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ジェクサー・フィットネス&スパ新⼩岩

スポーツジム - 東京都葛飾区 会員のみ

ごまごまあざらし

2024.11.04

10回目の訪問

今週は子会社外人来日ウィーク😂
出社して会議や会食等あるので、唯一の筋トレ🏋️候補日
16時頃とうちゃこ

今回で10回目の訪問
9月末に初めて来てから、運動習慣継続ちう😆
しかし体重は相変わらず減らず
一体身体に何が起こってるのか🤣

いつもより気持ちウェイト上げて、ヒィヒィ言いながら
筋トレエンジョイ🏋️
がっつり90分やって待望のサウナだよ

ニュース観ながらサウナ
どうやら白菜が高く鍋料理は高めらしい😅
知らんことあるのぅ
ちょうど9分位でオートロウリュウ発動
いや〜、こりゃタマランチ会長や😇

水風呂は安定の16.7℃
筋肉の張りが解れますなぁ

デカアディロンでのんびりしてからの
不感湯で寝落ち💤
かなり気持ち良かったわ

次回は多分日曜日にこれるかどうかかなぁ
それまでは家で筋トレします😆