2022.05.26 登録
男
男
男
男
男
男
男
[ 東京都 ]
サウナ:13分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
一言:
久々のゆ〜シティー。
最近気づいて実践しているのだが、水風呂に入る時に一度に1分入るのではなく、30秒入って出て、また30秒入るのが気持ちいい。
男
[ 東京都 ]
サウナ:9分×1、12分 × 2
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
一言:
朝から上野公園で散歩し、昼に入るサウナはめちゃくちゃ気持ちいい!
男
男
男
男
[ 福岡県 ]
サウナ:7分 × 1、12分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット
一言:
外気浴と水風呂が良かった。
歩いた距離 3.7km
男