友哉

2024.03.27

2回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ4セット(10分から15分程)
水風呂4セット(2分程)
外気浴4セット(10分程)

水風呂は9度(5秒から10秒程)→16度(1分半程)→潜水可(1分程で2回潜水した)の順で浸かりました。

チーズカレーうどん

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃,9℃,17℃
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