sato.nao

今日は休みで健康診断。
終わってからの久々すぎる金の亀へ。
青学前のサウナグッズSHOPで無料券をいただいたので。
清めてからの。
サウナ10分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩10分×2セット
かなり久々でしたがしっかりと発汗を促してくれる生姜達。
生生姜アウフグースもしっかりと受け。
ととのいましたよ。
あまみもいっぱい出ましたよ。
最高でした！

天下一品 上野アメ横店

チャーハン定食

16時間ぶりのメシ

本日は休み。
14時から芝公園野球場で職場の野球の試合があったので。
朝からふらっと荻窪まで。
なごみの湯。
開店前から20人以上の列❗️
清めてからの。
高温サウナ12分×1セット
ボナサウナ10分×3セット
水風呂2分×4セット
休憩5分と20分
高温サウナは微妙。
ボナサウナはすごく良かった❗️
サッパリ、スッキリしました。

天下一品 田町店

ねぎラーメンたまごトッピング

閉店ラッシュに負けるな！

泊まり勤務終わり。
久々にニューウイング。
清めてからの。
ボナサウナ10分×2セット
テルマーレ改12分×1セット
テルマーレ改15分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
とても気持ちよかった。
テルマーレの背中のタイルも綺麗に直っていた。
なんだかんだ最高だね！

馬力

酎ハイ

最高！

今日は休み。
保育園の子供の遠足には来なくてイイと妻。
あっ。暇だ。
1年休みに入る後輩と。
レインボー本八幡。
清めてからの。
高温サウナ10分×3セット
瞑想サウナ10分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩10分×2セット
久々の来店。
安定の高温サウナ。
瞑想サウナはオートロウリュウ。
2段目の完走は…
できませんでした。
あと少しだったのに…
瞑想サウナ内で悔しい顔。
あと少し…
悔しい。
本当に…
またリベンジです！

フリージングハイボールとおつまみセット

コレやわ

今日は休み。
ウォーキングがてらレインボー新小岩へ🌈
清めてからの。
高温サウナ10分×3セット
高温サウナ12分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
とても気持ちよかった❗️
水風呂もいつもよりひんやり。
冷シャンプー始まっていた❗️
夏が近づいてきたってことね（笑）
しっかりととのいました‼️

ルイボスティー

うみゃー

今日は富津に潮干狩りに行き、帰りにサッパリしに湯舞音ちはら台店へ。
清めてからの。
サウナ10分×2セット
サウナ15分×1セット（アウフグース）
水風呂2分×3セット
休憩10分×2セット
まだ1年程の施設。
とても綺麗で、サウナも良きクオリティ。
アウフグースも滑り込みで入れた。
CHIHARADAI LAVERSというこの店舗を愛してやまない集団（笑）
とても良かった！
完全にととのいました。
帰りの運転だけが心配です。

氷点下の三ツ矢サイダー

くぅぅぅ

泊まり勤務終わり。
浅草で昼まで会議。
そのまま東武線に乗って越谷へ。
話題の新店舗。毎日サウナへ。
清めてからの。
サウナ10分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩10分×1セット
今月サウナにやっと来れた。
2セットでぶっ飛ぶ。
最高でした！
また来ます！

餃子の王将 越谷駅東口店

ヒゲのおじさん

身体にしみるぅ。

今日は休み。
朝からゴロゴロして、どこ行こうか。
探して健美の湯へ。
清めてからの。
サウナ10分×2セット
サウナ15分×1セット
水風呂2分×3セット
休憩5分×2セット
今日はスッキリするためにこれぐらいで。

丸源ラーメン 新越谷店

熟成醤油肉そば

チャーハンも食べたかった…

泊まり勤務終わり。
職場から上野へのおつかいを頼まれ、押上まで運搬。
サウナどこに行こうか悩んでいたが、ふと原点回帰と。
レインボー新小岩へ。
高温サウナ10分×2セット
高温サウナ12分×2セット
水風呂1分半×4セット
休憩5分×2セット
うん。
久々に来たけどやはりいい❗️
2時間半の仮眠にはすごくいい薬‼️
常連のおじいちゃん方。
黙々とセットをこなす。
やはり今日は原点回帰が正解であった。
酒は帰ってからにしよう🍺

中華食堂 一番館 新小岩店

チャーハン大盛り

チャーハンはうまい！

泊まり勤務終わり。
久々に何もなく帰れるので。
久々にオールドルーキー銀座へ。
清めてからの。
サウナ8分×4セット
水風呂1分半×4セット
休憩5分×2セット
1セット目から全身あまみ。
最近なかったこの感覚。
やはりココは最高の一言。
今月は疲れが溜まっているので無理せずサウナも8分。
今日はこれぐらいが丁度良かった。

今日は家族で湯の郷へ。
久々のサウナ。
仕事で全く行けなかったので。
最高の時間。
ミュージアムサウナ12分×3セット
水風呂2分×3セット
休憩5分×1セット
さすがに夕方。
混んではいたが、そんなに苦痛なほどではなかった。

今日は休み。
職場のサウナー達と木更津つぼやに行こうと思っていたが定休日。
それではと佐倉の澄流へ🚗
清めてからの。
サウナ10分×4セット
水風呂2分×4セット
休憩10分×2セット
サウナは20分おきのオートロウリュウ❗️
約1分半水が出続け、5分の爆風。
汗が止まらない。
水風呂も柔らかい。
ととのい椅子もたくさんあり難民にはならず。
お風呂も充実しておりとても良き施設でした‼️

麺場 田所商店 千葉北店

伊勢味噌チャーシュー麺Aセット

味噌が染みるぅ。

泊まり勤務終わり。
11時から打ち合わせがあるので隙間時間でサウナ道場へ。
9時までビルのメンテナンスだったみたいで、9時過ぎてたのに朝ウナの料金でIN。
清めてからの。
サウナ10分×2セット
水風呂1分×2セット
休憩5分×2セット
短時間でしっかりととのいました。

今日はシングルの休み。
春休みなので家族サービス。
千葉へいちご狩りに行き、雨が強いのでショッピングモール。
その後、湯の郷ほのか　蘇我店へ。
清めてからの。
サウナ10分×1セット
サウナ12分×3セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
スッキリするにはちょうどいい。
また明日からハードな1週間が始まる。
戦闘モードととのいました‼️

泊まり勤務終わり。
年度末で4月1日からの準備で昨日はバタバタ。
ストレスをピークに溜め込んでオールドルーキー銀座へ。
清めてからの。
サウナ9分×4セット
水風呂1分×4セット
休憩5分×2セット
これが本当のデトックスかぁ…
と感じた1セット目。
本当に無になった2セット目。
ストレスを吹き飛ばす3セット目。
全てから解放されたと感じた4セット目。
今日も全身あまみ祭りで最高でした‼️

泊まり勤務終わり。
昨日からココへ行こうと決めていた。
オールドルーキー銀座。
清めてからの。
サウナ9分×4セット
水風呂1分×4セット
休憩7分×2セット
1セット目から全身あまみ祭り。
心臓も喜んでいる。わっしょい❗️
2セット目でより濃いあまみ。
お腹の虫も鳴いている。わっしょい❗️
休憩もブッ飛ぶぞ‼️
3セット目で毛穴中から溢れる汗。
4セット目。毛穴が壊れていると思うほどの汗。
休憩。
ととのいましたよーー。
ブッ飛ぶぐらいととのいましたー。

今日は休み。
雪が降っている。
寒いから久々に近くの古代の湯へ。
清めてからの。
高温サウナ10分×4セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
久々に行ったら高温サウナの様子がおかしい。
ん？
オートロウリュウが付いている❗️
アチアチで最高でした。
あまみもたっぷり‼️

今日は久々に1人で何もない休み。
前に後輩からココいいですよ‼️
と言われているのを思い出し。
行きました。湯の郷❗️
清めてからの。
サウナ10分×1セット
サウナ12分×2セット
サウナ（禅）12分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
コンパクトなスパメッツァのような感じ。
とても心地良いサウナで最高でしたよ❗️

冷やしかき揚げ山菜そば

美味しかった

今日は泊まり勤務終わりからの。
きゅんパスで長野へ。
去年は仙台だったが、今年も日帰り旅。
職場のサウナ仲間とThe S aunaへ。
長野駅前は雪が全くないが、山へ進むにつれて増える雪！
雪の中に突如現れる湖とサウナ達。
更衣室で着替え、シャワー室で清めてからの。
サウナ15分×2セット
サウナ17分×2セット
サウナ20分×2セット
水風呂1分×6セット
休憩7分×6セット
あまみもしっかり出て最高でした！
雪の中、大自然の中でのサウナ。
色んな意味で最高！
また来たいと思いました！
明日も仕事なので20時半の新幹線で帰ります🚄

とくべえ駅前店

瓶ビールとおつまみ達

最高！

今日はオープン戦前にオールドルーキー銀座へ。
久々にサウナ。
清めてからの。
サウナ9分×4セット
水風呂1分×4セット
休憩5分×2セット
安定の全身あまみ。
ここでしか得られない。
しっかりととのいました❗️
最高です‼️