パグ夫

2020.01.19

2回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

昨日に続き朝からサウナへ。
妻と子が寝静まっているなか朝5時にむっくりと起き、サウナに向かいました。

朝早いため外気は低く、サウナ、水風呂後の外気浴で朝からキリッと引き締まりました。

サウナ後の朝食バイキングは、一段と美味しく感じました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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