ひー坊くん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
オプション電気風呂:5分×1

久しぶりのサウナでした。
週末に腰痛に悩まされててサウナメインというよりも、電気風呂に入ってみたかった笑

行きしよりも帰りしの方が、身体も軽く感じましたね☻

また週一ぐらいで通いたいなぁ🧖

一言：

サウナ：7分 × 1、8分×1、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 帰宅外気浴w
電気 : なんとなく笑
合計：3セット

一言：今日は22時着☻
空いてたから自由🧖
明日から仕事頑張ろー🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：22時到着！さらに遅い時間の入浴♨️
ある程度の人はいたなー🤔
入泉料払う時に後からチケット🎫払い？
回数券あったー🤭
購入しちゃいましたw
外気浴飛ばしのセットもいい感じ🧖‍♂️
ととのうのもいいけど、サウナ室でリンパマッサージ（セルフ）は肩こりがスーッと抜けててサイコー🙀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：🧖‍♂️→水🧖‍♂️→水休憩もあり❗️
新しいルーティンで組み合わせてみた。
悪くないね❗️
初回は下段🧖‍♂️→2回目は上段🧖‍♂️→外気浴
初めての組み合わせしたのも、その日に合わせたコンディションでセットするのもいい感じにととのうよ☻

19:30〜
到着時はまだまだ人もいたけど、2セット目ぐらいから
#サウナスペースも余裕があり、出入りも少なく室温も保たれて気持ちいい汗だく💦
#水風呂も人が多いと気持ちぬるいけど、ばっちし冷たい🧊
#休憩スペース
ととのう椅子も行くたびに空席あり💺
この時間帯初めてだったけど、悪くないな🤔
明日から仕事頑張ろー🙌
サウナ🧖の日は、よく眠れますﾋﾟｰﾔｰ✌︎('ω'✌︎ )

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：白山湯が定休日だったので足を伸ばして🦵
五香湯へ！
ここのサウナinサウナ🧖は🙆‍♂️
外湯のラドンは気分的にも回復したように感じて更にととのう君になれるんだよな☻
食事処のお姉さんも気さくだし、生ビール🍺はグラスがキンキンなのがトドメの回復！

夜は夜景を楽しみながら昇格祝い❗️

ちょうど今日は仕事が公休だったので、白山湯♨️に行ってきました。
脱衣所も浴場も外湯もいい感じのスペースですね。
サウナは2段の3名×4列=12名程度
水風呂も深さがあり、少ししゃがめば頭まで浸かります。←これが僕は気持ちいいです。
潜り禁止の所もありますが…
外気浴スペースは個別椅子×3と長椅子×1です。
個人的には、長椅子よりも個別椅子の背もたれ肘置きありのがリラックスしやすい感覚です。
最近感じるのは、サウナの座るポジションです。
僕は上段の方が短時間で発汗出来て好きですね。
また扉からは、可能な限り離れた場所がベスポジです。
出入りする度に、もう少し居たいって時に温度が下がるのが肌で感じるのは邪魔された感覚になるから。
今後の体験するサウナ施設についても、ただサウナスペースをもうけるのではなくて
広さと位置関係（サウナ→水風呂→外気浴）の導線も考えておかないと
逆に満足度を低下させる恐れがあるのかなと思いました🤔
白山湯は、ちょうどいい感じの配置ですね！
次はサウナイキタイで上位3施設目の、五香湯♨️に行くつもりです。