないので最初は炭酸泉、
強烈な電気風呂経由の塩サウナ82℃から。
塩サウナにしてスチームではない高温82℃。
塩をもみ込み汗と一緒に老廃物をデトックス。
高温のせいかしっかり汗出て即出て
激噴射シャワーで流して目の前の凍水風呂へ。
マイナス20℃の冷凍室内の9.8℃水風呂。
もう冷たすぎて即脱出。手摺すら凍っています。

一旦外のチェアで休んでスタジアムサウナの
ロウリュタイムへ。始まる前に入室。
7段スタジアムは最上段94℃。
いつも行く施設に比べ肌にカラカラを感じる。
このままでは耐えられそうにないので下へ避難。
下は幾分湿度は感じる。
ロウリュと共に爆風はかなりの熱さ。

脱出後は遊水風呂
一部深さ200cm。飛び込むと足が着きません。
一気に冷える15.8℃。普通に入っても色んな方が入るので羽衣強制排除。寒い…
デッキチェアで休んでハーブスチームサウナへ。
定期的にロウリュ。加湿はされてますが
それでも湿度低めに感じるのは体調良くない？
強烈なロウリュは上段94℃では耐えられず。
下段へ逃げてからの水風呂へ。

最後はスタジアムサウナで1セットして終了。
奥手の無料休憩所で一休みして退館。
上のバルコニーやくつろぎスペースでは
岩盤浴されてる方には楽しめそうな場所が沢山。
岩盤浴込みだと楽しめそうですね。
土日はととのい難民でそうですが
1日いて楽しめそうです。

今日は朝から仕事の資料作り。
パソコンと向き合って肩回りガッチガチ。
疲れを取るべく、それでも月末水曜なら遠征で巣鴨へ！

今日のサ活は
サンフラワー巣鴨さんへ！
到着前に近く絶品チャーシュー麺頂いて16時半前に入館。

熱波前に肩慣らしの1セット。
水道代上がるのかぁ何て情報番組見ながらの上段104℃で約7分。ちょっとカラカラ目かな？と思いつつ、水風呂15.8℃でクールダウン。

椅子に座ってぼーっとしてるち列ができそうなので即休憩終了。17時台でも今日はパンパン。井上勝正さん熱波のスタート。上段98℃。

徐々に投入されるアロマ水。
少しずつ湿度上がる。深呼吸が心地良い。
途中、頭から掛けて頂く水風呂に水の気持ちよさ。
そしてサ室に戻って休む究極のリラックス。
今日も苦しみと悲しみはJR池袋駅まで吹っ飛ぶ最高の熱波でした。

即水風呂からの半外気浴。
着替えて下のフロアのリクライニングでゆったりと。
帰りたくないけど明日は仕事だしね。
新宿からのロマンスカーは爆睡でした。
今日も有難う御座いました！

まるえ中華そば 巣鴨

MIXチャーシュー麺 塩

鶏油のコクとブリンとした極太麺の絡み。 サウナ前の絶品ラーメンで幸せな時間。

今日は昼前に実家近くで用事。
ならお近くで朝からサウナだよねって事で

今日のサ活は
上星川天然温泉満天の湯さんへ。
久々の入館になりました。
朝7時半過ぎに入館。
それでも出てくる方がいる位やっぱり人気施設。
スムーズに入って清めて一旦
和漢炭酸湯で温まる。
この香りと落ち着くぬる湯が
心地良い朝を迎えてくれます。

急いで水を拭き取って8時のハッスル熱波。
3合目で。室内の温度計表記は80℃。
今日のご担当はおまたさん。
軽妙な語りから始まるロウリュ。
今日は朝寒かったのでアイスミントのロウリュ。
自然と笑いが起きる。
丁寧な大きな団扇で攪拌からそれぞれに5カウントの扇ぎ。
徐々にイズネスから溢れる強烈なロウリュが降りてくる。無理せずの中段なので気持ちいい…
スタート前待機から含めて約10分位。
終えての待ってましたのメントール水風呂は17.1℃。9時頃は18.6℃。

深さのある水風呂に肩までしっかり浸かって寝湯前の椅子で足を伸ばしてゆったり休む。
この位置だと陽の光が目に入らないので丁度いい。

この後は合計4セット。
ラストは9時のストロングロウリュも。
朝から気持ちよくサ活出来ました。
終えてから向かいの駅前喫茶店でモーニングを。
久々の満天さん変わらず最高でした！

喫茶 MA

Cモーニング

昭和の雰囲気喫茶店頂く至高のモーニング。ホットコーヒーが落ち着く。

月曜日の休みは久しぶり。
楽しみしていた映画を見て
今日は久々の湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

今日が100回目の利用です。
送迎バスの時間が合わなかったので
久々徒歩で向かいます。
寒い日ですが丁度いい位に暖かくなって14時前入館。
ラッコの日でビンゴカード1枚頂きました。
清めてからはあつ湯で温まって
最上段100.5℃、丁度14時ジョウロウリュ。
今日も檜の香りが広がる。
次の水風呂は冬らしく昼間でも14.8℃。
そして外気浴が空気の冷たさで
最高のコンディションです。
休んでもう1セットしてここでお昼ご飯へ。
今日はラッコ飯と決めてました。
お腹一杯でリクライニングへ。

18時前、もう一度大広間へ。
追加ビンゴカードを4枚SSKさんから購入。
チャーハン食べながら参加。
追加購入の中から早めにビンゴ！
優待券2枚ゲットできました。

気持ち晴れやかに19時半SSKさん爆風ロウリュ。最下段で。満杯のサ室。
1〜3回と4回の終わりからラスト迄参加。
ラストはBeatles『Let It Be』で
熱さになすがままに浸る。
個人的にこの曲は中学校の部活終わりの教室で
下校の時の曲。なんか沁みます。

気持ち良くブロワー頂きました！
終えて暗くなってからのデザート、
静寂ロウリュへ。
次に掛かるのはBilly Joel『Honesty』
個人的にこの流れ最高です…

計50分位堪能。
100回目のAKC存分に楽しみました。
サウナにはまるきっかけになったAKC。
優先入館でお世話になった
ロウリュウ姉妹のお二人。
いつも丁寧な対応頂くスタッフ様。
AKC無しに今の私はあり得ないと思える位です。
これからも宜しくお願い致します。

ラッコ飯　背脂野菜増し

私のAKCサ飯の原点。ただただ旨い。