ごまごまあざらし

今宵も筋トレ🏋️サウナ
20時ごろとうちゃこ
実は昨日来たけど休みやった😂
火曜日は定休日なんやね

明日出社なので、ストレッチと30分ランニング後に軽めの負荷で上半身中心に💪

22時過ぎにサウナ入ると結構な入りで上段は座れず
平日のど真ん中はこんな感じなんやな🤔

運動後の水風呂の冷たさと深さが最高やね
外気浴も1セット目は満席状態
運良く座れましたが中々の人気ぶり
浄水器の水も美味いっす

サウナ目当てで運動するモチベも上がり、肉体改造に期待したいところですが、何故か体重が1、2キロ増えています😂

食事もちっとは気にする様になったけど
まあいいわ
人生好きな様にエンジョイしていきます🤣

今宵も嫁氏と訪問
21時過ぎにとうちゃこ

昨日のジムトレ🏋️の疲れ、ジェットバブル、水風呂、サウナですっかり癒されました

やっぱりここは最高やなぁ
サ室で聴いたBOOWYのわがままジュリエットは最高やった🤣
のんびり3セット堪能して帰ろうとしたら
別々で帰るはずの嫁氏が何故居る🤔
にわか雨で待機との事
これで2回目なので雨女率が上がりましたね😅

これからは折りたたみ傘を持参します🤣

今日は南葛SCのアウェー戦を坂戸まで観に行った帰路
週に一度の運動習慣をキープすべく
18時ごろとうちゃこ

1930には帰らなきゃあかんので
ジョグと筋トレは集中して50分程で😅

さてサウナ
今回3回目ですが、運動後のバイアスありかもですが、
やはりここ気持ち良い🙆

筋トレ後の身体に水風呂が沁みます😂
2セットだけでしたがやはりいい
オートロウリュウ発動がタマランチやね
デカアディロンダックも気持ち良いし
ここはホント良いっすよ

会社法人会員のため有人受付時間しかイン出来ずですが、
まあ贅沢は言えませんね

また運動、いやサウナしにきます😇

今宵はレインボーへ
21時過ぎにとうちゃこ

高温、🦉、高温と3セット

インフィニティチェアを上手くインフィニティ出来ず、ただ座るだけという虚しいプレイもありましたが😂それでも涼しい風が通って気持ち良かったな

やはり岩の下スペースがベストスポットかな😇

水風呂もやり過ぎない感じで良かったっす

眠いのでこれにて失礼します😇

昨日今日とキャンプ🏕️遠征
帰路どこかに寄ろうと思ったが渋滞
大人しく直帰して後片付けしてから喜久の湯♨️へ
2030頃とうちゃこ

ジェットバブル
水風呂
ラベンダーの湯
何もかも気持ち良い😇
サウナも熱さ湿度共に効いていて
ぐわんぐわんキマシタ😇

やはりフィジカルコンディションが良いと来るんやな🤣
仕事であたま疲れた時と一味違いますね

今日は本当に気持ち良かったです
また来月もよろしくお願いします🤲

先週久々に筋トレ🏋️したら
筋肉痛が定常状態で4日ほど持続😂

雨も降っていたので運動とサウナ目的でこちらへ
20時過ぎとうちゃこ

筋トレしてたら気分悪くなってビックリ‼️😂
衰えをリアルに実感したので筋トレは2セットで終了

さてサウナ
やはりここ良いと思う💙

3セットやったけど、毎度オートロウリュウに当たる
めっちゃ湿度上がる
水風呂も深めで16度台
デカアディロンダックもある
あまみちゃん発動

会社福利厚生の都度会員料金1100円
サウナを餌に運動習慣を維持したいと思います🤣

3連休最終日
所用で帰郷してした嫁氏が帰宅
予想通り温浴のオファー
そう来ると思ったので喜久の湯はとっておきました
2140頃とうちゃこ
連休最後の夜でも混んでいてびっくり
そして久々のサ室待ち発動
こんな事もあるんやな

時間が限定的だったので、じっくり2セットに集中
金曜のジムトレの筋肉痛が癒やされますな

今宵はとても涼しかったので
最後にじっくり温まりました

秋は整いの最高の季節ですね
今度は早めに来てじっくり整います😇

急遽時間が出来たので
改装後の高温サ室のモニタリング
14時とうちゃこ

サ室の外まで木の香りがします😇
ちょうどアウフグースに当たり少し待ってイン
どうやらストーブが少し奥になり女性ギーサーだと柄杓が遠い様でした

⚫︎気付き
テレビがセンターに移動。何処からでも観やすい
その為アウフグースは少し狭いかも？
ストーブの熱さアップ？

アウフグースの際はむしろマイルドよりと思ったのですが、人の入れ替わり少ないと上段はかなり熱い
特にストーブの隣の椅子は熱気が凄かったです
サウナハットにマスクでもしんどかった
一方で下段はマイルド

長く過ごすなら下段、サクッと熱くなるなら上段
みたいな理解でした

今後じっくり探索したいと思います

らーめん稲荷屋

ワンタン麺

無化調スープが最高😆ワンタンもチャーシューも美味い

今日は一斉休暇でひたすらにダラダラ
疲れてないのにサ活も難なので
思い立って初めての筋トレサウナにトライ
18時過ぎにとうちゃこ
ベネフィットワンの初回半額で550円とは安いのぅ

ジョギング＆筋トレを適当にやって浴室へ
水通しすると意外と冷たいっす
サ室も📺観ながらのんびり入れます
例えるならドーミーインみたいな雰囲気
オートロウリュウもあるので運動後に発汗促されます
こりゃ思ったよりも本格的やな

再度水風呂で冷やしてからの外気浴ゾーンへ
デカアディロンダックがあるとは😳
そして意外と涼しい風が通ります
電車のアナウンスを聞きながらシュールな整い
その後にぬる湯に浸ると、こりゃ気持ち良い

3セットしましたが、めちゃ満足感ありです
また筋トレサウナしにきます😎

今宵も来ちゃった😜

嫁氏が銭湯イキタイ
3連休明けに根詰めたため
やや疲れた自分にはちょうど良きオファー
では喜久の湯♨️にご案内🤣
2人ともテレワークだったので
散歩がてら2130頃とうちゃこ

今日はサ室渋滞無く入れ替わり無かったので
いつもより熱いなかなかなヤツ🥵
念入りに水通ししても
ストーブの正面は1段目でも厳しいっすね

尾崎豊の僕が僕であるためにを聞きつつ
頑張って耐えるのはシュールでした🤣

熱かったお陰で効率良く3セット出来ました
ありがとうございます😊
また来ます🤗

3連休最終日、一人のんびりとサ活しようと思いきや
嫁氏より温浴のオファーが😅
では晩飯も兼ねてと古代の湯へ
17時頃とうちゃこ

3日前に来たばかりなので、今回じっくり3セット
高温×外気浴、中温×ベッド、中温×内気浴で整い検証
どうやら私は内気浴が一番リラックスするみたい
薄々気付いていたが、間違いないわね

今回は嫁氏優先のため、サクッとあがり晩飯中華
よだれ鶏、蒸し焼売、あんかけかた焼きそばを食べましたが、初トライの蒸し焼売がマジ美味やった😇

よだれ鶏、レバニラ、蒸し焼売が私の3トップになりましたね

医龍の16，17巻が神回で思わず涙目になったのはご愛嬌

いや〜、今日も楽しいひと時をありがとう😊

蒸し焼売

肉の旨みと柔らかさのバランスが良く、小籠包の様な美味さでした

今宵は南葛SCのアウェー戦、江戸川葛飾ダービーを観戦後に22時前にとうちゃこ
ちゃり🚲で18キロ程走ったので、まあ汗かくは疲れましたね😂

連休中日のせいか、遅い時間に関わらず意外と人多し
水風呂、アディロンダックはややプレッシャーありの状況でしたが、勝手知ったるホームの安定感
微妙にタイミングをずらして入ったり気持ち良かったっすね

南葛サポの方と偶然して、試合を振り返りつつ、たわいもない話をしてたら、何と大雨☔️に遭遇🙄

伊良コーラを飲みつつ、雨が止むまで時間外でも長居させていただき、これまた地元銭湯♨️の良さを実感

連休中日夜の最高のリラックス、ありがとうございました😊

気づけば約2ヶ月振りの訪問
今宵は嫁氏飲み会
華金中華を食べに？1830ごろとうちゃこ🤣
いつもより早めに来れて嬉しい😆

高温+内椅子、高温+ベッド、中温+外気浴と3セット
どれも気持ち良かったですが、どうやら寝落ちした内椅子がベストでしたね😇

水風呂は猛暑だけあって、冷えるまでやや時間を要する感じ
何気に水風呂渋滞しがちなので譲り合い
限界まで冷やせずでしたが大切ですよね

中華はよだれ鶏、ピリ辛刀削麺で満腹😋
からの漫画タイムは医龍の続き
いや〜至福のひとときやった😇

最高の華金ありがとう😊

よだれ鶏

これを超える よだれ鶏食べた事ないかも🤔 ここのよだれ鶏とレバニラは必食です

夏風邪により満を持して？10日振りのサ活
9時30分頃とうちゃこ

あ〜身体が喜んでるのが分かる😇
気のせいか、いつもよりも熱さバイキルトなサ室
無理せずに6分程で退室
水風呂も冷たく感じますね
そしてアディロンダックでリラックス
めちゃぐわんと来ましたね〜
こりゃタマランチ会長っすよ😇

前回のサウナ東京の様な高規格も良いけど
あたしには、地元の方が落ち着くわね〜🤣
3セットありがとうございました
帰路の夜風がめちゃ気持ち良かったです

ありがとうございました😊

代休を利用してついに来たよサウナ東京
12時前にとうちゃこ
サウナを愛でたい、で予習済ですが、
メジャー処の新規開拓は緊張しますなぁ🤣

では早速12(時のアウフグースに参戦や😆
久々にデカい箱、30人ぐらい居ましたかね
湿度も温度もこりゃいいわね
無事に完走して
16℃の水風呂にイン
しっかり冷たくてふぅふぅ言いながら入るのタマランチ

そして休憩処がメインポイント
圧巻のスペースでしたね
ドリンクはノーマル飲み放題にしたけど
こりゃよく出来た仕組みですな

空調もめちゃ効いていましたが
私にはやや寒く長い時間居られず😂
ぐわんと来たら寒くなり、もどかしいのよね〜

この整い問題色々試した結果、休憩室外の手前の椅子がベスト😇開け閉めでたまに冷気を感じて気持ちよき
寝落ち出来たのでバッチリ👌でした

瞑想、セルフロウリュウ、ミスト、色々試したけど、自分はデカ箱とセルフロウリュウがフィットしました
アウフグースが1時間毎にあるの良いですね

ランチも含めて4時間5000円、いつもより高めでしたが、たまのご褒美には充実の楽園でしたね

整い問題も見極めがついたので、次回は効率よく楽しめそうです
平日なのに沢山人が居て驚きました😧
ここは大人の楽園ですね
また来ます

唐揚げ定食

柔らかい唐揚げ 美味しゅうございました

本日は嫁氏も温浴したいとの事で明神の湯へ
14時ごろとうちゃこ

駐車場もほぼ満車の中、ギリ朝風呂価格😆
24時間テレビを見つつ、ボナサウナ
色々言われとるけど、
皆さん一生懸命に生きてるなぁと、しみじみ🥹
汗なのか涙腺脆いのかよく分からん😂

水風呂は人の出入り多いせいか
いつもより入りやすかったですね
体感16℃くらいか

外気浴は何とか座れましたが、
柑橘系？の木にスズメバチ🐝が飛んできたので、
場所を見極めつつリラックス

1セット目が一番ぐわんぐわん来ましたね
3セット決めて、帰路にくるまやラーメン🍜に立ち寄りました

今日もありがとうございました😊

くるまやラーメン 奥戸店

ネギ味噌ラーメン

ネギ味噌の辛味が斜め上 サウナ後に沁みる味わいでした🤣

出社日＆改装前にイン
19時とうちゃこ

今日はこのサ室をじっくり楽しもうと思ってましたが、
なんせシンガポール🇸🇬出張疲れが酷く、
トゴールの湯に一番長く居てたかも🤣
けど浸かりながら寝落ちする幸せ
何よりタマランチ会長😇

2030のアウフグースで蒸されて3セットで完了
華金で並びましたが食堂でセルフ打ち上げしました🤣

改装後も楽しみにしてます😊

北欧カレーハーフ

本日は南葛熱波の日でしたが、急遽夕方に会議が入り、
南葛熱波には間に合わず2130頃にとうちゃこ

おおっ今日はクーリッシ湯の日で水風呂が青い、水通しすると、めっちゃ冷たい🧊
やはりレインボーはこうでなくっちゃ🤣

ぼーっと、ドラマを観てると、イケメンスタッフがキョロキョロ
これはゲリラアウフグースチャンスかと期待すると
やはりそうや🥹

一気に湿度が上がり、団扇で仰いでいただき、一気に昇天😇
一挙手一投足に心が籠るのを感じるのよね〜
毎回オジサンは心が洗われる思いです🥹

2セット目もゲリラしてくれて、めちゃ贅沢で最高でした

また来ます。ありがとうございます😊

シンガポール🇸🇬出張から今朝帰国
東京の方が暑くてびっくり🥹

1日サウナ漬けになろうと思ったが
結局いつも通りに夜の喜久の湯♨️へ
22時前にとうちゃこ

身体も頭も鉛の様に重いので
何も考えず、ぼーっとしながら洗って
ジェットバスして
水通しして
サウナ入って
水風呂浸かって
アディロンダック

いや〜最高やな😇

ここ2ヶ月ずっと出張の準備で忙しめだったので
しばしのんびり過ごそうと思います
けど明日は出社せんといかんなぁ🤣

今日もありがとうございました😊

連休最後の夜はやはりここですな😇
暑いので散歩は諦めてチャリを漕ぎ2130頃とうちゃこ

今日は美容院、銀座で仕事関係の土産購入、ヨドバシ錦糸町で家電の買い物、嫁実家帰省の土産を両親へ手交と色々忙しかった😅

連休中、普段行かない場所のサウナを楽しんだけど、やはり地元は格別ですな😆

きっちり3セット毎に水風呂でのんびりして気持ち良かったな〜😇

連休明け早々、今週は木曜日から海外出張と急にギアチェンジを求められそうですが、マイペースで頑張ります😂