とも

私にしてはハイペースで行けてて嬉しい。

⚫︎ドライサウナ❶12分❷❸15分
⚫︎水風呂60秒
⚫︎休憩∞
の3セット☺︎

色んな意味で、色んな出会いがあるなあ、サウナって。

⚫︎ドライサウナ❶❷12分❸15分
⚫︎水風呂60秒
⚫︎休憩
の3セット☺︎

外気浴永遠にできる季節になってきた。
さて労働しよー

サウナの日だからサウナ行きました。
サウナの日にサウナ行けて幸せ。

⚫︎ドライサウナ❶❷10分❸12分
⚫︎水風呂60秒
⚫︎休憩
の3セット☺︎
と、温泉。

こんなに肩の方までびっしりあまみが出たの久しぶり。今日、いい日だったなあ。

⚫︎ドライサウナ　15分
⚫︎水風呂　入りたいだけ
⚫︎休憩　したいだけ
を2セット。

少なめセットには理由がある。
ひとつは個人的な時間的制約があったこと。
もうひとつはこの時間(開館時間ちょっと過ぎ)ならではの、お客が多い故のその分マナーがどうなのかな？という人々の多さ。

サ室内でおしゃべりしたり、
制限人数超えてきたり、
汗流さず風呂へ直行マダムまで、、、カオス。
サで癒されるよりも、そういうことで気疲れしてしまいそうに。それはすごくもったいない話です。

ひっさしぶりの千年の湯！
幸福感かけるひゃく。

⚫︎ドライサウナ　❶12分❷9分❸15分
⚫︎水風呂　各60秒
⚫︎休憩　
の、計3セット。

3セット終わってお湯に浸かって終わりにしようと思ったけど、なーんか物足りなくてもう1セット☺️計4セット。
⚫︎ドライサウナ ❶12分❷13分❸15分❹12分
⚫︎水風呂　60〜70秒
⚫︎休憩　のんびり

最後アンコールしたの大正解だった。温まって、雪の中運転して帰るの、ただ雪の中運転して帰るのに比べたら最高すぎて最高。

⚫︎ドライサウナ　❶12分❷❸15分
⚫︎水風呂 ❶❷❸60秒
⚫︎休憩　❶❷❸∞
の、計3セット☺︎

やっぱりドライサウナすっっっき！

投稿忘れてた💦
まあいいや、記録として。

①変わり湯(鳴子の湯)
②スチームサウナ15分以内
③水風呂60秒
④休憩∞
⑤変わり湯再び

②③④は×3セット☺︎

休まりました。

本当にめちゃくちゃとことん疲れてる時はあえてスチームサウナに行きたくなる気持ちわかりますか、、、

ドライばっかり行ってたけど、たまーにスチームサウナの機運が急にやってくるんだよなあ。

15分間の制限は守りつつ、時間あまり気にせず3セット。コロナ禍でととのい椅子が撤去されてるのは悲しい。

⚫︎ドライサウナ　9〜12分
⚫︎水風呂　60秒
⚫︎外気浴&露天風呂
計3セット☺︎

ここのサ室、狭いのですが、
スメハラさんに結構遭遇確率が高くて困る。。
サ室入る前に髪の毛含めてちゃんと全身洗ってほしい。もし洗ってるにも関わらずなのであれば生活心配なレベル。
臭いのことは流石に注意とかはできないからこちらが耐えるしかない。解決策はきっと無いな。自分がそうならない様にしよう、反面教師として活用するほかない。

え？？なに？？またまた数ヶ月ぶりなんですけど？？？
季節ものの咳が長引いたなどで、サ活できない日々が長く続きすぎました。自分にとっては日常ですが、このご時世なので。
ようやく回復して1番嬉しいのはサウナ復活出来たこと✨


⚫︎ドライサウナ　7〜12分
⚫︎水風呂　60秒
⚫︎外気浴&露天風呂　など。
計3セット☺︎

いつのまにか外気浴ちょっと寒い季節になっていた。

すんごくリラックスできました！ありがとうサウナ☺️

⚫︎ドライサウナ　12→9→7分
⚫︎水風呂　60秒
⚫︎外気浴
の、計3セット。

合間に1人様露天風呂、玉石露天風呂等を挟むなどする😇

とんでもなく久しぶりのサウナすぎてもう、セカンドビギナーととのいを経験しました😇😇😇

身を清めたあと真っ先にサ室へ、、
⚫︎ドライサウナ❶❷12分❸13分
　　※久しぶりに行ったら定員2名から3名になってました。
⚫︎水風呂❶❷❸2分
⚫︎休憩❶❸内❷外
の、計3セット☺︎

じゅうぶんととのった後、ゆったり温泉に浸かるの至福すぎる。
今日までサ活できなかった日々、いろいろと頑張ったなあ自分。頑張って良かったなあ。。

水通しを覚えたらもう夏のサウナ無敵ですね、、、と気づいた夏の終わり☺︎

⚫︎ドライサウナ　12分前後×4
⚫︎水風呂　2分くらい×4
⚫︎休憩　色んな場所で好きなだけ。
の、計4セット☺︎

やっぱり日曜日は混んでるなあ。
サウナ待ちとかは無かったけど、今日は水風呂人口が多かった。でもほとんどの方は温冷交代浴ベテラン勢らしく、マナーの良い人が大多数で良かった！

初めて、水通しというものをやってみた！
良いですね☺︎

⚫︎ドライサウナ　12分×3
⚫︎水風呂　2分×3
⚫︎外気浴　×3
の計3セット☺︎

締めに変わり湯・薄荷湯。幸々。

⚫︎ドライサウナ　10〜11分
⚫︎水風呂　100〜110秒
⚫︎休憩　❶内❷❸外
計3セット☺︎

改めて、外気浴はきもちよい☺︎
ととのわなくても身体が休まっていくのが分かる。。
あと、今日の変わり湯・薄荷湯、かなり好きです。今日は時間なかったのでサウナだけにしようと思ってたけど気持ち良くてついつい☺︎もっと入っていたかったなー

久しぶりに市外のサウナに行きました〜
せっかくなので長居。1人なので全く喋らずに☺︎

〜昼の部〜
⚫︎ドライサウナ　7〜8分
⚫︎水？風呂　70〜80秒
⚫︎休憩
計3セット

〜大休憩〜
大広間で、ラジオ聴いたり作業したり、腹ごしらえしたり。(写真はとちおチーズ。栃尾の油揚げのピザ風で美味しいです)

〜夜の部〜
⚫︎ドライサウナ　7〜11分
⚫︎水？風呂　長め
⚫︎休憩
計3セット



大広間広いし、サウナは結構熱いし良いのですが、とにかく「水？風呂」が、、、こういうところであんまり嫌なこと書きたくないのでね、、、今日はアンケート書けなかったのでもどかしいけども、、、はてなマークでお察しください。ちょっとだけ言うと、こどもたち、水風呂で遊びすぎ😭ママたち遊ばせすぎ😭プール行ってくれ😭洗面器で隣のあったかいお湯を水風呂に入れまくるのだけは本当にやめて欲しかった、、、止まらないからこの辺で。

⚫︎ドライサウナ　❶10分　❷❸12分
⚫︎水風呂　❶100秒 ❷❸120秒
⚫︎休憩
の計3セット☺︎

休憩が、、
好きすぎる、、、
、、😇

最後のセットは一段目にしてみた。
サ活始めた時からずっと、二段目とか最上段にいなきゃってなんとなく初めてそれが普通だったけど、低いところでじっくり汗かくのが今の自分の体調に合ってるかもしれない☺︎

⚫︎ドライサウナ　❶10分❷8分❸❹12分
⚫︎水風呂　❶100秒❷80秒❸❹120秒
⚫︎休憩

今週は、内湯が玉石、露天が桧風呂でした☺︎
露天風呂に新しいお風呂が２つも新入りしてた！嬉しい。それぞれ、ひとり〜ふたり用の五右衛門風呂風のお風呂。とても気持ちが良いです。
今日はゆったり、いろんなお湯に浸かり回りつつ、サウナも楽しみました。
常に体が温まっていたためか、サ室の中にはそんなに長くは留まれず。5分も経てばもう水風呂が欲しくなる。

⚫︎ドライサウナ　❶❷❸7分
⚫︎水風呂　❶❷❸70秒
⚫︎休憩　❶❷内❸外

あと一歩のところで？ととのいはしませんでしたがかなりかなりリラックスしました☺︎近場のサウナにたまに行く以外にも、ちょーっとずつでも行動範囲広げていきたいなと思います。