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2024.02.14

65回目の訪問

水曜サ活

下茹で：3分 × 1
サウナ：8分 ×2 、12分 × 1
水風呂：1分 × 2 、10秒 × 1
休憩：10分 × 2
水シャワー：30秒 × 1
合計：3セット

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