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フル

2022.08.29

21回目の訪問

歩いてサウナ

下茹で：3分 × 1
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2、10秒 × 1
休憩：10分 × 2
水シャワー：30秒 × 1
合計：3セット

歩いた距離 1.5km

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