⏰19:15-21:15
サウナ待ち約30分(お風呂に入りながら♨️)
♨️露天風呂(40℃)5分×2・ぬる湯(40℃) 5分
🧖‍♂️Set1️⃣サウナ15分→水風呂(16℃)1分→外気浴3分
🧖‍♂️Set2️⃣サウナ12分→外気浴3分
🧖‍♂️Set3️⃣サウナ20分→水風呂(16℃)1分→外気浴3分
🌀1️⃣20:15-スタッフロウリュ
2️⃣20:30-オートロウリュ
3️⃣20:45-アウフグース(天谷窓大さんfromお風呂の国)
天谷さんの焼き芋トーク面白かった🍠焼き芋食べたかったけど、今日はもう終わっていて残念😭

歩いた距離 5km

まるちゃんさんの堀田湯のサ活写真

明治コーヒー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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