みなっちょ

昨日4/17のサ活です

浜松町で展示会を終えての帰り道。
このまま帰るのは勿体無いので途中下車。
鶴見　ゆげ蔵さんへ。

12時半過ぎの入館。
駅を少し離れた静かな佇まい。
古民家をリノベーションされて綺麗な作り。
限られたスペースを上手く使ってエントランス、カフェ、浴室と作られています。
1時間過ぎると自動で料金が更新されていくシステムです。
外のお庭での外気浴もしたかったのでポンチョ300円も追加レンタル。

脱衣所は流石の綺麗さ。
ロッカーは最大30名まで。
ポンチョのままカフェに繋がっている
ドアを抜けて利用も可能だそうです。
アメニティは無印の敏感肌用クリーム
が置かれています。
ドライヤーも種類多く、
冷水のドリンクホルダー(紙コップは1個まで)
や体重計等完備。細やかな気配り。

浴室は内湯が無いもののシャワー3基。
アメニティは香りからしてSHOWERBREAKかな？
シャワー、水風呂、サ室と導線はスムーズ。
個別に荷物置きが用意されており取り間違えないのも嬉しい。

清めていざサ室へ。室温95℃。
扉下が空いており自然と循環され新鮮な空気が
回るよう工夫されています。

入って段差があり座面は上へ2段。
ストーブをコの字に囲む様に。
tv無くジャズの流れる薄暗い集中出来る感じ。

4隅にオートロウリュのボタンが配置。
押すと3秒位で水がストーブに注がれます。
このボタンで湿度が調節できるのが秀逸。
直ぐに熱気が回って降りてきます。
奥手のストーブ横が一番お気に入りかも。
この加湿のお陰で充分発汗。約7分。

出て直ぐ横、水風呂へ。
下へ3段あり深さ120cm。水温12.5℃。
キンキンです。
段差に脚を伸ばしてが気持ちいい。
直ぐにでて奥手の外気浴スペースもありますが、
ポンチョに着替えてエントランスを抜けて
庭園の外気浴へ。

今日は暑くても、適度に風が抜けて心地良い外気浴。庭園を眺めながらでも、タオルを頭から被って集中してもいい感じ。
夜に来ても良さそうですね。

この後2セット目は奥手の外気浴。
ここに配置の梅昆布茶が最高。塩味の効いたお茶が体にも心にも沁みます。

外気浴は交互に使用してゆったり4セット。
1時間半あっという間でした。

終えてカフェで涼みながら冷麺を頂き
2時間経つ前に退館。
夜も雰囲気変わって良さそうですね。
隠れ家的な感じでお洒落で落ち着く空間。
楽しかった！また来ます。

冷麺

シャーベットのお出汁がクールダウンにぴったり。今年最初の冷たい麺はこちらになりました。

4月も中旬に入り過ごし易くなりましたね。
今日は久々の日曜休み。
先週に引き続き優先入館で
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

今朝は比較的待ちの列は短め。
しかし入館後は徐々に混んできました。
今日も清めて効仙薬湯からのスタート。
今日は比較的温かいからか短めで温まって
即、サ室へ。

最上段は104℃。
サンデーモーニングを見ながら
あぁ久々の日曜だなぁと感じながら6分。
水風呂は13.4℃。
最初から最高の気持ちよさ。
外気浴は心地よい微風が抜けていきます。

さぁお次は30分の
凶ちゃんさん爆風ロウリュ。
最初は最下段切り株で。
爆風が心地良い、約10分でも全然問題なし。

水風呂休憩を挟んで2回目は
先週に続いて最上段挑戦。
この回は人も増えて満杯。
やっぱり上へ行くと香りが分りますね。檜かな？爽やかな香りがブロワーと共に強烈に来る。

最初の2往復は何とか耐えましたが、
如雨露の水を最後全投入した後の凶ちゃん退出の
間に降りてくる熱でギブアップ。
下まで降りて最後は終了。
水風呂ブロワーを頂き最高のととのいへ。

10時過ぎ最後は満杯だったサ室は無人貸切状態。
最上段99℃でラスト1セット。

リクライニング休憩挟んで
大広間で中華ブランチ。
TVを見てゆったりの日曜午後を過ごしました。
今日も最高の日曜になりました。

五目あんかけ焼きそば、小ご飯

麺とご飯を楽しむ素敵な中華ブランチ。 辛子ってなんでこんなに合うのでしょう？

少し肌寒さ感じる昼前の雨。
今日は会社のサウナーで1日ゆっくりこちらへ。
よみうりランド眺望温泉 花景の湯さんへ。

小田急読売ランド前からバスで向い、
ランド前から徒歩約10分。
よみうりクラブに到着前に加入して通常2300円を2000円で事前にみんなの分をチケット購入。
代表者がQRをかざして入館処理していきます。

入館すると華やかな香り。
綺麗なエントランスを抜けてまずタオルセットと数種類の館内着をセレクト。
ポケットが無いのでサコッシュがあると便利。
その横に浴室入口、奥に展望スペース、
下は休憩スペースとレストラン。
すぐ横にフラワーパーク、丘の上の緑に囲まれた絶景。期待感を胸に脱衣所へ。

歯ブラシ、綿棒、ボディタオル等のアメニティ
は纏めて置いてあります。
一部ドライヤーはリファ。
浴室は和を基調としながらも黒の石造りで
落ち着いた印象。早い時間だからか非常に静かで
集中して楽しめそうです。
いい香りのPOLAのシャワーブレイクのアメニティ
で清めて、まず外の絶景お風呂へ。
眼下には緑あふれる丘陵。これ夜はライトアップ
された浴場で更に雰囲気良さそうですね。
絶景を眺めながらの天然温泉は最高。
特にぬる湯41.1℃はもう寝てしまいそうでした。

さぁ楽しみなサ室へ。
外気浴口横にサウナハット掛けとサウナマットが用意されています。
TV無しで横に長い3段でストーブは2基。
最上段92℃〜94℃最下段76℃〜78℃。
かなりの勢いで約10分毎にオートロウリュ。
風の撹拌はありますがきつくなく最上段でも全く問題なし。頻度多いので部屋は充分な湿度。
しっかり汗が出ます。
今日は5セット中4セットは最上段で。

出てすぐ横の水風呂が最高でした。
冷水風呂8.3℃と水風呂16.2℃の2つを深さ90cm。
冷水の方は潜っていいとの事。
キンキンの水風呂を潜って直後、
隣の水風呂へ入ると無限に入って居られそうな
最高の水風呂休憩に。

出てからも露天スペース側、脱衣所と繋がっているサウナ横の外気浴スペースと数種類のベッドや椅子で外気浴堪能。
混んでなければ露天側のインフィニティが絶景なのでおすすめです。

最高でした…
休憩スペースもビーズクッションやTV見ながらのリクライニング(ケーブル持参で携帯充電可能です、販売も有)
漫画も雑誌も沢山あるし、レストラン併設。岩盤浴もあります。フラワーパークも無料で行けるので1日居られますね。これが2000円とは…
リピ確定ですね。

また季節違う時に来てみたい。
いい休日になりました。

近所の桜は九分咲き位も、
今日はひんやり寒い冬の気配残る土曜朝。
入学式らしい方も電車で見かけます。

久々の貴重な土曜日休みはやっぱりここ一択。
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。
今朝は静かな優先入館。
久々の入館は受付横に賑やかな音が聴こえたり、受付で凶ちゃんさんが新人さんのフォローをされていたりと、何か色々変わっていて
新年度だなと思う9時前入館。

浴室もいつもに増して静か。
入るとアメニティにも変化が。
湯けむりの庄で見るDHCのオリーブグリーンに。
体を清めていつも通りの効仙薬湯。あぁ沁みる…
水気を拭き取ってサ室へ。
最上段106℃でまず6分。
この熱、湿度なんか落ち着きます。
汗をしっかりと出して水風呂14.0℃へ。
外気浴は寒くなく丁度いい感じ。
初回からあまみ爆発。ゆっくり休んでいざ30分。

凶ちゃんさん爆風は
最初の2セットは最下段切り株で。
檜かな？爽やかな香りが撹拌で降りてくると
自然と背筋が伸びる。
いやぁ気持ち良く汗をかいて水風呂、休憩。

さぁ後半の爆風ロウリュへ行こうと思ったところで、ふと思う。
きっと、来るサウナ東京さん1周年のロウリュウ姉妹復活に向けてこれでいいのか？、いや熱耐性を上げよう！後半は久々、最上段104℃で！

ジョウロウリュが凶器に見える…
ブロワーの上へ向けての撹拌で強烈な熱が。
いやまだ大丈夫。最初のブロワーはクリア。
しかし、甘くなかった。
2回目のジョウロウリュは注がれた後の一旦凶ちゃんさん退出。
いつもは下で見ていたこの状態。
上では地獄が広がっていたとは。

爆風は強烈。
これも耐えきってさぁ終わり？
いえいえおかわりがあります。
最後は如雨露の水を一気に投入。
最後は10カウントのサービスで終了。
いや熱かった〜
終えてからの水風呂は最高のマッチポンプ。
水風呂ブロワーも頂いて最高の外気浴に。

終えてからは
最上段102℃でもう1セット。
後半から一人きりの贅沢な空間に。
水風呂も久々水風呂で冷たさを感じない瞬間。
この熱に耐えきってこそのこの感じ。
最高の朝です。

お昼前にフットケア。
お昼ご飯頂いてゆっくりリクライニングで休憩。
今日もいい休みになりました。

明太温玉うどん

ちょい辛あっさり頂ける冷たいおうどん。 食べ終えた後にご飯を入れてTKGおすすめです。

桜は咲いたもののまた寒さ戻る、
しっかりとした雨。

今日は遠く大田区雑色へ。
駅前で美味しい塩ラーメンを頂いてから向かうはやっぱりCOCOFUROたかの湯さんへ。

13時前の入館。
雨だしお昼時だし少ないかなと思いきや
流石の靴箱の埋まり具合。
今日はちょっと炭酸泉で温まってからサ室へ。
最上段は92℃。
今日の目当てはノー爆風でも鳥山明先生デー！
(昨日のL'Arc～en～Cielデーも来たかった)
入ると珈琲のいい香り。


13時
高橋洋樹
[魔訶不思議アドベンチャー！]
イントロを聞いてもう何か泣けそう…
ピラフ城を壊す実際は大猿だけど大猿の様な何かが映るOPが頭を過る。
スタート前待機含めて入室12分。
出て直ぐに水風呂へ。

水温15.5℃。
今日は沢山の方がいて脚伸ばさず肩まで浸かる。
目の前のチェアで次のロウリュまで休憩。

今日のあつ湯はラベンダー。
いい香りのお湯で一旦温まってまたサ室へ。

20分
影山ヒロノブ
[CHA-LA HEAD-CHA-LA]
子供の頃ずっと
歌詞の『たまのりしこ』って何だろうと思ってた
けど、『玉乗り仕込みたいね』だったのをまた思い出す。

40分
FIELD OF VIEW
[DAN DAN 心惹かれてく]
GTのOPテーマ
この頃は高校部活テニスでへとへとになって
帰った19時に見てたなぁとまた思い出す。

やっぱりドラゴンボールは子供の頃の思い出が蘇るなぁ…

最後サイレントロウリュ終わりの熱が残った
最上段で6分も含めて今日は4セット。
いつも通りのソフトクリームで〆。
天気悪いし今日はこれで終了。
ゆっくり電車で帰ります。
今日も有難う御座いました。

中華そば つの井

潮(塩)チャーシュー

3種の塩と貝の旨味。 スープごくごくいけちゃう感じ。

今日も桜の開花の便りは届きそうにない
ちょっと寒さ残る朝。
ゆっくり休んで昼から動いて今日は1店集中！

今日のサ活は
サウナ&カプセル サンフラワーさんへ。

16時過ぎの入館。
先月よりも大分日が長くなったなぁと感じながら入ります。今日は泊まらず3時間パック。

今日も何気にお気に入りの季の雫のアメニティと
ナイロンタオルしっかりで清めてサ室へ。
家出る時に始まった甲子園の試合も丁度終わって
いる様子。
この時季ならではの野球見ながらのサウナ。
あれ？いつもよりちょっと肌がカラカラっぽいな
と思いながら上段106℃。
入っている間にちょっとづつ下がってましたが
湿度が低いせいかそんなにきつくない感じ。7分。

出て水風呂15.8℃。
まだ熱波開始30分前。
1人きりでゆったり足を伸ばしてクールダウン。
出て目の前のチェアで休憩。
気持ちいい瞬間。内気浴でも充分です。

もう1セットを追加して
開始10分前。サ室前に列ができ始めるので
即並んで待機。
サウナマット交換とドアを開けて室内換気。
入ると室温は100℃。

今日も17時から井上勝正さんのサウナ黄金体験！
今日も少しづつ熱湯をラドルで入れて行く。今日は華やかな香りが徐々に落ちてくる。
今日は始まる前にペット1本分水分補給したので充分汗は出るし苦しくない。
途中で蒸気を追加しながらもドアを開けて熱だけ出したりと流石の工夫と観察眼。
もう呼吸だけで熱を体に取り込むと気持ちいいのです。

そりゃストーブ横の方も井上さん曰く、
渚カヲル笑顔位の素敵なスマイル出ちゃいますよね。

今日も拍手鳴り止む中、
ストームブレイカーが火の鳥の羽ばたきの様に感じながら、苦しみと悲しみは遠くJR池袋の上空まで飛んでいく。最高に強烈な熱を頂いて30分完走。

終えた後の水風呂は最高の癒やし。
4階の休憩スペースでアイスを頂いてゆっくり。
今日は18時過ぎに退館です。
今日もすっきり。
明日も頑張ろうと思える最高の熱波でした。

セブンティーンアイス

今日も懐かしいアイスでクールダウン。

15時を過ぎて向かうは
今日から日帰りオープンのホテル
3S HOTEL ATSUGIさんへ。

綺麗な広々とした脱衣所。
ウォーターサーバー常温、冷水飲み放題です。
アメニティもシェーバー、櫛等充実。見落としか歯ブラシが見当たらなかったような。
ロッカーが場所によってはかなり小さいので入れるの苦労しそう。フロントで荷物預けられるみたいです。（狭いロッカーに当たる場合はフロントで説明があると有り難いかも）

浴室は入ると黒を基調とした落ち着いた空間。
歩いて10歩位の距離にサウナも水風呂も内湯も全部あり導線はスムーズ。

清めてからはまずあつ湯42.2℃。
即横の不感湯32.9℃。
冷たくも暖かくもないほんと丁度いい感じ。
ずっと居られます。水気を拭き取ってサ室へ。
サウナマットがサ室前に用意頂いています。
消毒液や洗い場も用意。
中は薄暗く落ち着いた雰囲気。
正面にサウナストーブ鎮座。
（種類疎くてすいません）
手前にセルフロウリュ用のバケツとラドル。
挟むように左手1段のみ。右手2段。広さは8畳間位でしょうか。
最上段90℃。最後のセットは92℃位。
セルフロウリュが既にされているからか適度な湿度。セルフロウリュをすると直ぐに熱が広がり
一気に熱が降りてきます。最上段は激変。
1杯で充分楽しめます。
逃げなきゃってレベルの熱さではなく心地よく汗。
まだそんなに混んでいないからこの状態が保てているのでしょうが、人が増えた時続けてやる人がいないか心配になりかも…サ室は7分で。

出て眼の前に大きい冷水シャワーがありこれが気持ちいい。水風呂入る前でこちらだけでも充分ですが、水風呂14.8℃へ。
何人か入っても温度はキープ。脚を伸ばして休めます。

水風呂の前の扉は外気浴スペースへ。
ガーデンチェアが5脚。
水掛け用の蛇口、バケツ、手桶も完備。上にダイキン空調で自然な気流と冷たい空気がしっかりと感じ外は見えないもののちゃんと外気浴。
雰囲気は巣鴨湯さんのイメージに近いかな？

サウナ後のクールダウン様々な方法で試してみましたが、不感湯で頭を縁に載せてだら～んとするのが一番気持ち良かったかも。自分にあった方法が楽しめそうです。

計4セット。静かに集中して楽しめました。
お風呂出るとロビーに無料のアイスキャンデーが入っている冷蔵庫があったりコーヒーが飲めたりと3階はコミックルームもあります。
楽しかった！また来たいと思います。

酔笑苑

コロ等ホルモン色々

脂の旨味が最高。ビールがすすみます。

3月下旬に入るもまだまだ寒い今日この頃。
今日は本厚木駅周辺で1日を。

まず1軒目は久々
アーバンスパさんへ。
13時過ぎの入館。静かな館内。
浴室も同様で私以外はお二人とタイミングが良かった様子。
清めてからはまずドライサウナへ。
リニューアルされてからは初。
室内のライトも薄暗くなりTVの音があるものの
集中出来る環境。最上段2段目94℃。
肌に感じるカラカラ感。
最初のセットでもしっかり汗が出てきて7分。

水風呂は16℃。
広い水風呂は脚を伸ばして気持ちよくて最高。
椅子で休憩してからは
いざ、スチームサウナへ！52℃。

今日も入ると視界不良。2m先が見えない大量の
スチームが行く手を阻みます。
まずは団扇を手に取りボコボコと噴き出すのを待機。噴き出しが始まると1段高い監視台チェアで
扇いで自分を熱で追い込む。
そして不意にくる強烈な熱さの水滴爆弾。
スチームサウナのこの熱さは神奈川ではここが一番何じゃないでしょうか？（まだまだ知らない所ばかりですが）
出てからの水風呂は最高のクールダウン。
あまみ爆発です。

この後もスチームで計3セットで終了。
漫画のある休憩スペースはマットレスが
リクライニングに変わっており寝転がって休める
方が多くなっていました。
あっという間の1時間半。
またゆっくり休みに来たいと思います。

この後は会社のサウナーさんと合流して今日リニューアルオープンのホテルのサウナへ向かいます。

まだ風は若干強いものの穏やかな日差しの午後。

遅めの昼ご飯を終えて
祝日前の今日はやっぱり
遠くの温泉より近くの温泉施設。
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

今日も15時過ぎの送迎バスで。
今日はビンゴ後の時間なので降りる方が
多いですが、乗るのは私ともう一組のみ。
混んでないかなぁと思いきや
浴室は春休みならではの賑やかさ。
先週のよりもしっかり混んでいます。

そんな時でも自分のルーティンは崩さずに。
今日も最初は効仙薬湯でしっかり温まる。
そして水気を取ってサ室へ。最上段103℃。
今日は中もしっかり埋まってます。
ゴゴスマ見ながら6分。
今日もサウナマット交換後のふかふかマット。
出て水風呂14.7℃。
ここ最近では高めの水温も充分キンキン。
外気浴は若干風が強いかな？一気にひんやり。

その後は最下段100℃10分。
ジョウロウリュにタイミングに合わなかったので終了後の最上段で香りを楽しむ7分。
計3セットで一旦終了。

お広間おやつタイムと4階リクライニング一休み
を挟んでロウリュの前に1セット。

既に混んできつつありTV下最下段98℃。
30分からはコバヤシさんロウリュタイム。
まずは団扇で照明を落として静寂ロウリュ。
どこかで聞いたことある曲だなぁと思う落ち着く曲を聞きながら目を瞑って約10分。
休憩挟んで弱めのブロワーで2回戦。
この優しいブロワーでも撹拌で熱はしっかり降りてきて熱さを感じてじっくり汗。

最後の爆風ロウリュは最下段でもやっぱり熱々。
２往復の後は
感謝の如雨露の水を全部投入の激熱サービス。
おかわり希望の方いますかの問いに手を上げた方
はいたか分かりませんが
バックに流れるCHAGE&ASKA SAY YESが
有無をいわせぬおかわりとなりました。
最後は最下段は92℃になっていました。

終えた後は
水風呂ブロワーでひんやりクールダウン。
充実の30分。最高でした。
終えてリクライニングで野球を見て最終送迎バスで帰宅です。

今日も最高なホームサウナ。
有難う御座いました。

クリームソーダ　コーラ

昭和ノスタルジックに浸る。 お供は令和なチャイバスクチーズケーキ。

春を思わせる暖かな風。
今日も癒やしを頂きにホームサウナ
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。

15時過ぎのバスで向かい入館は15時30分頃。
今日は爆風ロウリュも無く、ビンゴも無い日。
館内は静かな感じと思いきや上がると
カラオケの賑やかな声が聞こえます。

浴室も静かな感じ。
団体さんもいなくて落ち着いた空気が流れています。
今日も清めてからは
効仙薬湯でゆっくりと温まる。
サ室へ。最上段104℃。
サウナマットを交換がされた後の
ふかふか感が気持ちいい。
今日は最大でも5人位と
優先入館を思わせるゆったり感。
最初は6分弱で水風呂14.4℃へ。

2セット目最下段98℃。
その間に16時を過ぎましたが
ジョウロウリュは無く10分。
その後も自分のペースで計3セット。

終えた後、着替えて大広間へ行っても、
汗ばむのは気温が上がった証拠かな？
コーラとソフトクリームで体を冷やしてから、
ゆっくりとリクライニングで昼寝。
今日も癒やしと活力を頂きました。

こんなゆったりもいいですね。
今日も有難う御座いました。

ソフトクリーム（あまおう・コーン）

カラオケを聞きながら頂くソフトクリームもいいですね。

蘭々さんを出るともう酷い雨。
車で約2時間。
流山市 南柏天然温泉すみれさんへ。

こちらも岩盤浴スペースでの
ミュージックロウリュが今日の目当て。
でも私は最初は浴室へ。
ラ・アンジュラグのいい香りの
アメニティで清めて室内の天然温泉で温まって、
最初は18時40分のサ室のオートロウリュへ！
室温最上段92℃。
オートロウリュは1分。
爆風が吹き荒れるも4分間無理なく完走。
最後迄いたのは私だけでした。
たかの湯さんに比べれば
全然平気と思ったけど違うかな？

即汗を流して目の前のナノ水水風呂へ。
水温11℃とありますが水がいいのか
そこまで冷たく感じず。
脚を段差に乗せて半浮遊。
雨が止み始めた外気浴スペースで一休み。

出て岩盤浴エリアLa Violaへ。
早速ミュージックロウリュのある熱響の間へ。
室内はロウリュの時間以外はスペースシャワーTVが流れており今日は世代的に懐かしいアーティストのラインナップ！

入った時は浜崎あゆみからスタート。
何か中の入ってる方々が曲に
のっているのが分かる。

そして今日のセトリとしての最初は19時。
たかの湯で聞くイントロが流れるとオートロウリュスタート！

Lisa『Catch the Moment』
アニソンとして有名な曲をですが
巨人ファンの私にとっては丸佳浩20年のバッターボックス入場曲。
曲も好きなのでテンション上がる！
走ってはないけど『汗をかいて』の歌詞はぴったりかも？

そのあとも
スペシャでGLAY『ここではない、どこかへ』
からのL'Arc～en～Ciel『Driver’sHigh』の流れに興奮。
もうずっと居られてしまうこの空間。
ラウンジで無料の美味しいコーヒーを頂き、
氷碧の間でクールダウンの繰り返し。
もうこれは1日居られるじゃないか！
きりがないよ！

きりが無いので止めて
もう1回サ室に戻って1セット。
すっきり汗を流して今日は終了。この施設は凄い…
また絶対来ます！
大満足で今日のツアーは終了。
静かなサウナいいけど音楽ってやっぱ楽しいなと感じる楽しいサ活となりました。

あぁカラオケ行きたくなっちゃった！

ラーメン横綱 松戸店

味玉ラーメン

こってりながらもごくごくいけちゃうスープ。塩分を欲する体に最適。

今朝はいつもの出勤よりも早い起床。
朝から仕事で海浜幕張へ。12時過ぎに終了。
少し雨が強くなってきました。
会社のサウナー仲間が駅前まで迎えに来て頂き
サウナツアースタート。

今日の1軒目は
千葉市稲毛区のSpa Resort 蘭々の湯さんへ。
14時過ぎ到着。
今日のツアーは天気が悪いことから内気浴や
岩盤浴等雨の影響を感じずに楽しめる場所へ向かう様です。

最初はサウナから。
身を清めてから私は外の天然温泉でぽかぽかに。
直後館内放送でサウナ室でロウリュイベントの告知。
同時に人がサウナ室前に集まってくる。
一杯になると参加不可の様で心配になり早めの開始9分前の入室。

スタジアム型の上から２段目待機。
最上段は86℃。
そこまで熱く無く湿度もきつ過ぎない丁度なので問題ないかなと待機しているとロウリュの時間。
ご担当イシダさんヨシダさんコンビ。
アロマ水はグリーンアップル。
掛け声や手拍子で盛り上げつつ大きな団扇で
ロウリュウと撹拌。
スタートするまで9分もいたので最初の1回目の
扇ぎでダウン。水風呂へ。16.8℃。
大きく深さもありかなりの人数でも余裕です。
気持ちよくなったところで外へ。
ただ雨がきつくなってきて椅子のスペースには
屋根がないので
ちょっとゆったりとは行きませんでしたが
しっかりクールダウン。
少し長い時間いた事で熱が溜まっていたせいか
それでも充分気持ちよく休めました。

即上がって今度は岩盤温熱エリアへ。
15時からは炎の癒での（68℃）
マッピングロウリュウサービス。
迫力ある音楽と映像、掛け声、手拍子で
盛り上げつつ団扇で撹拌と熱波の２往復。
岩盤温熱空間と仰ってましたがサウナの様な感じで充分汗が出ました。約15分。

外へ出て８℃の凛の癒へ。
室内上から人工雪が舞い落ちる
冷やしと癒やしの空間。クールダウンには最適。

終えて今度は灯の癒で静寂空間の中で
ラベンダーのアロマ水ロウリュウを頂きながらの
岩盤浴。気持ちよくて寝てしまいそうな15分。

終えてもう１回浴室へ戻りサウナ1セットで終了。
３時間あっと言う間。
岩盤浴もなかなかいいですね！
他岩盤浴のお部屋もありましたがまたの機会に。
サウナも岩盤浴も楽しめて良かったです！

ソフトクリームでもクールダウンして
お次は柏へ向かいます。

安納芋ソフトクリーム

芋の優しい甘さが染み入る。

満天の湯を出てそのまま本厚木へ直行。

今日の4軒目は
湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。
送迎バス9時40分発に乗車。
今日もご年配の方だけ。これは混んでないか？
そんな訳は無く到着中に入るとちゃんと列が出来ておりました。
10時受付開始。受付は凶ちゃんさん。
ここ最近はリクライニングもちょっと寒いので
タオルケットを借ります。

最初はいつも通りの効仙薬湯で温まっての
1セット。今日はサウナ強化デー。
最上段なんと110℃スタートです。
あちあちですが私が入った時は最上段に私含めて
4人だけ。今日は強い人しかいないのか…

水風呂も12.8℃のキンキン。
外気浴は風が先程より強くなく気持ちよく
1セット。ここで一旦休憩しブランチへ。
何やらTV取材が大広間に入っておりました。

食事を終えて13時は凶ちゃんさん爆風ロウリュ。
グリーンハーブのアロマ水で
3往復休憩のもう1回3往復。今日も下段で。
最後のおかわりはスタンディング背中焼きの
10カウント＆水風呂ブロワー。
今月は受けられないと思っていたので
めちゃくちゃ嬉しい。いつも有難うございます。

ちょっと昼寝をして
今度は17時はゲスト熱波みーちゃんさんロウリュ。地上最強ロウリュとの事。
刃牙コラボ地上最強のロウリュ！
用意される4つのバケツ…
（炭酸抜き）コーラのアロマ水でロウリュと
ブロワーで表現される可愛い声とは裏腹の
激熱ロウリュ。
剛体術、大ブロワー正中線四連突き等刃牙に
ちなんだロウリュで上段から聴こえる呻き声、
避難者続出。45分長時間！有難う御座いました！
楽しかった！いやぁタフだなぁ…

休んで19時30分は今週2回目のSSKさんロウリュ。
早い時間から列が出来始める。
最上段しか空いていない…
ロウリュ始まるまで5分待っていたのでロウリュ
が始まっての強烈な熱で爆風頂く前にダウン。
外気浴終えて戻るとみーちゃんさんが途中参加。
入ると少年が最下段で頑張っている。
爆風に耐え抜いて拍手喝采。
色々ありすぎてもう何がなんだか約1時間の
『カオス』。
最後はロウリュの連続で最下段78℃。
でも激熱。

SSKさんが最後に『この1年、素敵なサウナ、
素敵な方との出会いがありますように、
時々でいいから東名厚木へお越し下さい』
の様なお言葉だったかな、感動。
かっこいい…
これからもAKC最推しは変わりません！

終えて晩ごはんを頂いて最後は送迎バス終バスで帰ります。サウナの日1日サウナ三昧。
楽しい1日となりました。

蕃茄酸辣湯麵

チャーハンと一緒に。塩味ベースにトマトの酸味。定期的に食べたくなる一杯。

朝7時30分。
通勤ラッシュを逆走し
一路横浜市保土ケ谷区上星川へ。

今日の3軒目は
天然温泉満天の湯さんへ。
こちらの目的はじゃんけん熱波。
いつものハッスル熱波前に漢のじゃんけん勝負
が待っています。
今日もタオル持参でコストカット。

こちらも好きなカネボウのアメニティで
清めてまずは和漢炭酸湯。
ゆったり温まって、外の天然温泉で更に温まる。
拭き取って8分前早めのサ室イン。3合目。
外の温度計は79℃。

湿度は感じるものの優しい室温。
じっくり汗が出て待っていると
今日のご担当まつばやしさん入場。
団扇でサ室に向かって扇いで空気の入れ替え。

さぁ8時。
じゃんけん勝負だ。
私は朝の気合の入ったじゃんけんなら拳（グー）
だろうとパーをチョイス。
たまたまでしょうが一発勝ち。
記念タオルゲットです。

今日のアロマ水はタール。
香ばしい香りと共に団扇で5カウント往復2回。
今日もパワフルな扇ぎ有難うございます。
終えた後はメントール水風呂16.8℃。
長時間のサウナの反動は
気持ちよさで返ってきます。
ちょっと外は風と地面の冷たさで寒いので
内側で内気浴。

その後は香り残った最上段82℃で
デザートサウナ。これも気持ちいい。
今日はこちらで2セット。
今日はいつもの駅向かいの喫茶店は行けずに
直ぐに電車に飛び乗ります。

今日の最終目的地
ホームサウナ本厚木へ向かいます。

朝5時50分。
今日の2軒目は
COCOFUROたかの湯さんへ。
開店前の到着。誰も居ないかなと思っていたら続々と人が集まってくる。
開店時間には列が。
人生初の1番風呂1番サウナになりました。
靴箱は37番ゲット。
サウナの日記念品のタオルを頂きました。

今日もラ・アンジュラグのアメニティで
清めてあつ湯でぽかぽかに。
今日は時間の都合で渾身の1セット。
ミュージックロウリュ開始の10分前から
サ室へイン。

温度計は92℃表記。
いつも通り無理せず最下段で。
開店直後だからか湿度が強くなくきつさを
感じずに10分経過。
あのイントロが流れ出す。
今日はB'z『IT’S SHOWTIME!!』でスタート。
もうイントロでテンション上がる！
灼熱のミュージックロウリュタイムは前乗りから
含めて17分。
出て水風呂は最高に気持ちいい。
内気浴はいつもの奥手のあつ湯で横で。
風が心地良くてととのってフィニッシュ。

ロビーで今日もアイスを頂きスッキリ。
1セットだけでも大満足です。
お次は地元への帰り途中、
満天の湯さんでじゃんけん勝負が待っています。

あまおうミックス（カップ）

朝一のアイスは禁断の美味。

朝4時40分。
予定より早く起床。
遠足前の学生かと思う程大人気ない私です。

最初の目的地に行く前に
まずはこちらで朝ウナを。
昨晩と同じく
最初は高温サウナ96℃上段
水風呂19℃で1セット。
その後低温サウナ84℃上段
低温水風呂14℃で1セット。
朝の寒さのせいか冷たく感じます。

頭も冴えたところで更にカフェイン補給。お次は雑色へ向かいます。外は寒い…

モーニングコーヒー

頭冴えて心は落ち着く朝の一杯。

明日はサウナの日
明日はハードスケジュールを組んで朝一から色々回る予定。現地に早く着きたい。
始発だと時間がきつい。
なら近くに前乗りすればいい！
今日のサ活は
カプセル&サウナ 川崎ビッグさんへ。

チェックインは22時。
ちょっとゆったり休んでお風呂タイムは23時過ぎ。今日もあの椅子がお出迎え。
清めてから即高温サウナ96℃上段へ。
TVを見ながらゆったり7分。

こちらでは高温水風呂が私は好き。18℃。
段差に肘掛けして腰を浮かせて半浮遊の状態。
今日は仕事で肉体労働だったせいか、
気持ち良すぎてもう寝てしまいそうな感じ。
目の前の椅子に腰掛け休憩後の
今度は低温サウナ84℃上段で。
優しい湿度と室温が沁みる6分。
今度は低温水風呂14℃。
他の水風呂程冷たさは感じずゆったり入る。

最後は高温サウナで1セット〆。
終えて2階でおつまみとビールで
今日は終了。さぁ明日のサウナ巡業に備えます。

おつまみチャーシュー

香ばしく焼き目のついたトロトロチャーシューに甘辛ダレが最高。タレキャベツも最高。ビッグ最高。

痛恨。
今月に土日祝休みが無い。
私の仕事ではそれは当たり前の事ではあるのですが、こちらに来る機会が激減するのはつらい…
いいじゃん平日空いてる朝から行けば！

今月最初のサ活は
やっぱり湯乃泉東名厚木健康センターさんへ。
朝9時40分の送迎バスで10時入館。
ご年配の方多くいらっしゃいますが静か。
今日はすっきり晴れて光溢れる綺麗な浴室。
今日も効仙薬湯でぽかぽかになってからのサ室。最上段スタートは106℃。（入ってから徐々に下がっていました。）
今日も来る来る強烈な熱。
開館直後だからでしょうかちょっとだけ湿度低めの様な？でも充分熱いサ室です。7分。
出て水風呂へ。14.0℃。今日もキンキンです。
今日はいつも以上に気持ちよくて1分以上入って
外気浴へ。心地よい風と外気温。
一発目からととのう。この後もゆったり2セット。

11時からは大広間でブランチ。
期間限定メニューを4つ。
18時にもひとつ限定メニューで晩ごはん。
今日は1日AKCづくしです。

最後の締めくくりは月曜SSKさんロウリュ！
いつも長蛇の列が出来るので、開始5分前に入るもストーブ前の狭いところと最上段しか空いていない。下段になんとか潜り込み開始を待つ。

SSKさんの丁寧なオペレーションからのスタート。
最初はたらいの少しの氷水を入れて撹拌。
大きいブロワーで熱を降ろしそれぞれに当て、
2回目3回目は小さいブロワーで優しい風を。

ここで一旦出て水風呂と休憩を
外には列ができています。
少しの休憩を挟んで直ぐに並んでまた入る。
空いているのは最上段。
躊躇うも入ると撹拌開始後にすぐ下が空いて避難。上は長くは居られません。

無理せず楽しんで水風呂休憩を挟んで最後は
ロウリュ後のデザートサウナ。最上段94℃。

部屋の照明を落として
落ち着いた室温と静香な中で
小田和正『たしかなこと』が流れる。
曲と雰囲気があって気持ちいい。
『言葉にできない』が流れる中で、
団扇でゆっくりと仰いで頂き
言葉にできない気持ちいい静かなサ室を楽しむ。

終えた後は外気浴でも団扇で仰いで頂き
これでもかと言う程素敵な約1時間。
あっという間でした。いやぁ楽しすぎました。

今日はこれで終了。
21時のバスで帰宅です。
ほぼ丸1日AKCを楽しんで終了。
最高な休みとなりました。

スタミナ肉玉ライス

草加の名物を今日の晩ごはんに。 ピリ辛肉そぼろと玉子でスプーンが止まりません。

王子を出て地元への帰り途中。
昨日のイズネスストーブであの場所を思い出す。
当初の予定を変更し寄り道。

この日3軒目は
横浜市へ戻り、
天然温泉満天の湯さんへ。

13時30分前入館。
平日昼間でも流石の込み具合。
浴室へ入ると和漢炭酸湯が隙間が無い。
外の天然温泉で温まって、即30分マイルドロウリュへ。3合目。外の温度計79℃を掲示。
マイルドといえども流石のイズネス。
水が放出されるとジワジワと熱が迫りくる。
でも3合目は無理なく気持ちよく汗を掻く事ができます。ここでは8分。

直ぐ様横のメントール水風呂へ。
入った時に気づきませんでしたがサ室内の人員が
分かるようにモニターが設置されていました。
更に使いやすくする心遣い。有り難いです。
水風呂は16.7℃。
季節問わずのこの気持ちよさ堪りません。

次のストロングまでにもう1セット挟んで。
14時ストロングも3合目。先程とは段違いの熱さ。
でもこれでも大丈夫。
と思ったら立ち上がると猛烈な熱が…
やっぱり上は凄いですね。

今日はこの3セットで終了。
久々の食事処でスムージーでクールダウン。
やっぱり定期的に来たくなっちゃいますね。
今日もスタッフ様に丁寧な挨拶。
新人さんを丁寧にご指導されている様子を拝見しましたが、教えている様子も丁寧。
これがこの施設の良さの継承なんでしょうね。

気持ちよく今日も電車に揺られて帰宅です。

プロテイン入り豆乳ダブルベリー

柔らかな甘みをプロテインと共に。

巣鴨を出て一路王子へ。
この辺の土地勘が全く無いので意外と近く30分も無く到着。

今日の2軒目は
北区王子COCOFUROかが浴場さんへ。
たかの湯さんは何度か来てますが
初のかが浴場さん。

明るいお洒落なエントランスを抜け
（受付のスタッフさんが職場の同僚に似ててびっくり…）
左の階段を上がり休憩スペースを更に左。
脱衣所へ。こちらも明るく綺麗。
着替えている最中にウルフルズ『それが答えだ！』がかすかに聴こえる…
高まる期待を胸にいざ浴室へ。

こちらもたかの湯さんと同じラ・アンジュラグのいい香りのアメニティ。清めて温まろうと思いましたが朝10時前で既に沢山のお客様。流石の人気ですね。華の湯で温まって即9時45分サイレントロウリュで肩慣らし。
2段目で。温度計は最上段94℃。
いつも通りの冷水で冷したタオルを肩に掛け完全防備。

サ室はかなりの湿度で室温以上の体感。
すぐに汗が吹き出てくる。爆風はなかったかな？
大丈夫そうです。

出て左手に深さ90cmの地下水水風呂。
キンキンです！長くは浸かっていられない。
すぐ出て外気浴スペースサウナ右手の扉を抜けた外気浴スペースへ。
ファンが回っており心地よいクーリング。
意識飛びそうに。

お次は10時。
SPEED/Body & Soulでミュージックロウリュ。最下段で。
爆風が出るタイミングでライトアップが青白く変わる。熱がどんどん降りてくる。
やっぱりこちらも熱いですね。
曲に乗って気持ちも最高。
約10分。外気浴は混んでるので中の椅子で。
こちらでも充分気持ちいい。

30分 B'z/ultra soulテンション上がるぞ！
と思ったらJUDY AND MARY自転車が流れる。
懐かしいしこれはこれでいい！

11時は
00分 JUDY AND MARY/LOVER SOUL
スローテンポな曲でも無慈悲の爆風。
その後の休憩は気持ち良かった。
ultra soulが聞けなかったのが心残りですが充分満足。

浴室から出て、こちらでも先日のたかの湯さん同様のソフトクリームを頂き休憩。
広いサウナでのミュージックロウリュもいいですね！

お次は地元へ戻る途中のメントール水風呂が恋しいあの場所へ寄りたいと思います。

ソフトクリーム（あまおうミックス）カップ

ちょっとでもカロリーを抑えようと姑息にカップで。ひんやりクールダウン。