ZEN

15:00〜16:30
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
16:30〜17:20
昼寝休憩
17:20〜18:00
サウナ1セット
休憩所のソファー&TVが新しくなっていた。
体重58.1→56.7kg

11:30〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
13:00〜16:50
昼寝休憩
16:50〜17:30
サウナ1セット(アウフグース)

体重58.0→56.2kg

11:30〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
13:00〜16:50
昼寝休憩
16:50〜17:30
サウナ2セット(アウフグース)

体重58.0→56.3kg

11:30〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
13:00〜16:50
昼寝休憩
16:50〜17:30
サウナ1セット(アウフグース)

体重58.1→56.7kg

11:00〜12:30
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
12:30〜15:30
昼寝休憩
15:30〜16:30
サウナ3セット

体重58.1→56.65kg

14:00〜15:30
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
15:30〜17:00
昼寝休憩
17:00〜18:00
サウナ2セット(アウフグース1)

体重58.4→56.9kg

11:00〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
13:00〜16:30
昼寝休憩
16:30〜17:30
サウナ2セット(アウフグース1セット)
体重58.7→57.0kg

12:30〜14:00
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
14:00〜16:30
昼寝休憩
16:30〜17:30
サウナ１セット(アウフグース)

二回目のスタンプカード満タンです。

体重59.4→57.5kg

12:30〜14:30
サウナ、水風呂、休憩✕５セット
14:30〜17:30
昼食　 昼寝休憩
17:30〜18 :30
サウナ１セット(アウフグース)

食堂が復活したためドリンク一杯無料券をいただきました。ビールとウインナー炒めを、いただきました。

体重59.3→57.8kg

11:00〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕4セット
13:00〜15:00
お昼寝休憩
14:00アウフグースの整理券No5入手
15:00〜16:00
サウナ１セット
(アウフグース　ヴィヒタ)
＆風呂で温る。
やはり施設がキレイで過ごしやすい。

体重59.9→57.5kg

11:00〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕５セット
13:00〜16:00
お昼寝休憩
16:00〜17:00
サウナ１セット＆風呂で温る。

休憩室が肌寒いので中にヒートテックを着用しお昼寝。
なかなか良い感じ。

今度の日曜日にイベントがあるみたいです。

体重59.6→57.2kg

11:00〜13:00
サウナ、水風呂、休憩✕５セット
13:00〜15:30
お昼寝休憩
15:30〜16:00
サウナ１セット＆風呂で温る。

休憩室が肌寒いので中にヒートテックを着用し毛布2枚でお昼寝。
なかなか良い感じ。

体重59.3→57.1kg

11:30〜13:30
サウナ、水風呂、休憩✕５セット
13:30〜16:00
お昼寝
16:00〜17:30
サウナ5分

休憩室が肌寒く毛布1枚でも寒い。
風邪ひいたみたいで鼻水出る、

体重60.0→58.6kg

11:30〜13:30
サウナ、水風呂、休憩✕５セット
13:30〜16:30
お昼寝
16:30〜17:30
サウナ、水風呂、休憩✕2セット
アウフグース１７時
体重59.0→56.9kg

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：11時頃入店　夕方まで昼寝
最後にワンセット入って終了。

サウナは熱く五分が限界
水風呂は冷たくない
冷水機はあるが出が悪いので水筒持参がおすすめ
休憩スペースは良し