おみくじ

本日の懸垂3回できました。この調子で懸垂回数を20回まで増やしたい。

今日はかなり人が多かったです。多いと言っても普通くらい。

火〜水曜日はサウナ室がガラガラでしたが、1セット目サウナ室のドアを開けたら半分くらい人がいてびっくりしました。同時に賑やかで嬉しかったです。木曜は混むのかな？

17時〜21時まで6セットやりました。6セットやらないと体が満足しない。

帰りの夕焼けが綺麗だったな。セミが鳴いてました。

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

最近気づいたんですがレインボー新小岩には懸垂機がありますね。
懸垂したかったんですが、家に懸垂機置くスペースないし、炎天下の公園で懸垂するのも面倒。ジム行くのもなあ。。って思ってたんで助かりました。

懸垂は一度もできなくなるほど退化していたが、最近ぶら下がるようにしていたら２回くらいできるようになってた。

懸垂できるようになって気分いいなって思ってたら、若者がきて「俺10回できるよ！」とか言い出して、すごい勢いで懸垂してて萎えた。

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今日は水風呂に2分入るようにしたらバチバチに整いました。

今まで水風呂の時間が足りなかったんだ。。寒暖差ってのをマジで味わって、至福の時間を過ごすことができました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は雨の予報だからか空いている。時々サウナ室に貸切になったりした。けど誰かいた方がなんか一人じゃないって気がするからいいな。

サウナ室にいる時、他の人も同じように気持ちいいんだろうなって思うと楽しい。だから自宅にサウナを作るより、そのお金でサウナ施設に行った方がいいなって思ってる。

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最近なんだか整えなくなってきた。

別に整わなくても6セットくらいやるとスッキリしてストレス0になるんだけど、やっぱりちょっと寂しい。

そこで水風呂に入る時間を13度なら1分、20度なら2分と決めていたんだけど、今日は2分くらい入ってみたらあら不思議。

整った！

どうやら体が冷たいのにも熱いのにも慣れてきているみたいで、状態が変わってきていたみたい。

特に私の場合はかるまるサンダートルネードでも1分耐えられる身体なので、人よりモ長く水風呂に入るくらいがちょうどいいのかもしれない。

明日からは2分でやってみます。

そうだ、あと5セット目くらいからくる謎の高揚感。これはなんなんだろう。これもセット単位の時間を長くしたほうがいいのかな？とかいろいろ模索中です。


サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

10時から来ました。今日は体調がよく、ガッツリ蒸してきました。
それと、なんと今日は12時からアロマをやるとのことで、蒸気も浴びれました。気持ちよかった。

今日はこのあとバイク買いに行きます。

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

オロポ

上手に配分できるようになってきた

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

今日もきました。ホームサウナレインボー。
今日は17時半くらいから2時間弱くらいかけて6セットくらいやりました。

今日のレインボーでは、熱波師さんが床掃除してました。

何かが割れたみたいで破片を拾ってたんですが、すごい丁寧に掃除しててびっくりしました。30分くらいやってたんじゃないかな？

マットの裏とかも全部ひっぺがしてました。

その後も通るたびに破片がないか何度も確認してて、めっちゃいい人なんだなって思った。

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連日サウナ来ると体調もいいですね。
サウナをサボると体調がどんどん悪くなってダメ人間になるので、なるべくこれるように頑張らないとですね。

実際サウナにきだしてから食べる量が減って体重が減ってきました。
サウナに行かないと、ストレスでお酒飲んでご飯も食べちゃうんですが、サウナに行くとストレスが0になるので、お酒はほどほどにしか飲まなくなるんです。

朝の目覚めも最高に良い。

明日は会社まで行かなきゃいけないのでサウナ行けないのが悔やまれる。

サウナ旅に出かけており、今日は久しぶりのホームサウナでした。

やはり水温もサウナの温度も好みです。

今日は新しい青い椅子が二つ置いてあって、座り心地抜群でした！

今まであまり意識せずにレインボーまで自転車で来ていましたが、改めて時間をはかってみたら10分弱くらいでこれるみたいです。

そのうち原付を買ってもっと早く来れるようになりたいですが、近場に駐輪場がないのが難点ですね。

帰りに商店街のステーキ屋さんを見て、我慢できず晩飯は焼肉にすることにしました。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

#サウナ

岩サウナとケロサウナを体験しました。

#水風呂

サンダートルネード試しました。非常に冷たくて気持ちよかったです。羽衣が剥がれるので、それが刺激的で最高でした。

#休憩スペース

椅子の数が尋常じゃないので、難民になることはありませんでした。特に屋上では横になって空が見えるので最高でした。

#お食事処

お食事処で就寝面接してました。かるまるの採用なのかな？頑張れ！

#リラックスルーム

全て埋まっていました。コワーキングスペースで少し作業したかったのですが、空きがなかったので帰宅しました。

#まとめ

利用者のマナーが非常に良い。そしてほぼ若者しかいないのにも驚きました。

館内スタッフは親切で、細かいところにサービスが行き届いてて、サウナへの愛を感じました。

今度は宿泊してみたいです。

#サウナ

温度は95度。オートロウリュがたまに起きていて、その時は体感100度くらいになり気持ちが良い。室内は上段に3人座ったらMAXですね。

#水風呂

水風呂はかなりぬるいです。ただ蛇口をひねると水が出てきて、それは冷たくて気持ちいいです。

#休憩スペース

外気浴は格別です。遠くの山が見えて、自然の香りと海の香りがしてきます。こんな外気浴は東京では味わえないので、とても素晴らしいです。

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途中団体の若者たちが入ってきて騒いでましたが、サウナ目的ではなさそうでサウナ室は静かに過ごせました。温泉も最高で、山を見ながら素敵な空気を吸って過ごせて最高でしたよ。

17時に人生初のロウリュとアウフグースを受けてきました。

初体験だったので下段が良かったのですが、全て埋まっていたので中段で受けることにしました。

ロウリュはグレープフルーツが入ってるとのことで、鼻にツンとくる感じ。

熱波師さんがタオルで循環させると、一気に熱くなりました。感覚としては上段に座っているような感じ。

思ったよりお上品だな。と思っていたら、熱波の時間に。

熱波も気持ちいんだろうなと思ってたら、死！

熱すぎて笑ってしまいました。

2セット目が始まると、さらに暑くなる。大きなうちわでぼわぼわと循環させて、今までに体験したことない暑さ。

2セット目の熱波をなんとしても受けたい。。！

と思ったけど、生命の危機を感じて脱出しました。

もう一人中段にいた人も同じようなタイミングで脱出していたので、これが人類の限界なのだろうか。。？

最近不運が立て続けにおきていて、イライラしていたんですが今日のロウリュと熱波で全ての不運がイライラが吹き飛んでリセットされました。

熱波師のお二人さんありがとうございました。

また辛いことがあったらこちらで熱波を受けたいです。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日午後のサウナも古代の湯にしました。

今日は家族ずれが多く、子供が多くいました。2～3歳くらいで、溺れたりしないか心配で見ていましたが、元気そうに走り回っておりました。

露天風呂の椅子については足りず、外気浴していると椅子がなくて岩の上に座る人が多かったです。私も午後の部は4セット中2セットは岩の上で外気浴しました。

帰り際に受付の髪の長い美人なお姉さんが顔を覚えていてくださって、「前椅子の件で要望出した方ですよね？」とのことで、フィードバッグをくれました。

どうも昼間に聞いた時とは違う理由で、汚れたことが原因で回収されたとのことでした。おそらく復活するかもしれないが確定的ではないとのことでした。引き続き復活するまで要望は出さねばなりません。

ちなみに！今日は妻と行きましたが、女子の方の露天風呂には7個も椅子があるらしいですよ！？男子の方4つなんですけど！！分けてほしいですね！！

今日は家族ずれが多く、古代の湯が賑わってくれるのがうれしいです。午前は家族ずれは少なかったので、子供が苦手な方や静かなのが良い方は午前開店直後に来た方がいいかも。

それと温泉のくみ上げポンプの話を少し聞いたら、まだしばらく治らないかもとのことで、直らなければ火曜日も半額で入れるとのことでした。受付のお姉さんの勘なので確定的ではないですが、安く入る穴場の時間かも。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

開店してすぐに入館。椅子が少ないのは変わらず。

午前は露天スペースの奥の椅子のところに太陽光がガッツリ当たるので、試しに座ってみたら最高の心地よさ。

「ずっとこうしたかった」という言葉が漏れて、幸せすぎて泣きそうになった（笑）

昨日レインボーで鬼の6セットをしていたおかげで、今日は既に体は完全な状態なので、サウナで整うというより、ただ気持ちよくサウナを楽しんだ感じでした。

椅子がないので、やっぱ外気浴難民になるので、スタッフさんに訪ねたら、椅子が割れてて危ないから撤去したみたいな感じらしいです。

追加は検討してないらしくて、もう少し減り始めないと無理らしいです。

なので、もう一度検討してもらえないかと言ったら検討するとのことでしたが、なんだか難しそうな感じしますね。

私のサ活見てるみなさんも、よろしければ椅子の件でスタッフさんに要望頂けると嬉しいです。

たくさん要望があれば、増やしてくれるかも。

自販機のカフェラテ

毎回これ飲んでます。サウナあとにこれ飲むとなぜか落ち着く。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

もはやホームサウナと化しつつあるレインボー。行きなれると居心地もいいですね。

11時くらいから2時間くらいサウナと水風呂行き来してました。

汗と一緒に邪念も全て流れていきました。

素晴らしい土曜日だ。。！

オロポ

ビールよりうまい！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット


本日も温泉汲み上げポンプは故障中。でもサウナ目的の私には関係ない！

意気揚々と1セット目をこなしたところで目を疑った。。

外気浴スペースの椅子が一つ減っている。。そして私は外気浴難民に。。

仕方なく岩の上に座って1セット目は終了。

その後2〜4セットは外気浴の椅子が足りなくてそれが不安で悲しい気持ちでいっぱいでしたが、4セット目でなんとか整いました。
本日の整いは目をつぶるどどんどん落ちていくような心地よさでした。

帰り際に受付のお姉さんに椅子を増やしてほしいと伝えたら「上に伝えておきます！」とのことでした。

あなたの行動に今後の古代の湯がかかっています。。！

天津飯

これはただの天津飯ではない。世界一の天津飯だ！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2日ぶりのサウナ。いつも今日はサウナ行かなくてもいいかな？と悩んでしまうが、やっぱり行って帰ってくると、本当に心も体もリフレッシュしてることがわかる。行かないなんて不健康だ！

今日は温泉汲み上げポンプが故障していたみたいで、白湯での運営になっていました。
でも私はサウナ目的なのでそこまで困りません。楽しく4セットやりました。

4セットした後に、疲れた体で檜のお風呂に入る。これが最近の喜び。
サウナで整って、檜の湯で極楽浄土に向かう。

幸せはここにあったんだ。

油淋鶏（ゆーりんちー）

今まで食べた油淋鶏の中で一番うまい！毎日食べたい！

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

空いてるかなと思ったら、内気浴難民に一瞬なった。3時間コースでたっぷりサウナで整って、オロポ飲んでリクライニングチェアで寛げる。

前回は土曜日だったかな？
リクライニングチェアが場所取りとかされてて全部埋まってたけど、今日は空いてました。

オロポ

乾いた身体に染み渡る

外気浴のときの風が素晴らしすぎて、風にありがとうと言いました。完璧なサウナです！

牛肉のあんかけチャーハン

美味すぎる。。

少し遠征したりしてて、久しぶりのホームサウナ。相変わらず外気浴は最高。
サウナに入った瞬間気持ち良すぎて「ああ^〜」って言いそうになった。

２セット目で、外気浴スペースで床に唾を吐いている70代くらいのおっさんがいて気分悪くなってしまった。

そんな嫌な光景を見ても、整ったら全てのストレスが吹っ飛んだ。

3セット目の外気浴では気持ち良すぎて「おお。。おお。。」って言ってしまった。


サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めて行きました。ついでに銭湯も初めてです笑
水曜日の15時入店しました。

#サウナ

4人が定員なんじゃないかなって感じ。5分の砂時計が4つあるので、各自それで自分のいる時間を測るみたい。

#水風呂

20度とのことでしたが、もっと温かい感じがしました。よく22度の水風呂に入りますが、そこよりも温く感じました。

#休憩スペース

内風呂に1つ椅子がありますが、常に誰か座っていたので座れませんでした。連続でサウナと水風呂を往復しました。

#全体的な感想

15時はもしかして混むのか、常連の方が多いです。

水風呂は狭いのですが、先に入っているおじいさんがプロっぽい人でスムーズにタイミングを合わせてくれて鉢合わせることはありませんでした。

サウナ室の中では常連の方達がずっと話していて、とても賑やかでした。

なんだか常連が多いのか、私が若すぎるのか、全員が友達みたいな感じで、自分はちょっと邪魔しちゃってるかな？って感じで申し訳なかったです。

曲はかなり音量が大きく、古い歌が流れていました。

もの凄く昭和感満載で、タイムスリップしたかと思いました。

受付のおばちゃんは感じよかったです。

平日の15時ということもあり、平均年齢70くらいな感じで、ちょっと心細かったです。若い人が多い時間帯とかあるんでしょうか？ちょっと興味があります。

いろいろと勉強させてもらえてよかったです。ありがとうございました！

午前中少し作業してお昼はレインボー。
人生初オロポをキメました！

今回で4回目の訪問。だんだん勝手が良くなってきました。水風呂とサウナの温度差が最高だ！！

地上に唯一ある楽園です。

リクライニングルームなんですが、満席で、場所取りしてる人が多かったです。リクライニングルームで1日過ごそうと考えてる人は、朝早く来て場所取りしなきゃいけなさそうです。（場所取りがOKなのかは不明）

奥で勉強してる方がいて、作業デスクがあることに気づきました。パソコン持ち込んで私も作業したりしてみようかな。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

オロポ

人生初オロポ。スッキリ爽やか！