sato.nao

車が少し不調で走らせないといけないので酒々井まで。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
サウナ10分×2セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
サッパリしたので帰ります！

泊まり勤務終わり。
行きたかった三鷹のFLOBAへ。
昨日は睡眠時間が少なかったので。
ととのいまくる？
清めてからの。
サウナ10分×1セット
サウナ12分×3セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
思っていたよりも体が元気すぎて軽くととのいました（笑）
とても綺麗でいい施設でした。
サ室でタオル絞りしてる輩がいて絞った瞬間数名厳しい視線…そこだけ残念…

グラバー亭

ビールとおつまみ3種、餃子

キクゥーー！ 味のある店で最高です（笑）

今日は休み。
妻から午後家のことやりたいから家にいないでと。
ならばサウナしかない。
オールドルーキー銀座へ。
清めてからの。
サウナ10分×4セット
水風呂1分半×4セット
休憩5分×2セット
全身にあまみが出て最高です。
さて夕方まで暇つぶし。

博多天神 新橋1号店

海苔チャーシューメン

もちろん替玉！

泊まり勤務終わり。
連勤の身体を癒すためにオールドルーキー銀座へ。
清めてからの。
サウナ10分×4セット
水風呂1分半×4セット
休憩5分×2セット
入店から約70分ほどは貸切状態。
やはり昼前のこの時間は最高の時間。
全てを発汗に集中できる。
さて。スッキリしたので帰ります。

本日は千住で会議があったので終わってから午後休。
行きたいところが定休日とのことで、久々に上野SHIZUKUへ。
清めてからの。
サウナ10分×1セット
サウナ12分×1セット
水風呂2分×2セット
休憩5分×1セット
今日はやりすぎないようにサクッと。
水風呂が心地よい。
しっかりととのいました。

丸亀製麺上野中央通り

かけ、野菜天、半熟玉子天

安定。

昨日のSSSから宿泊。
12月に退職した後輩と仲間で1泊❗️
希望に応えBBQとサウナ付きの施設🧖
元々はTハウスを予約していたが暴風すぎてBBQハウスなら楽しめますとの提案を。
とてもありがたい🥰
すごく綺麗で家具もランクが高い❗️
昨日のサウナから酒盛りをし、自分は朝からの釣りでダウン…笑
釣った魚を捌いて食べ、BBQで肉・海鮮を焼きとても充実❗️
モーニングで酒抜きサウナ楽しみましたよ‼️
バレルサウナ15分× 2セット
水風呂（プール）30秒×2セット
休憩2分×2セット
プールがシングル（笑）
最高でした😆

かなり遅い正月休み❓
モーニング大原での釣り。
あーーーーーあまり釣れなかった。
仲間と合流して。
今年最初のサウナ。
職場の後輩が予約してくれたSSS❗️
色んな意味でなんじゃこりゃ‼️
シャワーで清めてからの…
サウナ17分×1セット
サウナ15分×3セット
水風呂2分×4セット
休憩2分×わからん。
風が強すぎて寒かったけど…
最高のサウナ施設。
あまみ1セットから全開‼️
たまらん。
2セット目ロウリュウ。
さいくぅ。
3セット目アウフグース。
アチアチ最高❤️
冬は水風呂も冷えて最高❗️

今日は年末最後の休み。
子供達も冬休みに入ったのでコストコからの家族で久々のスパメッツァへ。
夕方だったので混んでいる。
これが今年の記念すべき100サウナ目‼️
清めてからの。
ドラゴンサウナ10分×4セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
ととのいました。
やはり最高でした。
ドラゴン🐉ロウリュウ🐲
最高にシビれる😆
なんとか今年の目標の100回サウナを達成できたので満足です‼️
さて今年残りの仕事も頑張れます🤑

泊まり勤務終わり。
昨日はイライラしていたのでスッキリしたく
辿り着いたのはオールドルーキー銀座。
飛ぶほどととのいたくて。
清めてからの。
サウナ8分×4セット
水風呂1分×4セット
休憩5分×2セット
疲れているのか？
いつもよりもサウナは長く入れない。
それでも最高のととのいをいただきました。
また1時間ぐらい貸切！

泊まり勤務終わり。
スッキリ帰ろうと思いオールドルーキー銀座へ。
清めてからの。
サウナ10分×4セット
水風呂1分半×4セット
休憩5分×2セット
ととのうを超えて飛びそうになりましたよ。
最後の30分ぐらいは1人貸切❗️
最高です‼️

今日は昼から横浜で飲みのため。
午前中からサウナに行こうと決めてた。
職場の後輩にココ絶対好きですよ❗️
と勧められていた品川サウナへ。
清めてからの。
ZEN10分×1セット
ZEN12分×1セット
KUU10分×1セット
KUU17分×1セット（アウフグース）
水風呂2分×2セット
水風呂1分×2セット
休憩5分×2セット
完全にととのいました。
11時からのアウフグースもすごい心地よい風❗️
アロマの香りもとても良き❗️
最上段で完走です‼️
リピートしたいと思える素晴らしい施設でした👍

昨日は釣り。
今日は癒しを求めてサウナ。
初施設。
湯処葛西。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
サウナ15分×2セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
スッキリ。
炭酸泉などたくさんのお風呂もあり良き。

泊まり勤務終わり。
神田でちょいと用があったのでその後に
どこ行こうかと迷ったけど結局ここです！
ニューウイング。
清めてからの。
ボナサウナ10分×1セット
ボナサウナ15分×1セット
テルマーレ改12分×1セット
テルマーレ改15分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
軽くととのいました。
あー気持ちよかった。
安定ですね。

亀戸ぎょうざ ダービー通り店

チャーハンと餃子

この流れハマりそう！

どうしても行きたくなったので。
家族でサクッと笑がおの湯へ。
清めてからの。
サウナ12分×1セット
サウナ13分×1セット
サウナ15分×1セット
水風呂2分×3セット
休憩5分×2セット
外気浴凍える…

今年もう一度行きたかったシリーズ。
たまたま王子神谷で会議があったので。
行けるじゃん！かが浴場！
そんな感じで色んな意味で逝きました！
清めてからの。
サウナ9分×5セット
水風呂2分×5セット
休憩5分×4セット
湿度高めのサウナ。やっぱり好き😊
4日連続サウナでととのわない？と思っていましたが毎日ととのいました！
ミュージックロウリュウ。
懐メロを聴きながらのサウナ。
サウナにいるのにレミオロメン『粉雪』。
不思議です（笑）
本日はととのうよりも飛びそうになりました。

押忍！
夜間勤務終わり。
目を覚ますためにモーニング。
サウナ道場へ。
清めてからの。
サウナ10分×2セット
水風呂1分×2セット
休憩5分×2セット
サクッと。
これで家に帰って爆睡できそうです！

仕事終わり。夜間勤務までの隙間時間。
テルマー湯西麻布へ。
清めてからの。
オートロウリュウサウナ10分×1セット
オートロウリュウサウナ12分×1セット
オートロウリュウサウナ15分×1セット
メディケーションサウナ10分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×3セット
空いている。
しかも綺麗。
しばしの休息にはとても良かった。

テルマー湯ピリ辛海鮮炒飯と餃子

ピリ辛が良い。

泊まり勤務終わり。
昼までの隙間時間。
オールドルーキー渋谷へ。
清めてからの。
静寂サウナ9分×4セット
談話サウナ9分×1セット
水風呂2分×5セット
休憩5分×3セット
やはりオールドルーキーはととのう。
今日は寒いので、少し体も冷えました（笑）

北の味紀行と地酒 北海道 渋谷駅前店

ほっけ定食

さかなや！

今日は休み。
朝から用事を済ませ。
予定より早すぎるぐらいで終わったので。
一旦帰宅し、メンズデーなので自転車🚲で古代の湯へ。
清めてからの。
高温サウナ10分×4セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×2セット
スッキリするにはちょうどいい。

泊まり勤務終わり。
どうしてもととないたくて。
オールドルーキー銀座。
清めてからの。
サウナ9分×5セット
水風呂1分半×5セット
休憩5分×3セット
やはり。
あまみ出る。
ととのう。
ここは自分の身体の究極の場所なのか？
120分中90分貸切状態！
最高でした！

大餃子酒場

ビールとネギメンマ

シビれる！