とも吉

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は、外が暖かくて外気浴が心地良かったです。

ザルうどんとミニ天丼

うどんはもちもちで美味しいです。 天丼のご飯がちょっと…。サ飯としては○ということで。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ゴルフを終えてサウナへ。疲れた体もリフレッシュできます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに3セットしました。昼は落ち着けます。

マルチビタミン

サウナ上がりの一杯

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外がピリッと寒くて、整いました。

サウナ：12分×1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
とうがらしの湯×1
合計：1セット

一言：人の多さに、1セットで終了。
とうがらしの湯なる露天があったので、そこで芯まで温まって帰りました。

オールフリー　ジョッキ

なかなか他ではお目にかからないノンアルのジョッキです。 キンキンでめちゃくちゃ美味しいです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：土曜の夜は流石に人が多いですね。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：やっぱり平日の昼は快適です。
外気浴もちょうどいい気温でした。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：流石に、日曜日は多少混雑してました。
最近、サウナ上がりに、マルチビタミン飲むのにハマってます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：6日ぶりだったが、とても久しぶりな感じがしました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：里山の湯の水風呂は、外気温に比例して冷たくなるので、冬は最高です。
今日は、ウェルビー今池の冷たい時の水風呂と同じくらいと感じたので、12℃くらいかな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近、気温が低いこともあり休憩を外でなく、浴室と外に出る間の場所で取るようになりました。ちょうどいい温度でととのいます。
ただ難点は、人の出入りが多いと扉の開閉時の音がうるさい点です。
緩衝材つけてくれないかな、と思うこの頃です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:昼に行きましたが、人が少ない時間に入るのが落ち着いていいですね。

スガキヤ 鵜沼平和堂店

肉入りラーメン

やっぱりラーメンはスガキヤ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ始めに行きました。お昼ころで最初は空いてましたが、次第に混雑し始めました。
今年もサ活で、心身共に充実させたいと思います。
今年もよろしくお願いします。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日仕事のために、本日サウナ納めしてきました。来年もサ活に励もうとおもいます。
よいお年を。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
➕15分ぬる湯
一言：疲れた体にサウナ最高です。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

ランチ

健康的で美味しいランチでした。