とも

レディースデイ

3×(スチームサウナ15min.→水風呂60sec.→休憩)

通常営業最終日ってことで、お食事処も浴場も賑わっていました
いつもこうならよかったのにね、

4月以降もとりあえずは営業続けてくれるってことで、ひとまずよかったです
時間帯的になかなか頻繁には行けなそうだけどなんとか持ち堪えてほしい…！

スチームサウナ、、
こっちもこっちでいいんだよなあ

明石の湯で入る最後のフィンランドサウナです
基本90℃以下だけど、湿度のおかげでめちゃくちゃ温まる。ロウリュはないけどね。
最後だからもっと長く入っていたかったけど、普通に無理！
水風呂は冷たすぎなくてここのサウナに合わせてる。
すきなサウナだったなあ ありがとうございました またあいたいよ、

サウナ10min.→水風呂60sec.→休憩→サウナ12min.→水風呂60sec.→休憩→サウナ12min.→水風呂60sec.→休憩→サウナ12min.→水風呂60sec.→外気浴→薬仁湯

さいご薬仁湯でのんびりするのも最高の時間でした

サウナ8min.→水風呂60sec.→外気浴→サウナ12min.→水風呂60sec.→外気浴→サウナ13min.→水風呂60sec.→外気浴

何回か？投稿忘れてた気がする！
今日も日を超えてしまった、！

最近腕が疲れてる感じがしてたけど、
腕が重たくなって動けなくなる、金縛り系ととのいでした よい！

サウナ10min.→水風呂100sec.→外気浴→サウナ13min.→水風呂2min.→外気浴→サウナ8min.→外気浴

追記
あっ久しぶりに行ったら定員3名⇨4名に増えてました

今年初の千年の湯です

サウナ10分、水風呂60秒→外気浴
を3セット

ととのい★⭐︎⭐︎
だけど
あまみ★★★

サウナは空いてる時間帯、かつ、全体的にはそれなりにお客さんもいて、おばあちゃんたち程よく会話してたりなど、和やかな空間でした

はじめてタオルセットお借りしました☺︎

お風呂も露天風呂もサウナも水風呂も休憩スペースもとても好みでした

1セットめ
サウナ10分、水風呂100秒、外ととのいいす

2セットめ
サウナ7分、水風呂70秒、内ととのいいす

〜お昼ごはん休憩〜

3セットめ
サウナ15分、水風呂120秒、内ととのいいす
〈〈〈本日1のととのい〉〉〉

4セットめ
サウナ10分、水風呂100秒、外ととのいいす

ミニ天丼+そばのセット

天ぷらサクサク、お出汁おいしい

時間がなかったのでほんとに一瞬だけサ室に立ち寄った

感染対策でマイサウナマット必須だったので、誰もいないことを確認した上で立ったまま6分ほど。

テレビではなくラジオが流れてるのは珍しいしめちゃくちゃよいなあ！
サ室出てすぐ水風呂あって、近くにベンチもあるのでよいです

ネギトロ丼セット

ドライサウナ12分⇨水風呂60秒⇨休憩(ととのい)⇨塩サウナ11分⇨炭酸泉⇨ドライサウナ6分⇨水風呂60秒⇨寝湯、壺湯(?)など。

人待たせてたので思う存分のんびり！とはいかなかったけどここのドライサウナ最高！またぜひ来訪したい
85度で湿気抜群、汗かくのに最高の環境
真っ白なサウナマットふかふかで3段ある中の1番上段で黙蒸されました

塩サウナは初だったんですが、良さがいまいちわからぬまま。。。
炭酸泉ももっとゆっくり浸かりたい、次回は。
ずっと来たかったサウナのひとつ、
トントゥ抽選会の景品にもラインナップされててずっと気になってたサウナ、
思いがけず訪れたサウナチャンスに感謝です

予定してたわけではないのに1日で2箇所サウナ巡りできて幸運だ〜

ドライサウナ 15分⇨水風呂100秒⇨外気浴⇨スチームサウナ⇨塩風呂

時間が限られていたのでセット繰り返しは出来ず。
だけどいいととのいでした☺︎またの機会があればゆっくり過ごしたいなあ

1年以上ぶりの千年の湯！
もともと今日行こうかなっと思っていたところ千年の湯さんからLINE来てて、
入館者400万人突破記念で新米配りますよーっていう！なんと！うれしいしおめでとうございます〜

記録。
ドライサウナ ❶10分
水風呂 ❶60秒
休憩 ❶外

サ室定員3名なんで、最初入れなくてだらだら露天風呂で休んでたら時間なくなって結局今日は1セットでした

1年越えぶりのサ活！こんなに空くとは！
私がサ活してない間に推しがサウナにハマったようで、私もまた再開せねばと思いつつめちゃくちゃ久しぶりになってしまいました

ここも私が行ってない間にいろいろとルールが変わってました
サウナマットとか。
そして自分自身もかなり鈍ってました

1年ぶりのととのい
1年ぶりのあまみ
しあわせです

記録。
ドライサウナ❶14分❷10分❸12分
水風呂❶60秒❷100秒❸120秒
休憩❶❷❸内

⚫︎ドライサウナ❶13分❷14分❸15分❹12分❺11分
⚫︎水風呂❶60秒❷70秒❸❹❺60秒
⚫︎休憩❶❷❸❹❺内

間、薬仁湯を挟むなどして計5セット☺︎
日曜の夜にしてはお客さん少なく、
水風呂も冷たく、思いっきりのんびりダラダラできました！

⚫︎ドライサウナ❶9分❷15分❸12分❹15分❺12分
⚫︎水風呂❶❷❸❹❺100秒
⚫︎休憩❶❷❸❹❺内
(外の椅子、撤去されてました。もうそんな季節かー)

(本気か冗談かは分からないけど悪気がなくマナー悪い人って厄介だなあ、、)

⚫︎ドライサウナ　❶❷❸15分　❹12分
⚫︎水風呂　❶❷❸100秒　❹60秒
⚫︎休憩　❶❷❸❹のんびり
の、計4セット。

ずどん、と身体が石みたいに重たくなってどこまでも下に下に埋まっていくような感覚の、金縛り系ととのいでした！
だけどだんだんと、最後には軽ーくなって、とてもよいサ活でした。幸！

ミストサウナの後も、ドライサウナみたいに水風呂→休憩してたけど、
水風呂→ミストサウナの中のととのい椅子で休憩かつ次のセット、がいいかもしれないと気付いた☺︎

サ室内でも浴場、脱衣所どこでもお喋り放題の女の子たちは、、、、誰かが注意しなくても自分たちで気づいてほしいよなあ、、と願うのみ。


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⚫︎ドライサウナ❶❷❸❹❺15分
⚫︎水風呂❶❷❸❹❺100秒
⚫︎休憩❶❷❸❹❺内
の計5セット☺︎

5セットって多分自己最多。
ほぼ貸切でのんびりできて良かった。

⚫︎遠赤外線サウナ　❶14分　❷10分 ❸14分
⚫︎水風呂16.9℃ ❶❷❸100秒
⚫︎外気浴　❶❷❸
の計3セット☺︎

久しぶりだった〜！
コロナ禍で、露天のリラクゼーションサウナは休止してた。
常連さんたちがお喋り放題だったのが気になったなーかなり。。(そこら中に『黙浴を』の張り紙あり。)

サ道のポスター初めて見たかも！

⚫︎ドライサウナ❶❷❸❹15分
⚫︎水風呂❶❷❸❹100秒
⚫︎休憩❶❷❸❹内
の計4セット☺︎

今日は、同じことを繰り返すことを意識しました。セットを重ねるにつれサウナ室に入ってるのが辛くなっていくけれど世界体操に勇気づけられ頑張った(本当に文字通り)

混み具合もメンバー(知らない人)も最高だったなー

サウナ：15分、12分、15分
水風呂：100秒× 3
休憩：外、外、内
合計：3セット

一言：久しぶりにサウナ行けたこと自体に幸福を感じます。微かにでも体調良くないと行かないようにしてるからなあ、、以前は風邪気味をサウナ行って治してたのにな。