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2022.08.04

3回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ランニング後にサクッと。
今日はいつもと比較して少し人が多かったので、水風呂のタイミングを見計らって入る。
1人用の水風呂が好み

歩いた距離 5.2km

マッチ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 48℃
  • 水風呂温度 20℃
0
3

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