サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
今日こそはプールで水風呂を兼ねると意気込んでサ活。サウナの室温も高めに設定して、90℃まで上昇。シャワー後、急いで水着を履いてプールへ。最高の水風呂でした(笑)
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