地図からサウナが探せる！

サウナリゾートオリエンタル出雲(センチュリオンホテル&スパクラシック出雲)

ホテル・旅館 - 島根県出雲市

かいかい

2023.02.27

25回目の訪問

2月はセンチュリオン出雲に始まりセンチュリオン出雲に終わるサウナ活動でした！月間なんと
9回の訪問🧖‍♂️約3日に1回のペース笑
３時間コース無料券を利用して
6セットしっかり整いました。

センチュリオン出雲を愛する自分流
いつもの入り方！！

①脱衣→洗体→下茹までを約15分で完了
②身体をしっかりと拭く＋水分補給
③サウナ室
　1セット目は1段目で体を慣らす
　2セット目は2段目
　3セット目以降は3段目
　各セット10分でオートロウリュが
　入室5分で受けられるよう入室時間を調整
　体制はあぐらをかいて瞑想🧘‍♂️

④水風呂
　時間は計らずフィーリング
⑤整い
　肌寒くなるまで冬はポンチョ着用
⑥水分補給
　マッチと水　セット間はお湯に浸からず
　しっかり水分補給をして身体を拭いてサウナ室