HIROKI

2023.01.13

1回目の訪問

前の夜から宿泊。前日は飲んでしまったので翌朝から。
サウナ室は、最大で4人(上段があぐらをかいた時)。
時計も砂時計ないので
体感で何となく辛くなったら出て、水風呂へ。入りやすい温度。3セットくり返す。
16時ごろ、また帰ってきて3セット。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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