あずき

自律神経ととのえコースに、新春恒例のお正月太り解消祈願をかねて。
12分の3セット+塩ミストサウナ

体の冷えなのか汗が出づらいながらも、
しっかりあたたまりました。
どこもかしこも人でいっぱいでした。

いろいろイベントが一段落して、緩みに。
いつもの3セット+塩ミストでしたが、体の中がずっと冷えていた感じ。
不調だったところは温まったのか、よくなったけど、
ととのい薄かったなー

この時期、風邪が流行っているのも、体が冷えやすいのかも。
また近々うかがいましょう。

急に涼しくなったので、ととのえ3セット
+さいごに塩ミストサウナ

気になっていたドライサウナ後の、肌、髪のカサつきが、
ミストサウナでぷるんと解消したかも。これはいい！
サウナイキタイのどなたかの投稿がきっかけです。
ありがとう♡

頭を冷やして寝るのを忘れないようにしないと。
夜中に目覚めて、また自律神経を乱します。
昨夜はなぜだかカラオケ気持ちよく歌いまくった夢をみたよ。

自律神経ととのえパッケージ3セット
2セット目の休憩で、妄想しながら涙してスッキリ。笑
ネガティブ思考が鎮まります。
混み混みだったけど、テレビ観てみんなで笑っちゃって
それはそれで楽しかった😊

キリッとしたサウナ
3セット+爆睡コースで浄化できました。

PIVOTでみたサウナの先生の
理論を思い出しながら入る。
時間や回数にこだわらず、自分の感覚に聴け
のようなことをおっしゃっていて
意識してみました。
いつものルーチンが自分にはベストなようでした

３セット。サウナも水風呂も調いもさいこうでした♡

あさって披露宴に参列することを思い出して
整えに。
10分2セット終えたところで冷えているのを感じて
12分2セットの、計4セット。

前回、のどをいためて風邪をひいたので
水風呂と休憩時間を短縮して、一回ずつ水分補給を。

なんとか巡りよくして、着物に似合う肌が
仕上がりますように。。
エントランスでシートマスク購入して、あがく笑

今日はサウナの日だったのか。なにかのメルマガで帰りにしりました。

久々3セットだったので、調子をみながらだったけど
よかったー。
休憩時間は短くしないとさすがに冷えるわね。
サウナに行くと、時々喉が痛くなって風邪気味になるのはなぜだろう？

本気を感じたわ
熱さに締められる？絞められる？

東京出張の楽しみがふえた😊
良いサウナを教えてくれたサウナーさんに
感謝ー😆

むしゃくしゃしがちだったので
ととのいに。ぼんやり3クール

サウナの日ですよと教えていただいて。
ランの予定だったけど
乙女座満月のデトックスにはサウナだな、と。
重力を感じるととのいと
お月様をながめながらのお風呂は神秘的でした。

思い立ってととのいに。
2セットでも十分だったわぁ

よいととのいでした