ELLE

サウナ：10.15分 × 2
水風呂：2.3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


このこたち名前あるのかな

サウナ：8〜15分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


三苫がんばりました💮

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1〜3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット


シバのギャングに吠えられる！

サウナ：5〜8分 × 4
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：4セット


ただいま！！！！

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：8〜15分 × 4
水風呂：1〜3分 × 6
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット



クラコン

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


もうさむいね

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


アナスカ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


🦦❤️

サウナ：7〜13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


🦁

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


🦦🎂

サウナ：7.8分 × 2
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット


パクセロイ

サウナ：6.7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


だいすき

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


楽しいことリスト

そば処 吉野家 足柄SA下り店

牛鮭定食

うんめんだよな！？！？

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


まだぬるまっこいなぁ

サウナ：6.7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット


着いてから日曜日に気づく
いつもありがとう🦦

サウナ：7.8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


寒いのわすれてた

サウナ：6.7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


にちようびなのわすれてた

サウナ：6.7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


寒すぎてわろた