とも

2021.07.24

55回目の訪問

昨日投稿するの忘れてたけど記録として!

⚫︎ドライサウナ ❶10分❷❸12分
⚫︎水風呂 100秒くらい
⚫︎休憩 ❶内❷❸外
の3セットでした。

そのあとも温冷交代浴繰り返し、かなりのんびりできましたー
気疲れした1日だったから、そういう日にサウナ行けたのほんと幸運。噛み締める。

  • サウナ温度 86℃
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