総合スポーツクラブ トップロード
スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
今日も疲れた身体を引きずりジムに向かう。ウォーキングウォーキング❤️
少し早く着いたのでじっくりストレッチをしてから、ウォーキング開始。昨日より早い速度で、周りの人のフォームを真似て早歩き。周りの人達は歩くフォームが綺麗だなぁ〜。坊やもああなりたいなぁ〜。
その後、エアロバイクに挑戦するがあんまり面白くなかった。ウォーキングの方が好きかも。
気が付けば閉店1時間前だったので急いでお風呂へ。どうやらいつも同じ人達が利用しているようだ。この前も昨日も同じ人が居た。
サ室には昨日と打って変わって殺気の無いおばちゃん3人だけ。今日は怖いのは居ない。のんびり1セット。それでもサウナが良いので充分満足。水風呂は、冷た過ぎずぬる過ぎず、やはり水深浅い。
水風呂に貼り紙。「水を出しっぱなしにしないで下さい」だって。そのせいで浅いのか？でも蛇口からは水がずっと出てるのに、浅いままなのは何故？
う〜ん謎…。
家に着いたら、ジム行く前のダルさと頭痛が治って、なんとなく身体が軽くなっていた。帰り道、すっごくラーメン食べたかったけど我慢しました。
明日はジムの定休日なので、ジム活は無し。ナン食べ放題のインドカレー屋に行って来ます。今日もありがとうございました！
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今日も行っていて素晴らしいです。慣れてきたら、傾斜3%ほどつけるといいですよ。カロリー消費も増えます。後は20分歩いたら5分ジョギングして、脈拍が落ち着くまで10分歩くとか。スピード変えると効果アップです。お腹空いたらプロテイン飲むか、コンビニでも売ってる色々な味のチキンもお勧めです。無塩ミックスナッツも美味しいですよ。
ほんまさん、コメント＆トントゥありがとうございます😊次回は傾斜付けてみますね！そして徐々にランニングに移行していこうかと思ってます。皆さん気持ち良さそうに走っているので。チキンいいですね！罪悪感無さそうです😅今日もアドバイスありがとうございました！🥰
A S Aunaさん、それは一回4んで生まれ変わらないと無理ですね笑🤣 怖い人とは、徐々に仲良くなって、サ室の雰囲気を良くしたいと目論んでます。👍😘
そうなんですよね、意外と人見知り😅aaveさん良く分かってる😅ジムにはジャージとTシャツで行って着替えないでそのまま運動してます。ちゃんとしたウェア買わないとダメなんですが、身体の線が出る物ばかりで、そーいうの着たくなくて😭胸が強調されない服を探し中です💦
坊やさんって、ボインなんだね🔘🔘 ん 今シラフだよ!😁😁
胸もお腹もボインボインです😅なんせわがままボディーなもんで🤣昨夜は飲まないで眠れました😊やっぱり運動は効果あるみたいですね！👍
スキ夫さん、ありがとうございます😊外食たまには良いですよね！🥰坊やも明日はインドカレーです🍛楽しみ💕
チーズナン🧀とか爆カロリーだから食べたら次の日、ジム行かないとね😉私、冷奴食べたい アレ？ヘルシーだな？夏バテかな🤗マックの辛いのも気になるぅーシャア専用？みたいな🤣
どらさん、ありがとうございます😊お腹の周りにベルトを回してブルブルするマシンをやってみたいんですが、人気でちっとも空かないので、それを横目に見つつウォーキングしてます。🥹お腹ブルブルしたらお腹痩せないかなぁ？
銀魂のお登勢さんをイメージしてみて下さいね。クマ殺れそうでしょ笑 (銀魂知らんかったらゴメンなさい💦) 今までが運動不足過ぎたので全然偉くないんですよ〜😅でも頭痛持ちなので、運動で解消出来れば嬉しいです😭
てるぴこさん、お疲れ様です！ 😊坊やはサ室のドンより、サ室の妖精がいいわ💕芭蕉では座敷わらしと呼ばれてますが笑😅
ドンは失礼でしたね😅では、トップロードでも座敷わらしで✨自分も最近お腹が出てきたので、人目も気にせずブルブルマシンでシックスパック取り戻したい🤭ジム通うヒマ無いんですけどねぇ～🤣🤣🤣
え？やっぱ座敷わらしなの？😅妖精ダメか💦坊やも、仕事終わりが遅いのにジムが10時までなので、ほとんど時間が取れない事が入会してから分かりました。良く考えてから入会しないとダメですね。家から近い所に変更しようかと考え中です〜😭
ミントさんありがとうございます😊確かカレーは液体だからゼロカロリーでしたね！笑🤣周りの皆さん、ピッチピチのウェア着てますね〜😅坊やは無理〜😭なるべく隠したい〜💦恥ずかしいもん🥹
マイケルさん、ありがとうございます😊足が筋肉痛です😭健康的って大変…💦でも酒浸りよりいいですよね😅運動不足のマイナススタートなので、早く人並みになりたいです〜🥹
おれんヂさん、アドバイスありがとうございます😊次は音楽聴きながらやってみます！坊やはセブンの喜一ラーメンが好きなんですが、ジムの帰り道にセブンがあるんですよ😭困る〜💦なんでサウナの後ってラーメン食べたくなるんでしょうね〜？💦
え〜、店員さんが親切に聞いてくれるんですか？🥹坊やが行くカレー屋のインド人の店員さんは事務的なので聞いてこないです〜😅おかわり？なんて聞かれたら断れないですね！笑😅
りみさん、ありがとうございます😊スゲ〜でかいナンなので一枚で満足でした❤️行くまでが億劫、仕事もそうですよね😅明日は(もう今日ですが)プールに入った事ないのでプールに入ってみようかと思います。
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