鯛めし宇和島式

久しぶりのサウナはkashibaへ。

11時頃in

地元の方と思われる、年配の方がたくさん来ていて、普通に混んでました。

サウナは温度が下がった？
たまたま？
オートロウリュも以前ほどのアチアチじゃなかったな🤔
水風呂は少し下がってました。
そういう設定にしてるのかな？？

外気浴スペースはインフニィティが１つ減ってました。

kashibaはタイミング噛み合わないと、だいたいインフニィティとデッキチェアは埋まってるから
2本目だけ使うことが出来ました。

でも椅子でも今日は良い感じに過ごせました😊
はじめて小雨の中の外気浴。
コレも悪くない😌

血管ビキビキ言わせてとても気持ちよかったです🫠🫠🫠

術後明けなのでいつもより
心拍の設定を低めにして。
サウナ8分→水風呂1分
サウナ9分→水風呂1分
サウナ12分→水風呂2分

カレーうどん

蕎麦屋のカレーうどん系の味。 大盛りには対応してなかったので、 コレだけだと満たされなかったです

2回目のハレニワ。
ここの雰囲気好きだな〜

サウナ15分→水風呂1分
サウナ8分→水風呂1分
サウナ12分→水風呂40秒→ハーブ湯40秒

今日の日記。
12時in。
今日はアウフグースのイベントがあり、
14時半からの整理券をもらえた🙌

サウナ前にお昼ご飯を食べ、
くつろぎスペースでゴロゴロ。

14時半に間に合うように、
体を清めて、炭酸泉でポカポカ。

そして、14時半。
初めてのアウフグース。

スローリュ小林さんとたま助さんが交代で
アウフグースするらしく、マラソンアウフグースと言っていました。

マラソンってなんだ？、初めてなもんで少し不安な気持ちも出ましたが、とりあえず上段に鎮座。

満員御礼でスタート。

曲と共にタオル使って舞いつつ、
風も起こしてくれる。

コレがアウフグースか。
と周りの雰囲気を見つつ手拍子したり。

曲が終わると今度はスローリュ小林さん。

なるほど、コレを連続で続けるから、
マラソンアウフグースなのか。

完走を目指そうと思ったけど、
自分の体と向き合って15分で一回休憩。

浴場内はサ道のサントラが流れており、
中で休憩。

そして、2本目。
まだアウフグースは続いていて、
再び上段に。
1本目より火照るのが早く、
休憩は外の風を受けたくて外気浴にしました。

3本目は108熱波。
スローリュ小林さん、たま助さん、
ありがとうございました😊
僕のアウフグースバージンを捧げてきました🥰

水風呂→ととのいハーブ湯経由からの浴場内で休憩。

水風呂後のととのいハーブ湯。
アリだな🤔

今日は3本でお腹いっぱい。
日替わり湯(アサガオ)に浸かり、
再びハーブ湯でfinish。

妻を待ってる間はハンモックに揺られながら、
漫画を読んで、気がつけば寝ていました😪

とても気持ち良い時間だったな🫠🫠🫠

また来よう。ハレニワ。

冷やしうどん

週末は埼玉北部に行くことが多く、
北部でサ活をする機会が増えております。
そんなこんなで行ってきました。蔵の湯。

サウナ13分→水風呂1分
サウナ13分→水風呂1分
塩サウナ20分→シャワーのみ
サウナ12分→水風呂2分

今日の日記
16時in。
体を清めて、まずは炭酸泉へ。
水面からもパチパチ弾けていて、
体にシュワシュワが当たり、
ここの炭酸泉は今までで
1番シュワシュワしてたな。

17時からロウリュサービスがあるとのことで、
その前にサウナを1本やって、どんなサウナか感じておこう。

カラっとしてるのかな？
湿度はあまり高くないようだ。

2本目。
10分前にロウリュサービスのアナウンス。
私は7分前ぐらいにサ室へ。
最上段が空いていたので鎮座。
17時前には満員御礼でした。

初めてのロウリュサービス。
担当の方の挨拶があり、皆んなで拍手。
TVで見たことある光景だ。
なんだか嬉しい。
今日はローズマリーの香りとのこと。

しかし、昨日の熱風がトラウマになってるので、
ビクビクしながら見守ることに。

アロマ水をかけて、蒸気が部屋を覆いつくす。
昨日のトラウマが頭によぎりますが、
今日は心地よく風を受けることができました。

3本目は塩サウナ。
何度なんだろうか？
ずーっと入ってられる。
背中に乗せた塩が溶けきるまで20分。
のんびり楽しませていただきました。

最後にもう一回サウナへ。
外気浴の後に、露天の天然温泉へ。
温度がぬるめで私には最適温度。
良きでした。

そして、気に入ってしまった炭酸泉をおかわりしてfinish。

妻が森乃彩とMOKUタオルとのコラボタオルが欲しい。とのことで、
行ってきました。森乃彩。

今日は心拍数を基準にサウナと水風呂に
入ってきました。

サウナ8分→水風呂1分
サウナ8分→水風呂40秒
サウナ13分→水風呂1分
よもぎ7分→水風呂1分
よもぎ9分→水風呂1分

今日の日記。
14時in
受付を過ぎると早速コラボタオル。
ベストサウナハットともコラボしてるんだ。
へぇ〜と思いつつ、目玉のロゴのサウナハットやTシャツも売っている。
コレはなんのコラボ？とあまり深く考えずに浴場へ。
(のちに目玉の正体を知ることになるのだった)

まずは清めて、炭酸泉から露天ぬる湯へ。
いざサウナへ。

ビート板使うの2回目。
どっちが表で裏かはよくわからん。
上段に座るが、私以外の方はその下の段に座っている。
そして、プシューの音。
オートロウリュだ。
以外に長くプシューって言っている。
おっ、良い感じだ。

そして、赤いランプが点灯し熱風が。

ぬわぁ〜！
しかめっ面になりながら耐えるも、
暑い！てか、肌が痛い､､､🤣

一段下がるも、まだ痛い🥲

さらにもう一段下がりましたが、
まだ肌が痛い､､､

最下段に行くと痛くなく過ごすことができました。

しかし、よく見ると熱風が出るところ、
あのコラボTのロゴの目玉やんけ！

なるほど、そういうことね。
色々理解しました。

2本目
またまた熱風のタイミング。
そりゃあそうだよね。20分毎だもん。
今度は免疫付いてるからイケるだろ。っと
思ったけど、やっぱ無理！
1本目と同じように最下段へ退避。

3本目は流石に学習したので、
プシューの音が鳴ったら最下段へ。
今度は無事に過ごすことが出来ました。

しかし、あの暑さは株式会社いくらなんでも。だ。

熱風のインパクトが強すぎて、よもぎサウナを忘れていたので、追加で2本。

こちらもオートロウリュがあるのか？
入ってすぐに肌が痛い🤣
痛みに耐えて頑張れなくて脱出。

よもぎ2本目は1本目よりかは過ごすことできたけど、塩が溶けきる前に撤退🏃‍♂️💨

今までのサ活にはない経験で、
初心者には早かったか。
暑いではなく痛いってのがあるとは。

外気浴スペースは椅子があちらこちらに。
板の間でも寝転んできました。

休憩中は目の前に木々があり、鳥の囀りが聞こえ、源泉掛け流しのチョロチョロ音。

まさに、森乃彩でした。

帰りに妻はコラボタオル。
私はサウナマットを買ってもらった🙌

まもなくサウナを始めて1か月。
ホーム化しつつあるkashibaへ行ってきました。

6分→1分
9分→2分
9分→2分
岩盤浴少々、漫画を読みながら休憩。
10分→2分
9分→2分
10分→2分

今日の日記。
16時半にin
やはりkashibaは暑い。
1本目は6分で辛くて出ました。
2本目と3本目の間はあえて休憩を取らずに行ってみました。
ちょうど17時半のオートロウリュ最高でした。
変則的にしてみたけど、やはり1本1本休憩を取るのが良いのかな。

そして、一度上がり休憩。

kashibaはゴロゴロするところがあるので、
とても寛ぎやすく気に入っています。
最近思ったのは、館内着だと携帯とタバコを持って移動するのが面倒い所があるので、
良さげなサコッシュ欲しくなってきました。
慌てて買う必要はないから、気にいるのが見つかるといいな〜。

後半戦。
kashibaは30分置きにオートロウリュがあるので、丁度当たるように時計を見つつサウナへ。
やっぱり良い。
今日はいつもより早い時間帯に来れたからか
インフィニティチェアーが絶えず空いている状況でした。　

家に帰ってからのご飯がやたら美味かった。
ご馳走様でした🙏

サウナコタ11分→水風呂2〜3分
ドライサウナ12分→水風呂2〜3分
サウナコタ12分→水風呂2分
サウナコタ17分→水風呂2分
ご飯休憩を挟み
サウナコタ12分→水風呂2分
ドライサウナ12分→水風呂2分

今日の日記
kashibaに行くか、ウタタネに行くか迷いましたが、ウタタネへ。

仕事を早く終わらすことができたので
平日なんとかプラン(ご飯付き)で15時にin。

サウナコタではじめてのロウリュ。
隣の方に「かけてもいいですか？」と
案外すんなり言えました。

暑いの欲してる自分がいるから、
声かけづらいな。とかは一切なかったな
欲望に勝るものはなし。

そして、晩御飯。
サウナ前はトマトとアボカドのチキンライスが気になっていたけど、
上がったら塩ラーメンと唐揚げに気分が変わってました。
美味しくいただきました🙏

漫画を読みながらゴロゴロと食休め。

ロウリュに味を占めたので、
ご飯明けは再びサウナコタ。

最後はドライサウナへ。
2本目の時はマット交換明けで室温がイマイチなような気がしたので、ちゃんとした室温で楽しんできました。

水風呂は今日はキンキンdayということで、
いつもより3℃程低いらしい。

グッと体も締まりスッキリ。

最後にチルアウトの湯に浸かり、
かけ水を10杯程浴びて今日のサ活を終えました。

今日はととのわなかったけど、
ムシZの言葉を思い出しながら、　
こんな日もあるさ。と
21時にチェックアウトしました。

塩ラーメンと唐揚げ

ドライサウナ12分→水風呂2〜3分→休憩
塩サウナ約12分→水風呂2〜3分→休憩
薬草サウナ約3分→水風呂30秒
ドライサウナ12分→水風呂2〜3分→休憩
塩サウナのブラックシリカの水を10杯程浴びてfinish

今日の日記

お昼前にin
ペヤング工場の隣と情報として知ってましたが、
当たり前だけど本当に隣。
まずはお風呂で体を清めてお昼ご飯。

食休めでゴロンとしたかったけど、
くつろぐスペースがなくて残念でした。
休憩処のリクライニングチェアは朝から来てる方が既にお昼寝をされており、食事処の畳でゴロゴロしてました。

そして楽しみにしていたドライサウナ。
100℃を体験したかったけど、実際は94〜96℃。
湿度がないので、いつまでも入ってられる感じ。
うわっ！キッツ､､､ってなる時がなくて、
あまり好みではないみたい。

そして、水風呂。
水温18℃。こちらもずっと入ってられる感じ。
これもあまり好みではないみたい。

塩サウナは湿疹持ちの私には結構痛かったです。海も入る時、最初は痛いけどのちに皮膚は良くなるので、きっと皮膚は良くなりそうな感じ。

外にデッキチェアはありましたが、常に埋まっていて、ベンチで休憩。

サウナも僕が入った時間はほぼ満席。

物足りなさが残るサ活にはなったけど、
収穫もありました。

ドバッ〜って汗かいて、キーン！って水で締められるのが好みなんだ！と自分の好みが少しずつわかり始めたのは大きかったです。

そして、風呂から上がり日本ダービー🏇も観戦できたし、1年1回のイベントを逃さずに済んでよかったです！

まかないネギトロ丼

初体験。気づけば寝てた。

今日は初の試み。
休憩を挟まないで
サウナ6分→水風呂約2分
サウナ8分→水風呂約2分
サウナ10分→水風呂約2分
で1セットとしました。

そして、外気浴。
うーん､､､いつもと変わらんな。

でも水風呂の出るタイミングはいつもは早かったのかもしれん。
妻に肌寒くなるんだよねー。
って話をしてたら、冬とかは毛穴がしっかり閉じてから外気浴しないと寒いらしいよ。って情報を教えてもらったので、今日は秒数を数えないで、手足先が冷えて来たなーと思ったら出ることにしましたが、それが良かったっぽい。

話しを戻して、
物足りなさがあったので、
1セット追加することに。
10分→約2分
オートロウリュウにちょうど当たり、
まん前だったのもあって暑くて、
思わず少し後ろにズレました。

外は日差しが眩しかったので、
内側のリクライニングチェアで休憩。

内風呂内に響く、ばしゃーんや、カポーンの温泉ならではの音が心地良く聞こえ、次第に血管がビキビキいい始めました。
水風呂上がってすぐにビキビキ言うのはあったけど、遅れてやってくるビキビキは初めてでした。
そして、気持ち〜ってなってたら、いつのまにか寝ていました。これもととのう。になるのかな？
多分1時間20分ぐらい。
リクライニングチェアを1個独占してごめんなさい🙏
慌ててロッカーに戻ると妻から鬼のようにLINE入ってて、妻にも申し訳なかったです。
ハレニワの休憩スペースは満喫できなかったけど、
サウナは充分満喫させていただきました🙌

大宮のウタタネよりは混雑してなくて、
とても過ごしやすかったです。

ウタタネもハレニワもまた行くだろうから
会員になりました😚

今日、ついにサウナハットデビューしてしまった😚

6分→40秒
8分→1分
10分→1分
12分→30秒

今日の日記
21時入り、いつもの様に頭と体を洗って
岩盤浴10分。

サウナハットを被り、いざサウナへ。
なんかいつもより暑くなるのが早く
1本目は6分。帽子の中で蓄熱してるのか？
体調の問題なんだろうか？

そして思ったのは、水風呂の時間が長すぎのかも？
外気浴中に早めに肌寒く感じました。
なので4本目は水風呂を30秒にしてみた。

スキューバーダイビングで言えば、
オープンウォーターなので、ピヨピヨしててわからないことだらけ。
これからも色々試してみようと思いました。

また、初めてロウリュウの時間に当たり、
暑かったです。

ココは外気浴中にカエルの鳴き声が聴こえて、
なんか好き。

1本目か2本目のどっちか忘れたけど、初めて体が地面に向かってめり込む？溶け込む？感覚を少し味わえた。
ヨガで瞑想できた時に体感したまさにアレだった。

今はどうやったらととのう。のか？を考えながら、やってしまってるので、もっと感覚で動いた方が良いんかな〜？

最後に、平日夜でも難民になりかけますが、kashibaに行くならやはり平日だな。

7分→水風呂1分
9分→水風呂1分
休憩
12分→1分30秒
12分→1分

3セット目にここのサウナで初めての12分。
なのでいつもより30秒長く水風呂に浸かった。
外気浴の途中で寒くなってきたから、
プラス30秒は私には長かったようだ。
4セット目ではいつも通り1分にしたら、
丁度良かったです。

以下、今日の日記。

夫婦揃って良かったね！となったので、
2回目のkashibaへ。
私達夫婦のホームになりそうな施設なので
回数券も買いました。
11時入りし、頭と体を洗ってから、
まずはお昼ご飯。
私はけいちゃん定食。
普通に美味しかったです。
食休めしながら岩盤浴へ。

サウナは昼過ぎた頃と言うのもあり、
なかなかの混みようでした。
リクライニングはもちろん椅子も空いてなくて、
2セットでSTOPしました。

一回出ると、妻も同じく途中で切り上げて来てました。
男女共に混雑していました。
休憩処で仮眠したり、漫画を読んだりして
食事処が席待ちするぐらい混雑してるときに
再びサウナへ。

今度はリクライニングも空いていて、
好きな体制で整うことができました。

kashiba行くなら、平日かな〜