なかたか

2022.07.29

5回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いて汗かいて、17時過ぎ温泉へ。
サウナ80°くらいで、汗かいて水風呂へ。
温度計16°、うーん丁度いいくらいで、1分入ってもまだ大丈夫。
17時30分のオートロウリュウが、終わると人が減って、10人未満。
水風呂16°なら、OK。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
0
17

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