フル

2024.02.14

65回目の訪問

水曜サ活

下茹で:3分 × 1
サウナ:8分 ×2 、12分 × 1
水風呂:1分 × 2 、10秒 × 1
休憩:10分 × 2
水シャワー:30秒 × 1
合計:3セット

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