aympm

2020.01.16

5回目の訪問

サウナ:10分 × 1 / 12分 × 2
水風呂:1分 × 2 / 1分15秒 × 1
休憩:10分 × 3
合計:3セット


ジム後に、サウナきたー!!!

最近夜中に起きちゃって
快眠じゃないのはきっとサウナ行ってないからだ!!!
ととのえなければ!!!

という完全なるサウナ脳...


16時頃in。
この前15時から行ったら常連さんがうるさかったから、時間ずらしてみた!

サ室内は静か。うれしい!
なんかテレビ見ながら大きい独り言話してるおばさんいたけど、みんな無視してた!笑


子供もいないし、最高だったけど
わたしは初めて遭遇してしまった...!

かけず小僧ならぬ、かけずおばさんに!
ショック過ぎて
「えっ...掛水しないで入っちゃうの!!!?うそ!?!?」
って声に出たわ\(^o^)/


冬にここで水風呂1分以上入っちゃうと
湯冷めが早くて、
サウナ→水風呂→休憩→温泉→サウナ
のループになっちゃって、疲れてしまう( ; ; )

水風呂早めに切り上げてみようかな。

今回はあんまり気持ち良い感覚にならなかったけど、夜中に目が覚めなくなった!

サウナすげー!!!


先月はサウナに力入れてるところばかり通ってたから、ちょっと物足りない感じしたけど、行けるところにあるだけありがたい!

  • サウナ温度 79℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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