yossy

1セット目
サウナ下段5分、水風呂30秒、内気浴5分

2セット目
サウナ中段8分、水風呂40秒、内気浴5分

3セット目
サウナ上段10分、水風呂50秒、内気浴5分

サウナ1セット目
フィンランドサウナ上段5分、水風呂30秒、外気浴5分

サウナ2セット目
フィンランドサウナ上段10分、水風呂1分、外気浴5分

サウナ3セット目
フィンランドサウナ上段10分、水風呂1分、外気浴5分

1セット目
ドライサウナ上段5分、水風呂30秒、外気浴5分

2セット目
スチームサウナ5分、水風呂30秒、内気浴5分

3セット目
ドライサウナ下段10分、水風呂1分、外気浴5分

1セット目
ドライサウナ5分、水風呂1分、内気浴10分

2セット目
ミストサウナ10分、水風呂1分、内気浴10分

3セット目
ドライサウナ10分、水風呂1分、水中浴10分

1セット目
ドライサウナ5分、水風呂10秒、内気浴5分

2セット目
セルフロウリュ5分、水風呂10秒、外気浴5分

1セット目
サウナ上段5分、水風呂10秒、内気浴5分

2セット目
サウナ上段10分、雪ダイブ、外気浴3分

3セット目
サウナ上段10分、水風呂10秒、雪ダイブ、外気浴3分

4セット目
サウナ下段5分、水風呂10秒、外気浴5分

1セット目
サウナ上段5分、水風呂30秒、内気浴5分

2セット目
サウナ上段10分、水風呂30秒、内気浴5分

3セット目
サウナ上段10分、水風呂30秒、外気浴5分

サウナ1セット目
ドライサウナ上段8分、水風呂1分、外気浴5分

1セット目
サウナ上段5分、水風呂2分、外気浴5分

2セット目
サウナ中段10分、水風呂2分、外気浴5分

1セット目
ドライサウナ中段5分、水風呂30秒、外気浴5分

2セット目
中低温サウナ10分、水風呂30秒、外気浴5分

3セット目
ドライサウナ10分、水風呂30秒、外気浴5分

1セット目
サウナ上段5分、水風呂30秒、内気浴5分

2セット目
サウナ上段10分、水風呂30秒、内気浴5分

3セット目
サウナ上段10分、水風呂30秒、内気浴5分

1セット目
フィランドサウナ中段5分、水風呂30秒、内気浴10分

2セット目
アウフグース、水風呂30秒、外気浴5分

3セット目
中高温サウナ10分、水風呂30秒、外気浴5分

4セット目
アウフグース、水風呂30秒、外気浴5分

1セット目
塩サウナ5分、水風呂30秒、外気浴

2セット目
フィンランドサウナ10分、2㍍水風呂、泳ぐ水風呂、外気浴

3セット目
フィンランドサウナ12分、2㍍水風呂、泳ぐ水風呂、外気浴

1セット目
高温サウナ10分、水風呂1 30秒、内気浴10分

2セット目
森のサウナ10分、水風呂2 1分、内気浴10分

3セット目
高温サウナ10分、アイスサウナ5秒、内気浴10分

4セット目
高温サウナ15分、アイスサウナ5秒、内気浴10分

1セット目
低温多湿サウナ上段5分、17°水風呂30秒、内気浴10分

2セット目
セルフロウリュサウナ上段10分、9°水風呂10秒、内気浴10分

3セット目
ドライサウナ上段10分、9°水風呂10秒、内気浴10分

1セット目
中温サウナ上段10分、水風呂1分、外気浴10分

2セット目
フィンランドサウナ上段10分、水風呂1分、外気浴10分

3セット目
フィンランドサウナ上段10分、水風呂1分、外気浴10分

1セット目
サウナ中段5分、プール1分、外気浴8分

2セット目
サウナ上段10分、水風呂30秒、内気浴10分

3セット目
サウナ上段10分、水風呂1分、外気浴10分

1セット目
サウナ上段5分、水風呂30秒、外気浴7分

2セット目
サウナ上段10分、水風呂30秒、外気浴5分

3セット目
サウナ上段10分、水風呂30病、外気浴5分

1セット目
サウナ上段5分、水風呂2分、外気浴7分

2セット目
サウナ上段10分、水風呂1分、外気浴8分

3セット目
サウナ上段12分、水風呂1分、外気浴7分