スポーツクラブ ルネサンス 仙川
スポーツジム - 東京都 調布市 会員のみ
1年ぶりのジムサウナ。スタジオで運動後に。汗だく(運動)からの汗だく(サウナ)は疲労感が強く今日は2セット。サウナは2段、BGMは洋楽、時計・ビート板あり。2段目はかなりあつい。水風呂がないので水シャワーだけど、シャワーの水圧が強すぎて痛い😣休憩はカラン前で。
いつまでも暑くてドライヤーはムリだったので髪は乾かさずそのまま帰宅。近所でよかった！
体力と筋肉の低下を目の当たりにしたので、運動、食事、睡眠、そしてサウナのバランスをとって健康体を手に入れたい💪
女
-
90℃
3
72
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もっと便利に！
ハニューさん コメントありがとうございます！やはり水風呂ほしいですね〜(^^) いかめしはもちもちで美味しかったです😋
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