tokyo north@サウナで世界平和

水風呂の水温計は安定の22度だったが、体感温度がいつもより低かった！
もしや水温計故障？

やはりとにかく発汗量は多いサウナだ

天然で水が冷たくなる冬が楽しみだ

朝はやはり混雑しており、整い椅子が常に埋まっていた！(3つあるんだけど、ぴったりくっつけてしまってるので真ん中座るとぶつかるので実質2つになってしまってて残念)

しかし、昨晩と同じく5セットをキメ、体調万全。
４度の強冷水水風呂はもう、歩いて通過するだけで脚がビンビンに痛い、笑
1分くらい入ってる強者がいたがサウナーとして完敗。

ウェルビーさんのおかげで福岡にまた来るのがとっても楽しみになりました🎶
ウェルビー行くために名古屋にも仕事作らないとw

博多出張の夜。会食終わって、1ヶ月前から予約していたウェルビー福岡に君臨。

正直、ウェルビーをなめていた。。。。。。。
コンパクトな作りながら、、、、、計算された配置と細かな設計。
グルシン水風呂からの15度水風呂。
独り畳蒸風呂で瞑想からのアイスサウナ。。。

東京にあったら激混み必至が福岡にはサ道ブームの影響は皆無なのか、金曜夜にも関わらず常に独り。0:00のロウリュも独りでおかわり付。

これで整わなかったらもう人生希望はない。
整いすぎてタイムスリップ、飛んだ。

ビール大生でも飲んで寝るか、とレストランに行くと、まさかのサ道最終回。

ウェルビー、サイコー。。。明日もアサウナが楽しみすぎでこんな幸せがあったとは。。。。

来月も博多に来る予定なので、すでに楽しみ。
博多は食事サイコー、サウナサイコー。
博多の仕事を意図的に増やすことを決意！

トレーニング不足のサウナ不足、さらには仕事でコテンパンで、、久しぶりの心身ともに衰弱。

疲れたからビール飲んで帰って寝るかと頭がよぎったがこんな時こそのサウナ。
20分さくっと身体動かしてからの2セット。

いつの間にか整い椅子が2脚になっていて休憩がしやすくなっていた。

出た後、外でビール一本飲んだらもう昼間の重い身体と心はいつの間にかかるーくなっていた。

さて、、金土と、待ちに待った　ウェルビー福岡に宿泊。ウェルビー楽しみで仕方ない。

サウナがメインになってはダメなんだ、、、と言い聞かせつつもロッカーに着いたら無意識でサウナに直行。

トレーニングできない。

でも閉館間際の混雑前で水風呂待ち無く満足。

明日は大切なプレゼン。でも心の準備が足りていない・・・ということで脳の雑音消すには、サウナ、強烈な水風呂。ということでオリエンタル。

12度の水風呂で全身から雑音が消えた。

しかし、今日は 蒸しZならぬ河童Zさんを発見してしまった。
長髪な河童Zさん水風呂で潜水。2分は潜っていたのではないだろうか。。。
まさか赤坂で河童が出現するとは。
まわりの方々の話いわく、よく出現する方の様で。
最初はびっくりしたがもはや笑ってしまった。

ということで明日のプレゼンがんばります。

結局、三連休最終日も　家族調整つかず、最寄りのこちらへ。

少しトレーニングしてサウナ2セット。
テレビないから落ち着く。
なんでサウナにテレビがあるところがほとんどなのか。わざわざ設置しているテレビを設置していないサウナが差別化になるなんておかしな話だ、とそんなに重要でないことをずっと考えていた2セット。

やっぱり三連休初日は空いてる空いてる。
気温が下がったこともあり水風呂21度。

トレーニング後なので2セット。

また夜来るかも。
さて、あしたあさってはどこのサウナ行こうかな。

お風呂だけは頻繁に来てる湊湯。
サウナは4年ぶりくらい。

本日はロッキーサウナ。
温度低めも高温サウナより身体にはこっちの方が良さそう。
水風呂はバイブラ効果でやはり気持ちよい。

銭湯客の若者がうるさい、水風呂に足だけ突っ込んで話し込んでたりとマナー悪いなどは気になったかな。。

でも平日夜のサウナは週末とは違って、日中の精神的負荷からの解放ということで、整いにレバレッジかかる。

今日の結論
悩んでも仕方ないことだらけ。
サウナに行こう。

三連休の締めはもちろんサウナ。
やはり混んでるので二セットと決め、心をこめ大切な二セットに。

いろんなことあるけどやはりサウナは暖かく迎えてくれた。

夕方。

三連休の恩恵か、めちゃ空いてて、1人サウナ1人水風呂、毎回整い椅子。

初めてここで明確に整った！
毎週三連休だったらいいのに。。。

しっかし、サウナの中で思いつくアイディア多数。しかし、出ると忘れる。
サウナで閃いたことを記録できるツール欲しい。。。。。

トレーニングよりサウナメインでトレーニングは前菜の様になってきた今日この頃。
トレーニング時間は短くなりサウナ時間は長くなる。。。

しかし、gymサウナの限界は感じる。
昨日の上野プレジデントの様ないいサウナにたくさん行って、こちらはやはりトレーニング目的に戻したいと誓った月曜サ活。

台風の前の快晴に、冷たい水風呂を欲したので、こちらへ。
水風呂温度で検索できるなんて、あらためてサウナイキタイはほんと便利だ。。。

水風呂、14度！やはり15度以下は 整う前にストレスが飛ぶ。水風呂がじぶんの活力になる。
サウナも広くて良かった。薬草サウナも普段とテンポが変わって気分転換になった。

レストランは時間なくて行けなかったので9月中に必ずまた来ます。

飲みサウナーにとってこの水風呂で整った後に、90分1,000円飲み放題なんて天国しかないさ。

心地よい週末は軽トレ後のサウナからスタートが鉄則。昨夜の酒も抜け、心身良好に。

水風呂は21度。

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
汗かいて穏やかになる

土曜夜は、常連な紳士たちと サウナー会員の方も少ないようで、水風呂待ちもなく快適だった！

空いてる時のサウナの温度は熱熱
この時期の水風呂は22度が限界の様で

精神的な動揺が起きる事象発生のため、悩んでも仕方ないということでサウナへ直行

こんなときは、特にテレビなしサウナが良い

ビール半額のアスティルでメガジョッキ生ビールを飲み合計5セットで整え、給料日後の華金新橋で安い酒で悪酔いした新橋サラリーマンに比べて、圧倒的な勝利をおさめたw

19:30入館直後は入場待ちなほどの混雑、水風呂待ちも発生する混雑だったが、サウナ飯後は1人水風呂まで満喫できる快適な具合に。

新橋で一番幸せな華金を迎えた社畜リーマンとして輝いたアスティルの夜

おそらく半年ぶりくらいの萩の湯

#サウナ
常にどの段も選べて快適。平日良い！

#水風呂
安定のバイブラ効果で16-17度！
1人水風呂になるくらいでノンストレス。
今日は 自分の視野には汗流しカットマンいなくて心地よかった。
あと、気づいたのは、水風呂横のシャワーも水風呂と同じ水準で冷たい！最終セットの水風呂後、出る前のシャワーで同じ水準で冷たいのは非常にありがたい。

#休憩スペース
外気浴、風が適度に流れてサイコーだった。
3分くらいたったかな、と思ったら10分たってて、まさにイリュージョン。

#飲食
カウンター席でビール流しこみながらWi-Fiつないだスマホで仕事。平日は混んでないのでゆっくりできる。

これで平日はサウナ込みで580円。神。

#サウナ
オートロウリュすごい！
毎時30分と思ってタイミング調整して、2セット目スタートに合わせようとしてたらまさかの23分くらいにスタートして、1セット目終盤で限界ギリギリのタイミング。なかなか追い込んだ。

#水風呂
空いてたので、18.5をキープ。
やはりここの水風呂の深さが大好き。

#休憩スペース
空いてたのと涼しい気候で外気浴サイコー。

来月の装置の大規模入れ替えにチラー増強入ってたら嬉しい。。。